תוכן העניינים
תוכן העניינים
גורמים רבים משפיעים על בריאות ומראה העור והשיער. חשיפה לקרני UV, רעלנים כמו עשן וזיהום אוויר, ושגרת הטיפוח של העור והשיער הם גורמים משמעותיים – אך אלו הם גורמים חיצוניים בלבד.
גורמים פנימיים כמו הגנים שלכם, תהליך ההזדקנות הטבעי ואורח החיים שלכם ("שנת יופי" היא לא מיתוס) ממלאים תפקיד גדול גם כן. כך גם התזונה שלכם. ניתן למצוא את שתי האפשרויות האלו גם במזון וגם בתוספי תזונה.
אילו חומרים מזינים יעניקו לכם עור זוהר ושיער בריא? בואו נגלה יחד!
שגרת טיפוח איכותית לעור ולשיער הכוללת קרמים וסרומים לחותיים יכולה לשדרג משמעותית את המראה שלכם, אך השפעתם מוגבלת לשכבת העור החיצונית בלבד. תוספי תזונה איכותיים לטיפוח העור הניטלים דרך הפה מעניקים לגופכם את הרכיבים הדרושים לתמיכה ביופי שמתחיל מבפנים.
סרמידים הם שמנים מזינים המסייעים לעור לשמור על לחות – מרכיב חיוני לעור בריא, גמיש ובעל מראה צעיר.1 סרמידים ממלאים גם תפקיד חשוב במעטפת ההגנה של העור, בכך שהם מסייעים בקשירת תאי השכבה החיצונית יחד.2,3 עם זאת, רמות הסרמידים פוחתות באופן טבעי עם הגיל, מה שמקשה לשמור על עור חלק ובריא ככל שמתבגרים.4 רעננו את עורכם מבפנים החוצה עם תוסף סרמידים התורם לשמירה על לחות העור ומעודד רמות בריאות של סרמידים.
מחפשים עור בריא ויפה העמיד בפני הופעת קמטים? קולגן הוא מרכיב חיוני לעור חלק ובריא, אך הקולגן בתזונה עשוי להיות קשה לספיגה בגלל המולקולה הגדולה שלו. קולגן הידרוליזט מורכב מחלקיקים קטנים יותר של קולגן (המכונים פפטידי קולגן) שהגוף יכול לנצל בקלות רבה יותר. מחקרים מראים כי הוא תורם לייצור אלסטין ולסינתזה של קולגן.5,6 למעשה, מחקר שנערך בקרב נשים בגילאי 35 עד 55 מצא שיפור משמעותי בגמישות העור לאחר שמונה שבועות של תוסף יומי של קולגן הידרוליזט.7
העור שלכם מגן עליכם מפני פגעי מזג האוויר. אבל מאמצי ההגנה האלה גובים את מחירם. ויטמין C מסייע בשמירה על מבנה ותפקוד בריאים של העור, תורם למראה חלק ויפה של העור ומגן מפני עקה חמצונית מהסביבה. שמרו על עורכם במיטבו עם פורמולת ויטמין C זו, המעודדת ייצור קולגן ומספקת הגנה לתאים. הפורמולה כוללת תערובת של רוזמרין, עלי זית, לואיזה ולוטוס יפני, המסייעים לשיפור זוהר העור ולהפחתת הופעת קמטים, לצד סרמידים מרוכזים במיוחד מאורז, התורמים לשימור הלחות בעור.15-17
האם אתם צמחונים? טבעונים? או פשוט מנסים לצרוך פחות מוצרים שמקורם מהחי? אין צורך לבחור בין יופי לתזונה מבוססת צמחים. תמכו בעור זוהר והפחיתו את הופעת הקמטים עם חלופה טבעונית לקולגן המעודדת את ייצור הקולגן הטבעי שלכם. פורמולה טבעונית זו לעור בריא משלבת את אותו פרופיל חומצות אמינו כמו קולגן מסוג I (הסוג הנפוץ ביותר בעור) עם ויטמין C שנחקר קלינית ותמציות גוטו קולה ושורש ג'ינסנג. מחקרים הראו כי היא מעודדת צפיפות קולגן בריאה ולחות עור, ומשפרת את מראה הקמטוטים והקמטים.18
אמנם אנו אוהבים ימים בהירים ויפים, אך אפילו חשיפה מתונה לקרני UV עלולה להשפיע על בריאות העור. הגנו על עורכם מבפנים החוצה עם תוסף תזונה, שתומך ב-DNA בריא לפני החשיפה לקרני UV במהלכה ואחריה. ויטמין B3, ניאצינמיד, תומך בתגובה החיסונית הטבעית של הגוף לחשיפה לקרני UV, מעודד ייצור ATP מגן ומגביר את האנרגיה התאית.19-21 פעולה זו מסייעת להגן מפני השפעות החשיפה לקרני UV הקשורות להזדקנות ותורמת לעור בריא.22,23
שיער חזק ובריא מתחיל מבפנים. הזינו את שיערכם מהשורש ועד לקצה עם חומרים מזינים חיוניים אלה לחיזוק מיטבי של השיער.
