תוכן העניינים
תוכן העניינים
כיס המרה הוא איבר קטן בצורת אגס הנמצא בסמוך לכבד, בחלק הימני העליון של הבטן. תפקידו העיקרי של כיס המרה הוא לאחסן מרה, חומר המיוצר בכבד ומסייע לעיכול. בפרט, המרה עוזרת לגוף לעכל שומנים וויטמינים מסיסי שומן, הוויטמינים A, D, E ו-K. לפעמים מרה עלולה להתגבש וליצור משקעים קשים הידועים בשם אבני מרה.
גודלן של אבני המרה משתנה, מאבנים שהן קטנות יותר מגרגרי חול ועד אבנים גדולות יותר מכדור גולף. שני הסוגים העיקריים של אבני מרה הם אבני כולסטרול ואבני פיגמנט. בערך 80% מאבני המרה הן אבני כולסטרול הנוצרות כתוצאה מהתגבשות הכולסטרול שמכילה המרה. אבני פיגמנט מורכבות מבילירובין, הפיגמנט העיקרי של המרה.
אבני מרה יכולות לשבת בגוף במשך שנים רבות בלי לגרום לבעיות משמעותיות. עם זאת, כאשר אבן מרה נתקעת בצינור המרה היוצא מכיס המרה, זה יכול לגרום לכאב משמעותי. הכאב יכול להופיע ולהיעלם לסירוגין, שכן אבן המרה יכולה להשתחרר מצינור המרה באופן עצמוני. כאשר צינור המרה המשותף נשאר חסום, המרה מצטברת בו ועלולה לגרום לדלקת כיס המרה, מחלה הידועה בשם כולציסטיטיס.
טיפולים טבעיים או חלופיים לאבני מרה יכולים להתאים לתקופה שלפני התפתחות כולציסטיטיס. אבל אם כיס המרה נחסמה לחלוטין, נדרש טיפול כירורגי דחוף. אז אם פיתחתם תסמינים – אם יש לכם חום, בחילות, הקאות, שתן כהה, שלשול, גיהוקים, הפרעות עיכול, כאבי בטן או צואה בצבע חימר – אז חשוב לפנות לקבלת עזרה רפואית.
הדרך הטובה ביותר למנוע ניתוח היא למנוע התפתחות של אבני מרה מלכתחילה. להלן כמה דרכים לכך:
אכלו יותר מזונות שעשירים בסיבים ובשומנים בריאים ופחות פחמימות מזוקקות וסוכר.
היזהרו מהרזיה מהירה מדי, שכן היא גורמת לכבד לשחרר אל המרה עודפי כולסטרול. הרזיה מהירה גם עלולה לפגוע בהתרוקנות תקינה של כיס המרה. המצבים האלה מגבירים את הסיכון להיווצרות אבני מרה.
פעילות גופנית סדירה לא רק תורמת לשמירה על משקל בריא. קיימים מחקרים לפיהם אנשים שעוסקים בפעילות גופנית באופן קבוע נמצאים בסיכון נמוך יותר לפתח אבני מרה.
עצירות כרונית מגדילה את הסיכון לאבני מרה.
פסיליום הוא מקור נהדר של סיבים מסיסים שנקשרים לכולסטרול שבמרה ועוזרים במניעת אבני מרה. יתר על כן, פסיליום עוזר למנוע עצירות.
ויטמין C עוזר להגביר את פירוק הכולסטרול. במחקר אחד הסיכון של נשים עם רמות גבוהות יותר של ויטמין C בדם לפתח אבני מרה היה כמחצית מזה של נשים עם רמות נמוכות יותר של הוויטמין. המינון המומלץ הוא 200 מ"ג ביום.
ייתכן שכבר גיליתם שיש לכם אבני מרה – אולי גילו אותן במקרה בבדיקה על-קולית – ועדיין אין לכם תסמינים. אולי תרצו לטפל בהן לפני שהן יגרמו לבעיה שתחייב ניתוח. התוספים הבאים עשויים לעזור:
שמן נענע חריפה מסייע למערכת העיכול על-ידי המרצת זרימת המרה ונוזלי עיכול אחרים. נוסף על כך, נענע היא טרפן, תרכובת צמחית שלפי מחקרים למעשה ממסה אבני מרה. אם לוקחים שמן נענע חריפה, כמוסות עם ציפוי אנטרי הן בחירה טובה מפני שהן עוברות דרך הקיבה ומשחררות את השמן במקום בו פעילותו נדרשת במיוחד – במעי הדק והגס.
הצמח גדילן מצוי יכול להמריץ ייצור וזרימת מרה. הודגם שהוא משפר את נזילות המרה. במחקר אחד רמות הכולסטרול שנמדדו במרה של מטופלים שלקחו גדילן מצוי היו הרבה יותר נמוכות.
כתב ויתור: מרכז הבריאות הזה לא נועד לאבחן,,,
מרכז הבריאות הזה אינו מתכוון לספק אבחון, טיפול או ייעוץ רפואי. הצג עוד. התוכן המופיע במרכז הבריאות הזה הוא למטרות מידע בלבד. יש להתייעץ עם רופא או איש מקצוע אחר בתחום הרפואה לגבי כל אבחון או אפשרויות טיפול רפואיות או הקשורות לבריאות. אין לראות במידע במרכז הבריאות הזה תחליף לייעוץ של איש מקצוע בתחום הרפואה. הטענות שהושמעו לגבי מוצרים ספציפיים כחלק ממרכז הבריאות הזה אינן מאושרות לאבחון, טיפול, ריפוי או מניעת מחלות
.
