פרוביוטיקה אוראלית: הכרח להיגיינת שיניים

הדבר הכי טוב שאתם לא עושים למען הפה שלכם (ומפתיע כמה שזה פשוט)

אתם מצחצחים. אתם משתמשים בחוט דנטלי. אתם שוטפים. זוהי השגרה הקלאסית שאתם מקפידים עליה מאז הביקור הראשון שלכם אצל רופא השיניים - סדרת פעולות ראויה לשבח. אבל מה אם הדבר הכי טוב שאתם יכולים לעשות למען הפה שלכם עדיין לא נמצא בארון האמבטיה שלכם?

זיהום בפה מדורג כמחלה הכרונית השנייה בשכיחותה בעולם¹, והוא לא משפיע רק על החיוך שלכם. אם לא מטפלים במחלות הפה, היא עלולה להחמיר ולהוביל לסיבוכים במצבים כמו סוכרת, מחלות לב וכלי דם, ואפילו בתוצאות ההריון.

בתורה, בריאות הפה עוברת מהפכה שקטה. עם זאת, למרות שהרפואה הדנטלית התקדמה רבות, רבות מהשיטות הנפוצות ביותר בה כמעט שלא השתנו במשך עשרות שנים. אבל המדע כן התקדם! כעת יש לנו גישה לשיטות חדשות, לא פולשניות, המבוססות על ראיות, ומתאימות לבריאות הגוף כולו.

אחד הכלים הפשוטים והחזקים ביותר שמובילים את התנועה:פרוביוטיקה אוראלית.

אם אתם אנשים שמעריכים פתרונות טבעיים ומניעתיים, הגיע הזמן לגלות את הצעד הפשוט להפליא שיכול לשנות הכל עבור בריאות הפה שלכם.

מה זה פרוביוטיקה אוראלית?

פרוביוטיקה הם חיידקים מועילים המסייעים לשקם ולשמור על סביבה בריאה בפה. בעולם אידיאלי, כולנו היינו נולדים עם קהילות משגשגות של חיידקים מועילים אלה כבר בגופנו, כולל חלל הפה שלנו. עם זאת, לאחר דורות של שימוש נרחב באנטיביוטיקה ועמידות גוברת לחיידקים, מחקרים מצביעים על כך שאנשים רבים כיום עשויים להתחיל את חייהם עם פחות חיידקים מגנים כאלה מאי פעם.²

הפה שלך הוא מערכת אקולוגית תוססת, ושמירה על איזון חיונית הן לבריאות הפה והן לבריאות הכללית. כאשר איזון זה מופר, חיידקים מזיקים יכולים להשתלט, מה שמוביל לדלקת, נזק לחניכיים, זיהומים בחלל הפה ואף סיכון מוגבר לבעיות בריאותיות מערכתיות רחבות יותר. הגוף גם הופך פחות מצויד לווסת דלקות ותגובות חיסוניות ביעילות.

יתרונות של פרוביוטיקה אוראלית

מרגש לדעת שהמדע כיום תומך ברעיון של החזרת חיידקים מקדמי-בריאות לחלל הפה, מה שיכול לחולל שינוי משמעותי.²

תוצאות קליניות מראות שיפורים מבטיחים עם נטילה קבועה של פרוביוטיקה דרך הפה כגון:

• דימום מופחת בחניכיים
• שיפור של בריאות החניכיים
• נוחות טובה יותר בחניכיים וחיבור חזק יותר לרקמות הסובבות
• נשימה רעננה יותר במידה ניכרת

בניגוד למי פה אנטיספטיים שמחסלים את כל החיידקים, פרוביוטיקה אוראלית פועלת עם הגוף שלך בהרמוניה. זני חיידקים מועילים אלה, כמו Limosilactobacillus reuteri ATCC PTA 5289 ו-DSM 17938, מסייעים בשיקום האיזון המיקרוביאלי, תומכים בהתפתחות המתמשכת של חיידקים מועילים ומעודדים סביבה אוראלית בריאה וחסינה יותר.

התוספת הקטנה הזו לשגרה היומית שלכם? מדהים כמה פשוט הדבר שחסר לפה שלכם.

המחיר הנסתר שאנחנו משלמים על מחלות פה

שלא יהיה ספק: בריאות הפה היא לא רק שיניים.

