4 יתרונות של תרסיס ביוטין לשיער

תרסיס ביוטין לשיער עלה לבמה וכבש את הרשתות החברתיות בסערה. עם יותר מ-571,000 צפיות בטיקטוק בלבד, תרסיס ביוטין בהחלט מכה גלים ומייצר עניין רב בעולם הרשתות החברתיות. אנשים רבים שהשתמשו בתרסיסי ביוטין טוענים שהם הבחינו בשיפור עצום בשיער שלהם, למשל שיפור באורך, במרקם ובברק, אבל האם זה נכון? אמנם לעתים קרובות נוטלים ביוטין בתור תוסף פומי, אבל מהו בדיוק תרסיס ביוטין?

האם ביוטין משפר את איכות השיער? האם יש מחקרים שתומכים בשימוש בביוטין לשיער? מחקרים מצביעים על כך שביוטין יכול להועיל לצמיחת השיער, לחוזק ולאיכות הכללית של שיער.

מהו ביוטין?

ביוטין  הוא ויטמין מסיס מים מקבוצת הוויטמינים B. מאז גילויו בשנת 1927, ביוטין הוכיח את עצמו כחלק בלתי נפרד מתזונה לשמירה על בריאות מיטבית.

לדוגמה, ביוטין נדרש עבור שורה ארוכה של תהליכים גופניים, כולל פירוק גלוקוז, חומצות אמינו וחומצות שומן. יש לביוטין תפקיד גם בוויסות של ביטוי גנים. לפי מחקרים, ייתכן שביוטין הוא אפילו חומר מזין חשוב לשמירה על בריאות השיער, העור והציפורניים.

גוף האדם לא מייצר ביוטין בעצמו. משמעות הדבר היא שחייבים לקבל ביוטין באמצעות ייצורו על-ידי חיידקי המעי או מהתזונה. בין המזונות שעשירים בביוטין כבד בקר, סלמון, זרעי חמניות ובטטה.

מהו תרסיס ביוטין?

תרסיס ביוטין הוא נוזל שמכיל ביוטין ומיועד למריחה חיצונית על עור הקרקפת כדי לעודד צמיחת שיער.

לעתים קרובות תרסיס ביוטין מכיל מרכיבים אחרים שמקדמים צמיחת שיער, כמו קולגן או פנתנול.

מריחה קבועה של תרסיס ביוטין עשויה לתרום להגברת צמיחת השיער, לחיזוק השיער ולשיפור בריאותו הכללית. 

היתרונות של תרסיס ביוטין לשיער

1. ביוטין עשוי לתרום לקידום של צמיחת שיער בריאה

כמעט כולם רוצים שיער בריא, מבריק ומלא, אך רבים מאמינים שצריך לזכות בהגרלת הגנים כדי ליהנות משיער כזה. מאחר שלעתים קרובות צמיחת השיער נובעת משילוב של גנים ותזונה, רבים שסובלים משיער לא בריא עשויים לפנות לתרסיס ביוטין כדי לשפר את המצב.

לעתים קרובות צמיחת השיער מתרחשת ב-3 מחזורים: אנאגן, קטאגן וטלוגן.

• שלב האנאגן הוא השלב שבו מתרחשת צמיחת השיער. הוא יכול להימשך עד חמש שנים. לפי מחקרים, עד 90% משערות הקרקפת נמצאות בשלב הזה בכל רגע נתון. לאחר שלב האנאגן מגיע שלב הקטאגן.
• בשלב הקטאגן מתרחש מעבר מצמיחת שיער למנוחה. בשלב הזה, אספקת הדם לשערה נעצרת כהכנה לנשירתה. שלב הקטאגן יכול להימשך עד 6 שבועות.
• השלב האחרון של מחזור צמיחת השיער הוא שלב הטלוגן. בשלב הטלוגן השערה נושרת מהזקיק שלה ונופלת מהקרקפת. לעתים קרובות שלב הטלוגן נמשך בין 3 ל-5 חודשים.

מחקרים מצביעים על כך שביוטין עשוי לסייע לקידום צמיחת שיער בריא, במיוחד על-ידי השפעה על שלב האנאגן של צמיחת שיער.

מחסור בביוטין אמנם נחשב נדיר, אך גם הוא יכול לתרום לנשירת שיער. מחקר אחד שערכו המרכזים לרפואת עור ומחלות שיער מדד את רמת הביוטין בנסיוב הדם של נשים שפנו למרפאה כדי לטפל בנשירת שיער.

