תוכן העניינים
תוכן העניינים
בטן נפוחה, מיגרנה חודרת, רצון מתמיד לבכות - תסמינים טרום-וסתיים יכולים להיות מטרידים מספיק, אבל נשים צריכות להתמודד גם עם כאב ראש נוסף: בחירת מוצר מחזור שהוא גם בריא להן וגם לסביבה. הזן כוסות מחזור.
כוסות הווסת, שהוצגו לראשונה בשנת 1937, חוו לאחרונה פריחה מחודשת פראית. חלק מזה נובע מהידיעה החדשה שכמה טמפונים - עמוד תווך בחייהן ובתיקי היד של רוב הנשים - עשירים במתכות כבדות מזיקות כמו ארסן, קדמיום ועופרת. חלק מזה מונע על ידי עניין מוגבר בצריכה בת קיימא ובנוחות מושלמת. כך או כך, המספרים לבדם מצביעים על כך שגביעוני וסת כאן כדי להישאר: שוק מוצר ההיגיינה הנשית האלטרנטיבי צפוי להגיע לכ-2.5 מיליארד דולר עד 2032.
אם את חדשה במגמה, תאמיני שאת לא לבד: נשים רבות מוצאות את עצם המחשבה על גביעונית וסת מלכלכת, מדאיגה, ובכן, מוזרה. ובכל זאת, בסופו של דבר, המכשירים החכמים האלה קלים לשימוש - ועשויים להציע מגוון יתרונות. בואו נראה על מה מדובר, ואיך אתם יכולים להצטרף לאלפי אחרים שיזרוק את הפדים והטמפונים שלהם לפח האשפה.
כוסות מחזור הן פחות או יותר בדיוק כפי שהן נשמעות: הן כוס קטנה בצורת משפך (או פעמון) שנועדה "לתפוס" דם מחזור. בדרך כלל, הם עשויים מאלסטומרים תרמופלסטיים, גומי טבעי, סיליקון או לטקס, והם גמישים מספיק כדי להחדיר אותם ישירות לנרתיק, שם הם אוספים את הווסת.
חשבו על כוס וסת כמעין שאיבה. ברגע שהוא מוכנס, שרירי הנרתיק שלך מתכווצים, אם אפשר לומר כך, סביב הגביע, ובכך יוצרים אטם שמונע דליפות ויוצר מיכל זעיר לזרימה שלך. כלומר, כוסות וסת פועלות באופן דומה לטמפון: הן "סופגות" את נוזלי הווסת שלך, אך בניגוד לטמפון (שסופג את דם המחזור שלך), הן נשטפות ומשתמשות בהן שוב במקום להיפטר מהן.
הפופולריות הגוברת של כוסות מחזור אינה ללא סיבה. הנה רק כמה מהסיבות שבגללן נשים אימצו אותם:
עבור נשים רבות, אחת הסיבות המשכנעות ביותר להשתמש בכוס וסת היא העובדה שניתן להשתמש בה רב פעמית. עם טיפול נכון, ניתן להשתמש בגביעונית איכותית עד חמש עד עשר שנים (תוך קחי בחשבון שהיא נקייה מקרעים וחורים). זהו ניגוד מוחלט לחלופה המוכחת והבדוקה שלה: ההערכה היא שבעה מיליארד טמפונים מושלכים מדי שנה בארצות הברית לבדה. סילוק לא נכון שלהם, כמו שטיפתם באסלה, גובה גם הוא מחיר עצום מהסביבה, בעוד שמכלי טמפון עלולים לגרום הרס לחיים ימיים, שלא לדבר על העלות הסביבתית של ייצור טמפונים מלכתחילה. בסך הכל, כוסות מחזור הן תחליף ידידותי יותר לסביבה בהשוואה למקבילותיהן.