הפה שלכם הוא שער הכניסה כמעט לכל מערכת מרכזית בגוף. לדוגמה, חניכיים מדממות אולי נראות לא מזיקות, אך הן יכולות לשמש כשער כניסה לחיידקים מזיקים אל תוך זרם הדם, ומשם אל רחבי הגוף.

נמצא קשר בין מחלת חניכיים כרונית לבין מצבים חמורים כגון מחלות לב, שבץ מוחי, רמות סוכר בלתי מאוזנות, מחלות מוח כמו דמנציה ואלצהיימר, מחלות נשימה, ואף תוצאות הריון שליליות. והנה העניין המרכזי: רוב האנשים לא חשים כאב או אי נוחות בפה עד שהסיבוכים כבר מתקדמים.

לכן קריטי למנוע את בעיות הפה! מחקרים זיהו כעת שתמיכה במיקרוביום אוראלי בריא (קהילת החיידקים הטובים והרעים בגוף) היא אחד הדברים החכמים ביותר שתוכלו לעשות, באופן טבעי.³

מדוע ייתכן שצוות מרפאת השיניים שלכם עדיין לא מדבר על זה

צחצוח שיניים, שימוש בחוט דנטלי ושטיפה הן אסטרטגיות בסיסיות שבכוחו של המטופל לעשות כדי לשמור על בריאות הפה - אין ויכוח בנושא. אבל הם לא מטפלים באחד הגורמים העיקריים למחלות פה: הפרת האיזון המיקרוביאלי.

הפרת האיזון המיקרוביאלי בפה מאפשר לחיידקים מזיקים לגבור על החיידקים המועילים, מה שמוביל לדלקת חניכיים, נזק לרקמות וריח רע מהפה. בנוסף, חיידקים מזיקים יכולים להגביר את הסיכון למחלות מערכתיות מכיוון שיצורים מזיקים אלה ותוצרי הלוואי שלהם חודרים בקלות לזרם הדם דרך רקמות חניכיים מדממות.

רוב אנשי מקצוע בתחום רפואת השיניים מוכשרים לטפל בחוסר האיזון החיידקי הזה באמצעות הליכים מכניים וכירורגיים: הסרת פלאק, גירוד אבנית והברקת אמייל. אבל מה שרוב שגרות טיפוח הפה עדיין מפספסות הוא התפקיד המכריע של איזון המיקרוביום בפה.

למעשה, מוצרי בריאות פה נפוצים רבים, כמו מי פה על בסיס אלכוהול, יכולים להשמיד לחלוטין את החיידקים בפה, לטוב ולרע. זה כמו לשרוף את כל היער כדי להיפטר מכמה עשבים שוטים. הרפואה למדה את הלקח הזה בנוגע לבריאות המעיים. עכשיו הגיע הזמן שרפואת השיניים תיישם את הידע הזה גם על הפה.

כאן הפרוביוטיקה האוראלית נכנסת לתמונה.

הפרוביוטיקה הטובה ביותר לבריאות הפה

אנו יודעים שפרוביוטיקה היא חשובה, אך האם כל פרוביוטיקה טובה באותה מידה? צאו לטיול קצר בחנות תוספי התזונה או עיינו ב-iHerb, ותמצאו עשרות אפשרויות, כולן מבטיחות תוצאות. אז איך תדעו איזה מהם מתאים לבריאות הפה שלכם?

התשובה טמונה בזן החיידקים. בדיוק כמו שלגזעי כלבים שונים יש אישיות וצרכים שונים - פאג יכול לנמנם כל היום בעוד שגולדן רטריבר רק רוצה לצאת לטיולים ארוכים - כך גם לזני חיידקים יש תכונות ותפקודים הייחודיים להם. לא מספיק לדעת את סוג החיידק; הזן הוא זה שקובע למה הפרוביוטיקה הזו באמת מסוגלת.

זנים שנחקרו קלינית כמו Limosilactobacillus reuteri ATCC PTA 5289 ו-DSM 17938 הם זני חיידקים ספציפיים ביותר שנועדו להציע יתרונות כגון:⁴

• הפחתת דלקת באמצעות הרגעת תגובות יתר של מערכת החיסון בחניכיים
• עיכוב התפתחות של חיידקים בעיתיים כמו P. gingivalis
• תמיכה בריפוי וחיבור מחדש של רקמות רכות
• שיפור הנשימה על ידי איזון טבעי של חיידקים הגורמים לריח ושל תוצרי הלוואי שלהם

בקליניקה שלי, ראיתי ממקור ראשון כיצד התיקון הקטן הזה מחולל מהפך אצל מטופלים הסובלים ממחלות. אנשים שבעבר חששו מביקורים אצל רופא השיניים מגיעים כעת עם חניכיים בריאות יותר, נשימה רעננה יותר וביטחון מחודש.

