תוכן העניינים
תוכן העניינים
פנקו את אבא שלכם לכבוד יום האב המתקרב!
יום האב הוא זמן מיוחד להראות הערכה ודאגה לאבות. הנה כמה ערכות מתנה לבחירה שיתאימו לתחומי העניין הספציפיים של אבא שלכם. בין אם מדובר בפינוק עצמי או באורח חיים בריא, אבא שלך בוודאי יאהב את המחשבה שתשקיעו במה שחשוב לו.
עבור אבות שנהנים מאימונים קבועים או שמשתתפים בספורט באופן תדיר, הנה כמה הצעות לסלסלת מתנה לאורח חיים וכושר. כלול כמהאבקות חלבון. ניתן לערבב את האבקות הללו בכוס החלב, מיץ התפוזים או השייק של הבוקר שלו לקבלת תוספת אנרגיה לאחר אימון.חטיפי חלבוןושייקים הם בחירה מצוינת נוספת. בחירת מגוון טעמים אהובים של אבא שלך, דלי סוכר וללא רכיבים מהונדסים גנטית, סויה וגלוטן, מראה שאכפת לך.
אם אבא שלך אוהב להכין בעצמו משקאות אנרגיה לאחר אימון, תן לו בקבוק בלנדר עמיד . בקבוק כזה מאפשר לערבב מיצים ומשקאות חלבון בקלות באופן עצמאי. כלול תוסף או אבקה לפני אימון שיכולים לעזור לאבא שלך ליהנות מסיבולת וביצועים אתלטיים טובים יותר.
ניתן לערבב נוסחאות התאוששות וליהנות מהן לאחר אימון אינטנסיבי או יום של טניס או טיולים רגליים. הם משקמים את מאזן האלקטרוליטים שלו ועוזרים לתאי השריר להתאושש לאחר פעילות גופנית אינטנסיבית. לאבות שהם חובבי כושר אמיתיים, הוסיפו תוספי תזונה המיועדים לאנשים ספורטיביים, כגוןקריאטיןלאנרגיה,BCAAלכושר כללי, ו-L-קרניטיןלבניית ותיקון שרירים.
אם אבא שלך רוצה להיות בריא יותר או נהנה מאורח חיים בריא, שקול לכלול כמהמולטי ויטמיניםמעולים. זוהי אופציה נהדרת אם אבא שלך לא חובב גדול של ירקות או אם הוא טבעוני ולא מקבל מספיקקולגןאוחומצות שומן אומגה 3בתזונה הצמחית שלו. יש גם מולטי-ויטמינים שפותחו במיוחד לגברים ושמים דגש מיוחד על בריאות הערמונית והלב. אם אבא שלך כבר נוטל מולטי ויטמין אבל יכול להזדקק למעט תמיכה נוספת, נסהמאקה,דקל ננסי, אופורמולות לערמונית.
סלסלת מתנה המשלבת פריטים לתמיכה במחלות לב וכלי דם ותפקוד קוגניטיבי משקפת את הקשר העמוק בין בריאות הלב לבריאות המוח. שיפור במחזור הדם, הפחתת דלקות וויסות מתחים מועילים הן ללב והן לנפש, מה שהופך את המתנה הזו למתחשבת, פרקטית ובעלת משמעות מדעית.
סלסלת מתנה מובחרת זו משלבת חטיפים עשירים בחומרים מזינים, תה מחזק מוח ותוספי תזונה ללב ולמוח לקידום זרימת הדם, עמידות בפני מתחים וחיוניות קוגניטיבית. זה מושלם לאבות שאכפת להם מבריאות לטווח ארוך.
תוספי שמן דגיםעשירים בחומצות שומן אומגה 3 יכולים לסייע בבריאות הלב והמוח כאחד, לתמוך בתפקוד הלב וכלי הדם, כמו גם לשפר את מצב הרוח והזיכרון.שוקולד מריר(70%+ קקאו) עשיר בפלבנואידים המשפרים את תפקוד כלי הדם ואת זרימת הדם, וכן משפרים את ייצור תחמוצת החנקן לגמישות כלי הדם.אגוזים גולמייםכמו אגוזי מלך, שקדים ואחרים עשירים בשומנים חד בלתי רוויים, מגנזיום ו-L-ארגינין, התומכים בתפקוד כלי הדם ומפחיתים את רמות הכולסטרול LDL.שמן זית כתית מעולהעשיר גם בשומנים חד בלתי רוויים ומכיל פוליפנולים בעלי השפעות נוגדות חמצון על הלב והמוח. תה ירוק מאצ'ה טקסיעשיר בפוליפנולים וגם מועיל ללב ולמוח. מאצ'ה מספקת גם L-תיאנין ו-EGCG, התומכים הן ברוגע והן בריכוז.