בממוצע, אישה משתמשת ב-11,000 מוצרי מחזור חד פעמיים במהלך חייה. אם טמפונים היו המכשול שלך כבר זמן רב, את מסתכלת על עלות טמפונים של 10-30 דולר לחודש. בינתיים, מחירו של גביע וסת נע בין 20 ל-40 דולר, ובכך עשוי לחסוך לך מאות דולרים בשנה.
שליטה בשימוש בכוסות וסת דורשת זמן, אך לאחר שתעשו זאת, ייתכן שתחסכו לעצמכם מספר דקות: כוסות וסת בדרך כלל מכילות יותר דם וסת מאשר טמפונים, ונשים רבות מדווחות על ריקוןן רק פעמיים ביום.
שחייה, צלילה, קפיצה, ריקוד, טיסה בשיעור HIIT, אפילו מקלחת - הכל אפשרי (ומהנה!) עם כוס וסת במקומה בצורה בטוחה.
מאות נשים מציינות שגביעוני וסת עדיפים על תחבושות וטמפונים פשוט משום שהם מציעים חוויה נוחה יותר. מכירים את הלחות המעייפת הזאת שאת יכולה לחוות כשאת לובשת תחבושת, או אפילו טמפון שהחוט שלו נרטב? נעלם. אותו הדבר נכון לגבי היובש הנרתיקי שטמפונים גורמים לעתים קרובות.
אין מוצר מושלם - כולל כוסות מחזור. חלק מהתלונות הגדולות ביותר סביבם כוללות:
אחת המכשולים הגדולים ביותר לשימוש בכוסות וסת היא התרגל להשתמש בהן. יתרה מכך, הסרתם יכולה להיות תוצאה של דליפה, במיוחד לפני ששכללתם את הטכניקה שלכם. בנוסף לקיחת זמן כשאתם מוציאים את הכוס, עשו כמיטב יכולתכם להירגע: ככל שאתם חרדים יותר, כך השאיבה תהיה קשה יותר - והסיכון לשפיכה מיותרת גבוה יותר.
גירוי בנרתיק
עוד דאגה מוצדקת? גירוי בנרתיק. כוס וסת שאינה מתאימה, החדרה לא נכונה או כוס לא נקייה - כל אלה עלולים לגרום להחמרה; כנ"ל לגבי החדרת כוס ללא חומר סיכה. העצה שלי: השתמשו בחומר סיכה אישי על בסיס מים כדי להקל על כל התהליך.
כמו רוב הדברים בחיים, כוסות וסת מגיעות עם ניסוי וטעייה - ועבור רוב הנשים, זה מסתכם במציאת כוס בגודל הנכון. מותגים רבים מציעים כיום מגוון גדלים, החל מסמול אקסטרה ועד לארג'. באופן כללי, כוסות קטנות מומלצות לנשים בנות 30 ומטה, בעוד כוסות גדולות יותר מומלצות לאלו הנוטות לסבול ממחזור מחזורי כבד יותר, מעל גיל 30, ו/או ילדו בנרתיק. גמישותה וקשיחותה של כוס המחזור עשויות גם הן לשחק תפקיד בהתאמה שלה לאנטומיה הייחודית שלך. את יכולה להתייעץ עם רופא/ת הנשים שלך כדי לקבל תחושה טובה יותר לגבי איך זה ירגיש, או שאת יכולה להתנסות. אבל ברגע שתמצא את ההתאמה המושלמת? אתה אמור להרגיש זהוב.
זוכר כמה מוזר היה להשתמש בטמפון בפעם הראשונה?
שימוש בגביעונית בניסיון הריון בתולי עשוי להיות בעל אותה השפעה. קחו בחשבון, עם זאת, שגם זה ילך ויהפוך לקל יותר עם הזמן.