ומה החלק הטוב ביותר? אין מחטים. אין גירוד. אין מי פה צורבים. יש רק סוכריה טבעית, מגובה מדעית, שעובדת מאחורי הקלעים בזמן שאתם עוברים את היום.

מדוע זה חשוב יותר מתמיד

אנחנו נכנסים לעידן חדש של בריאות — עידן המבוסס על מניעה, התאמה אישית ומדע הקשר בין מערכות הגוף.

דלקת בחלל הפה מוכרת כיום כגורם תורם קריטי לדלקת מערכתית, אשר משחקת תפקיד במגוון רחב של מצבים רפואיים כרוניים. יותר ויותר אנשים פונים לרפואה פונקציונלית ולטיפול הוליסטי, ומחפשים פתרונות חכמים ופשוטים שעובדים עם הגוף.

הפרוביוטיקה האוראלית המבוססת על ראיות מציעה בדיוק את זה: גשר בין היגיינה מסורתית לבין בריאות מודרנית. אתם נהנים משני העולמות - טבעי, יעיל ונתמך על ידי מדע מהימן.

טיפים להתחיל ליטול פרוביוטיקה אוראלית

התיקון הקטן הזה שינה את כללי המשחק עבור המטופלים שלי. וזה עשוי להיות הצעד הכי חכם ופשוט שתעשו למען בריאות הפה שלכם.

כך תתחילו:

• חפשו פרוביוטיקה עם Limosilactobacillus reuteri ובמיוחד את הזנים DSM 17938 ו-ATCC PTA 5289.
• השתמשו בסוכרייה להמסה איטית בפה, אשר מספקת חיידקים מועילים בדיוק למקום בו הם נחוצים.
• אם רופא השיניים שלכם מדווח שהבדיקה הייתה טובה, המשיכו ליטול את הסוכרייה פעם ביום לאחר צחצוח שיניים ושימוש בחוט דנטלי.
• אם רופא השיניים שלכם דיווח על בעיות כלשהן, שקלו ליטול סוכרייה אחת פעמיים ביום לאחר צחצוח שיניים ושימוש בחוט דנטלי.

וזכרו: פרוביוטיקה אוראלית היא תוספת עוצמתית, ואינה תחליף לשגרת בריאות השיניים שלכם. המשיכו להגיע לבדיקות שלכם - סביר להניח שתתנו לשיננית שלכם פחות מה לנקות ויותר דברים לשמוח מהם.

נסו זאת למשך 30 יום. זה עשוי להיות הצעד הקל והמשפיע ביותר שתוכלו לעשות למען הפה שלכם, הבריאות שלכם והעתיד שלכם.

זה באמת הדבר הכי טוב שאתם עדיין לא עושים עבור הפה שלכם. (אבל לא לאורך זמן.)

*הערה: הצהרות אלה לא עברו הערכה על ידי מנהל המזון והתרופות האמריקאי. מוצר זה אינו מיועד לאבחון, טיפול, ריפוי או מניעה של מחלות כלשהן.

מקורות: 

1. The American Academy of Periodontology.  Staging and grading of periodontitis: Framework and proposal of a new classification and case definition.  Available at: https://aap.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/JPER.18-0006
2. Mu Q, Tavella VJ, Luo XM. Role of Lactobacillus reuteri in Human Health and Diseases. Front Microbiol. 2018 Apr 19;9:757. doi: 10.3389/fmicb.2018.00757. PMID: 29725324; PMCID: PMC5917019.
3. Patil, S., Rao, R. S., Amrutha, N., & Sanketh, D. S. (2013). Oral microbial flora in health. World J Dent, 4(4), 262-6.
4. Jones, S. E., & Versalovic, J. (2009). Probiotic Lactobacillus reuteri biofilms produce antimicrobial and anti-inflammatory factors. BMC microbiology, 9, 1-9.