המחקר גילה מחסור בביוטין אצל 38% מהנשים שסבלו מנשירת שיער. מחקר אקראי, כפול-סמיות ומבוקר-פלצבו אחר התמקד בהשפעת תוסף עם ביוטין לצד אשווגנדה (ויתניה) וכורכומין לעידוד צמחת שיער. המחקר עקב אחר 40 נשים במשך 6 חודשים ומצא שהנשים בקבוצת הטיפול דיווחו על עלייה משמעותית בצמיחת השיער ובאיכות השיער.

מחקר ניסיוני למחצה אחר התמקד בהשפעות של ביוטין על אנשים שנוטלים איזורטינואין לטיפול באקנה גילה תוצאות מפתיעות. מחקר ניסיוני למחצה הוא מחקר שמפריד את המשתתפים לקבוצות על מנת להבין את ההשפעות של התערבות מסוימות, אך לא מתבצעת חלוקה אקראית, וייתכן שאין בו סמיות כלשהי עבור החוקרים או המשתתפים. במחקר המדובר השתתפו 60 נבדקים שחולקו לשתי קבוצות. קבוצה אחת נטלה איזורטינואין בלבד, ואילו הקבוצה השנייה קיבלה איזורטינואין לצד תוסף ביוטין. הקבוצה שקיבלה תוסף ביוטין דיווחה על ליחוח טוב יותר של העור ומשך צמיחת שיער גבוה יותר בשלב האנאגן בהשוואה לקבוצה שקיבלה איזורטינואין בלבד.

2. תרסיס ביוטין עשוי למנוע נשירת שיער

תרסיס ביוטין עשוי לתרום לקידום צמיחת שיער חזקה יותר על-ידי מניעת נשירת שיער. ביוטין הוא מרכיב הנדרש לייצור קרטין. קרטין הוא חלבון שעוזר לייצר רקמת ציפורניים ושיער ואת השכבה החיצונית של העור. מעניין שמחקר אחד מצא כי ביוטין תרם לשיפור בריאות השיער יותר ממתן תוסף קרטין.

בניסוי הרפואי האקראי השתתפו 120 נשים בגילים בין 18 עד 60 שנה. כל אחת מהמשתתפות אובחנה עם טלוֹגן אפלוּביוּם וסבלה מהבעיה במשך 6 חודשים לפחות.

טלוגן אפלוביום היא מחלה בה קיימת נשירת שיער מופרזת. זו יכולה להיות תוצאה של סטרס, חוסרים תזונתיים, חוסר איזון הורמונלי או אפילו נטילת תרופות מסוימות.

המחקר התמקד בהשפעות של תוספים לבריאות השיער, העור והציפורניים על טלוגן אפלוביום. הנשים הופרדו לשתי קבוצות. קבוצה אחת קיבלה תוסף עם קרטין, סידן ותיאמין. הקבוצה השנייה קיבלה תוסף עם ביוטין, קולגן, ברזל, אבץ וגם מולטי-ויטמין֫. לאחר 6 חודשים, המחקר מצא שהקבוצה שקיבלה ביוטין הדגימה שיפור משמעותי בנשירת השיער, בצפיפות השיער בקרקפת ובנפח השיער. המחקר אף מצא ששיער הנבדקות מהקבוצה שקיבלה ביוטין היה חזק ומבריק יותר מזה של הנבדקות בקבוצה שקיבלה קרטין.

3. תרסיס ביוטין עשוי לתרום לשיפור באיכות השיער

יצרנים רבים מפתחים תרסיסי קרטין כך שהנוסחה שלהם מכילה מרכיבים אחרים שמקדמים צמיחת שיער, מה שעשוי לקצר משמעותית את הזמן הנדרש כדי להבחין בתועלת לשיער.

לדוגמה, תרסיסי ביוטין רבים מכילים שמנים בריאים לשיער כמו שמן קוקוס או שמן זית, שעשויים לסייע בליחוח והזנת הקרקפת. תרסיסי ביוטין אחרים יכולים להכיל מרכיבים מרגיעים כמו נענע או רוזמרין, שעשוי לתרום להמרצת זרימת הדם לקרקפת.

הגברת זרימת הדם לקרקפת עשויה להגדיל את מהירות צמיחת השיער וגם לשפר את חוזק ואיכות השיער.

מאחר שתרסיס ביוטין מיועד לפיזור ישירות על הקרקפת, הוא עשוי לאפשר חדירה עמוקה וטובה יותר של הוויטמין לזקיקי השיער מאשר תוסף פומי, מה שמסייע לשיפור איכות השיער. לדוגמה, נטילה פומית של ביוטין יכולה לסייע בהגברת צמיחת השיער ולשפר את איכות השיער, אך ייתכן שיידרשו מספר חודשים כדי להבחין בתוצאות.