לאחר שטיפת ידיים יסודית ומריחת חומר סיכה על שפת המוצר, התמקמו בתנוחה הנכונה. עבור חלק, פירוש הדבר עשוי להיות הכנסת הכוס בזמן ישיבה על האסלה; אחרים מעדיפים לשכב. כך או כך, תקפלי את הגביעונית לצורת C או U לפני שתכניסי אותה לנרתיק (ודאי שהשוליים פונות כלפי מעלה), ממש כמו שהיית מקפלת טמפון. סובבו אותו מעגל שלם עד שיפתח בקפיצה; חלקם, למעשה, משמיעים "פופ". ברגע שזה בפנים, געו עם האצבעות כדי לוודא שהכוס נפתחה לחלוטין (אתם אמורים להרגיש מעט התנגדות). יש כאלה שמוצאים שגביעונית בקושי ניתנת להבחנה. אחרים לא שמים לב לזה בכלל.
הסרתו היא עניין אחר, אך הופכת לקלה באמצעות תרגול. זוכרים את היניקה שהועלתה קודם? ראשית תצטרכו לשבור את זה, שניתן להשיג על ידי הצבת האגודל והאצבע המורה בתוך הנרתיק. לאחר מכן, משכו בעדינות את גבעול הכוס עד שתמצאו את הבסיס. באותה זהירות, הוציאו את הכוס ורוקנו את דם הווסת שלכם לאסלה. יש לשטוף אותו היטב לפני הכנסתו מחדש. ואם סיימת עם זה לחודש? שטפו את הכוס עם סבון עדין, או הרתיחו אותה במים חמים. לחלק מהיצרנים יש הוראות ניקוי משלהם, לכן הקפידו לעיין גם בהן.
כן. בעוד שלשני העיצובים יש את אותה פונקציה עיקרית - שניהם ניתנים להחדרה לשם כדי "ללכוד" את זרימת הווסת שלך - דיסק ווסתי, כפי ששמו מרמז, מעוצב כדיסק. ליתר דיוק, כוס וסת נועדה לנוח בנרתיק שלך ממש מתחת לצוואר הרחם. דיסק מנטלי, לעומת זאת, מעוצב כך שיושב באזור הנרתיק מאחורי עצם החיק, או בנקודה שבין תעלת הנרתיק לצוואר הרחם. בעוד שאחד אינו טוב יותר מהשני, דיסקים של הווסת נראה מועדפים על ידי נשים שרוצות להמשיך לקיים יחסי מין במהלך המחזור החודשי שלהן.
בניגוד למה שאולי שמעתם ברשתות החברתיות ומחוצה להן, כוס וסת לא יכולה "להיעלם" בתוך הנרתיק שלכם, וגם לא יכולה לשאוב את צוואר הרחם שלכם. (אה, הסיפורים.) עם זאת, ככל שתהיו יותר לחוצים כשאתם מוציאים את הכוס, כך המשימה תהיה מסובכת יותר. זכרי, שרירי האגן שלך מחזיקים את כוס המחזור במקומה, וככל שהם מתכווצים יותר, כך ההסרה מסובכת יותר. נשום עמוק, צאו לטיול, או התענגו על אמבטיה חמה - כל אלה יכולים להקל על הכל מדרום לגבול. לאחר מכן, נסי להתכופף כשאת מנסה להסיר את הגביע: זה יצמצם את החלל בין צוואר הרחם לפתח הנרתיק ויעזור לך להחליק את הגביע החוצה.
ברוב המקרים, כן, במיוחד אם אתם מתחזקים היטב את שלכם ותמיד משתמשים בידיים נקיות בעת הכנסתם והוצאתם.
עם זאת, למרות היותם נדירים, כוסות וסת עלולות לגרום לזיהום בנרתיק (כגון זיהום שמרים). לרוב, זה נגרם לא בגלל הגביעונית אלא בגלל חיידקים על הידיים - אם בכלל יש סיבה לבדוק שוב ושוב שהידיים שלך נקיות כשאתה "מפעיל" אחת. לעיתים רחוקות אף יותר הוא הפוטנציאל של תסמונת הלם רעיל, או TSS. כדי להפחית את הסיכוי לפתח סיבוך חמור זה, הקפידו, שוב, לשטוף ידיים לפני כל שימוש ולוודא את ניקיון הכוס שבחרתם.