שיער בריא זקוק ליותר מקולגן כדי לשמור על המבנה והתפקוד שלו. קרטין תורם גם לבריאות העור ולחיזוק השיער. פורמולה זו של קולגן וקרטין מסיס מכילה מספר רכיבים שנחקרו קלינית, התורמים ליופי מבפנים. פפטידי הקולגן הפעילים ביולוגית שלה מעודדים היווצרות קולגן ואלסטין, תומכים בצמיחה ותיקון של העור, ומשפרים את עמידות העור לחשיפה לקרני UV.8-10 רכיבים נוספים תורמים לגמישות העור, תומכים בבריאות הציפורניים, מעודדים יצירת קרטין ומשפרים את ברק השיער וזוהרו.11-14
ככל שאנו מתבגרים, גופנו מייצר פחות חלבונים מבניים הדרושים לשמירה על שיער, עור וציפורניים בריאים. סייעו בשמירה על הזוהר והחוזק הבריאים של השיער והציפורניים שלכם עם ביוטין, ויטמין B7 מסיס במים. ביוטין חיוני לייצור קרטין, חלבון מרכזי המרכיב את השיער, הציפורניים והעור.24-27 לביוטין יש גם תפקידים נוספים: הוא נחוץ לייצור אנרגיה תאית ותומך בביטוי גנים בריא.
שגרת הטיפוח שלכם לא צריכה להסתיים בסרומים וקרמים. ויטמינים ורכיבים תזונתיים התומכים ביופי יכולים לשפר את לחות השיער והעור וחוזקם, על ידי סיוע בשמירה על רמות בריאות של קולגן וקרטין לאורך זמן. רכיבים תזונתיים חיוניים מסייעים גם בהגנה על העור מפני עקה חמצונית, גורמים סביבתיים וחשיפה לקרני UV.
לכן, שמרו על עור ושיער בריאים וזוהרים באמצעות בחירות חכמות באורח החיים ותזונה ממוקדת.
הפניות:
כתב ויתור: מרכז הבריאות הזה לא נועד לאבחן,,,
מרכז הבריאות הזה אינו מתכוון לספק אבחון, טיפול או ייעוץ רפואי. הצג עוד. התוכן המופיע במרכז הבריאות הזה הוא למטרות מידע בלבד. יש להתייעץ עם רופא או איש מקצוע אחר בתחום הרפואה לגבי כל אבחון או אפשרויות טיפול רפואיות או הקשורות לבריאות. אין לראות במידע במרכז הבריאות הזה תחליף לייעוץ של איש מקצוע בתחום הרפואה. הטענות שהושמעו לגבי מוצרים ספציפיים כחלק ממרכז הבריאות הזה אינן מאושרות לאבחון, טיפול, ריפוי או מניעת מחלות
.