שימוש בתרסיס ביוטין עשוי להביא לשיפור באיכות השיער תוך זמן קצר יותר.

4. תרסיס ביוטין עשוי להיות יותר נוח

יש אנשים שמתקשים לזכור ליטול מולטי-ויטמין או תוסף כלשהו בכל יום. עבור אחרים, נטילת תוסף היא לא אפשרות מעשית בגלל לו"ז לחוץ או עמוס.

שימוש בתרסיס ביוטין מאפשר לעקוף את המצבים האלה. זאת מפני שקל מה שצריך כדי להשתמש בתרסיס ביוטין זה לפזר אותו על הקרקפת ולעצב את השיער.

שימוש בתרסיס ביוטין כחלק משגרת עיצוב השיער של הבוקר עשוי להיות קל יותר מניסיון לא לשכוח לקחת תוסף ביוטין לנטילה דרך הפה או למצוא את הזמן לקחת את התוסף.

האם ביוטין יכול להיספג דרך העור?

מאחר שתוספי ביוטין לנטילה דרך הפה הם הדרך הנפוצה ביותר ליטול ביוטין, עשוי להתעורר חשש שמא שימוש חיצוני בביוטין באמצעות תרסיס ביוטין עלול להיות לא יעיל. מחקרים מצביעים על כך שביוטין יכול להיספג דרך העור ביעילות.

מחקר ניסיוני למחצה אחד התמקד ביעילות של ספיגת ביוטין ממשחת ביוטין, הן אצל אנשים בריאים והן אצל אנשים עם דרמטיטיס אטופית. דרמטיטיס אטופית היא מחלה שגורמת לעור מגרד, יבש, אדום ומודלק. אמנם היא שכיחה בילדים, אך דרמטיטיס אטופית עלולה להתפתח אצל כל אחד ואחת.

המחקר הדגים רמה גבוהה יותר של ביוטין בנסיוב הדם בהשוואה לתחילת המחקר לאחר מריחה של משחת ביוטין, גם אצל אלה שסבלו מדרמטיטיס אטופית וגם אצל הנבדקים עם עור בריא. זה מצביע על כך שתכשיר ביוטין לשימוש חיצוני הצליח לחדור דרך מחסום העור ולהיכנס למחזור הדם.

תרסיס ביוטין הוא מוצר קוסמטי וירלי שעשוי לתרום לשיער ארוך, חזק, מבריק ובריא יותר. תרסיס ביוטין עשוי לקדם שיער בריא, למנוע נשירת שיער, לשפר את איכות השיער ואפילו להעניק נוחות גדולה יותר למי שמעוניינים לשפר את איכות השיער שלהם. הפיכת תרסיס ביוטין לחלק משגרת בריאות השיער עשויה לתרום לשיפור איכות השיער לאורך שנים רבות.

הפניות:

1. Ablon G., Kogan S. (2018). A six-month, randomized, double-blind, placebo-controlled study evaluating the safety and efficacy of a nutraceutical supplement for promoting hair growth in women with self-perceived thinning hair. Journal of Drugs in Dermatology, 17(5), 558–565.
2. Aksac S. E., Bilgili S. G., Yavuz G. O., Yavuz I. H., Aksac M., Karadag A. S. (2021). Evaluation of biophysical skin parameters and hair changes in patients with acne vulgaris treated with isotretinoin, and the effect of biotin use on these parameters. International Journal of Dermatology, 60(8), 980–985. https://doi.org/10.1111/ijd.15485
3. Asghar F, Shamim N, Farooque U, Sheikh H, Aqeel R. Telogen Effluvium: A Review of the Literature. Cureus. 2020;12(5):e8320. Published 2020 May 27. doi:10.7759/cureus.8320
4. Makino Y, Osada K, Sone H, et al. Percutaneous absorption of biotin in healthy subjects and in atopic dermatitis patients. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 1999;45(3):347-352. doi:10.3177/jnsv.45.347
5. Sant'Anna Addor FA, Donato LC, Melo CSA. Comparative evaluation between two nutritional supplements in the improvement of telogen effluvium. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2018;11:431-436. Published 2018 Sep 10. doi:10.2147/CCID.S173082
6. Trüeb RM. Serum Biotin Levels in Women Complaining of Hair Loss. Int J Trichology. 2016;8(2):73-77. doi:10.4103/0974-7753.188040
7. Zempleni J, Wijeratne SS, Hassan YI. Biotin. Biofactors. 2009;35(1):36-46. doi:10.1002/biof.8