שייקים הם עוד בחירה נהדרת לערכת מתנה. כללו כוס בלנדר וחמאת בוטנים בסיסית כמו אבקה או חמאת בוטנים טבעית . נסו אתתערובות סופר-פודעם מרכיבים כמואסאיו-ספירולינה. הנוסחאות הירוקות מכילות פיטונוטריינטים וויטמינים חשובים.זרעי צ'יהמציעים שפע עוצמתי של חלבונים וחומצות שומן. אם אבא שלך אוהב משקאות מתוקים, הוסף כמה אפשרויות בריאות כמוסוכר קוקוס,דבש,סירופ אגבה, אואבקת סטיביה. שקלו להוסיף מתכון להכנת שייק, או אפילו ספר מתכונים לשייקים.
אם אבא שלך אוהב קפה, תה, או שניהם, אתה יכול להכין לו סלסלת מתנה של מוצרים טבעיים, אורגניים ומוצרים סחר הוגן. אם הוא אוהב קפה נמס, או אוהב להחזיק קפה נמס בהישג יד במקום העבודה שלו, אז תוכלו למצוא קפה נמס עם או בלי קפאין, בטעם רגיל או בטעם חזק. קפה טחון הוא אופציה נהדרת להכנת קפה באמצעות פלנג'ר או פרקולטור קפה מסורתי. אם הוא אוהב קפה טחון טרי, הוסיפו שקית או שתיים עם פולי קפה מלאים שגודלו בצורה בת-קיימא. אם אביך פתוח לנסות משהו חדש, שקולאלטרנטיבה לקפה צמחישיש בה קפאין אבל לא את החומצה שבפולי הקפה.
אם אבא שלך לא שותה קפה, הוא עשוי ליהנות מתה בתפזורת או משקיקי תה ארוזים.תה שחורמציע טעם קפאין ומוצע במגוון טעמים, כמו קינמון. ניתן גם לבחור תה שחור נטול קפאין במגוון טעמים. תה קר מרענן בקיץ ומגיע בטעמים רעננים כמו אפרסק ואוכמניות. תה ג'ינג'ר מרגיע כאבי בטן בעוד תה ירוק מספק נוגדי חמצון מועילים. ניתן להשיג תה ירוק בטעמים כמו לימון ואפרסק.
אם אבא שלך גאה במראה שלו ונהנה מטיפוח, שקלו סלסלת מתנה לטיפוח אישי הכוללתמוצרי טיפוח לגבריםכמו סבון פנים עם ניחוח רענן ונקי. אם עור הפנים שלו יבש בגלל עבודה בחוץ, הוסיפו לערכה קרם לחות. שקלו לכלול דאודורנט לגברים, שיעזור לו להריח נקי ונעים גם לאחר יום ארוך של פעילות גופנית אינטנסיבית. דיאודורנט סטיק שקוף לא ישאיר כתמים על החולצות שלו. הוסיפו בקבוק שלשמפו נגד קשקשיםעם שמנים אתריים כדי לשמור על מראה שיער נהדר ועל בריאות הקרקפת. אם אין לאבא שלכם קשקשים, אז שמפו רגיל לחפיפה יומיומית שמתאים לסוג השיער שלו הוא בחירה נהדרת.
לצורכי הגילוח של אבא, אפשר לשלב קרם גילוח טבעי מקציףללא ריחות ופרבנים. אפטרשייב הוא מתנה קלאסית נוספת שאפשר לכלול בערכת גילוח. מכשירי גילוח חד-פעמיים עם סכינים נוספים יהפכו את שגרת הטיפוח של אבא שלכם לנוחה יותר. בחרו במכשיר גילוח עם להבים רבים, לקבלת מראה עור חלק. אם לאביך יש זקן והוא רק גוזם או מתגלח מעט, הוסף כמהמוצרי טיפוח לזקן, כגון שמן לזקן או מרכך שיער לזקן אם שיער הזקן שלו מחוספס. אפשר גם להוסיף את מוצרי הגילוח הללו לערכת מוצרי טיפוח רגילה, לצד מוצרי טיפוח אישי אחרים.
עם למעלה מ-50,000 מוצרים זמינים, iHerb הוא משאב נהדר למציאת מתנות לאבא.
כתב ויתור: מרכז הבריאות הזה לא נועד לאבחן,,,
מרכז הבריאות הזה אינו מתכוון לספק אבחון, טיפול או ייעוץ רפואי. הצג עוד. התוכן המופיע במרכז הבריאות הזה הוא למטרות מידע בלבד. יש להתייעץ עם רופא או איש מקצוע אחר בתחום הרפואה לגבי כל אבחון או אפשרויות טיפול רפואיות או הקשורות לבריאות. אין לראות במידע במרכז הבריאות הזה תחליף לייעוץ של איש מקצוע בתחום הרפואה. הטענות שהושמעו לגבי מוצרים ספציפיים כחלק ממרכז הבריאות הזה אינן מאושרות לאבחון, טיפול, ריפוי או מניעת מחלות
.