אולי אתם שואלים, האם אני חייב לוותר לגמרי על טמפונים?
בסופו של דבר, זוהי החלטה אישית מאוד. היו סמוכים ובטוחים שעשרות מומחים רפואיים מתעקשים שרמות המתכות הרעילות שהתגלו בטמפונים הן זניחות במקרה הטוב - עד כדי כך שלמרות שהן קיימות, הן עשויות לא לתרום להשפעה מזיקה.
בהתחשב בכך שהמחקר על טמפונים נמצא בשלביו הראשוניים, ייתכן שתרצו להיות זהירים בבחירותיכם אם תישארו איתם. המונח "אורגני" לא בהכרח אומר שהטמפונים שלכם יהיו נקיים ממתכות כבדות, אבל אתם יכולים לחפש מוצרים ריחניים וללא צבעי מאכל שאינם משתמשים בפלסטיק.
תחתוני מחזור מתפקדים, במובנים רבים, בדומה לפד: במקום להכניס אותם כמו טמפון, דיסק או כוס, פריטים אלה עשויים מחומר סופג - כגון מיקרופייבר פוליאסטר - ומחסום לחות לאיסוף דם וסת, ספיגת רטיבות, שליטה בריחות ומניעת דליפות. העובדה שהם ניתנים לשימוש חוזר והרבה פחות מסורבלים מפדים גדולים היא אחת מנקודות המכירה הבולטות ביותר של תחתוני מחזור. זה, יחד עם מחקר ופיתוח מוגברים, הובילו לפריטים נוחים ומושכים באופן מפתיע.
עם זאת, זכרו שתחתוני מחזור, בדומה לטמפונים, נמצאים לאחרונה תחת ביקורת: מחקרים מראים שחלק ממותגי הלבשה תחתונה מחזורית מכילים PFAs (או חומרים פרפלואורואלקיל ופוליפלואורואלקיל). חומרים אלה, המכונים גם "כימיקלים לנצח", עלולים להוביל למספר סיבוכים בריאותיים כאשר אדם נחשף אליהם למשך תקופה ממושכת.
ואכן, בשנת 2023, מותג פופולרי של הלבשה תחתונה לתקופת המחזור יישב תביעה משמעותית לאחר שבדיקות של צד שלישי הראו כי מוצרי החברה מכילים חומצות אמינו פרו-עירוניות (PFAs).
מהי האפשרות הטובה ביותר עבורך, האם כדאי לך לבחור בדרך זו? חפשו במיוחד בגדים נטולי כימיקלים אלה ובעלי תו OEKO-TEX.
כפי שמאמר זה, בתקווה, מדגים, כוסות וסת יכולות להיות יתרון לנשים, במיוחד אלו שעוסקות בפעילות גופנית לעתים קרובות ורוצות אלטרנטיבה ירוקה ובטוחה יותר. ועם זאת, זוהי החלטה אישית מאוד - ממש שם למעלה, יחד עם בן/בת הזוג שבחרת וסוג החזייה שאת לובשת ביום-יום.
אם בכל זאת תבחרי לנסות כוסות מחזור, יש לך מזל: ישנם עשרות מוצרים יוצאי דופן, במחירים נוחים ויעילים בשוק. לא משנה איזה מותג תבחרו, דעו שאתם עושים טוב לגוף שלכם ולכדור הארץ - עד כדי כך, שאתם עשויים להגיד סאיונרה לכאב הראש הטרום-וסתי הזה שמייגע בקבלת החלטות.
מקורות:
כתב ויתור: הצהרות אלו לא נבדקו על ידי מנהל המזון והתרופות האמריקאי. מוצרים אלו אינם מיועדים לאבחון, לטיפול, לריפוי או למניעה של מחלה כלשהי.
