רופאת עור מספרת למה לא כדאי לוותר על טיפוח הקרקפת

תעשיית היופי דאגה ליידע אותנו על כל היתרונות של שגרת טיפוח עור מקיפה — כולנו יודעים על החשיבות של ניקוי, ליחוח, קילוף והגנת עור הפנים.

אבל מה עם עור הקרקפת? אם יש דבר אחד שאני יודעת בתור רופאת עור מוסמכת, זה שיש המון בלבול בכל הקשור לטיפוח השיער והקרקפת. נראה שכמעט ואין הסכמה בשאלות כמו באילו מוצרים כדאי להשתמש, איך להשתמש בהם ואיך לטפל בסוגי שיער שונים. העובדה שניתן למצוא על המדפים של מוצרי היופי בחנויות שפע של מוצרים לטיפוח שיער רק מחזקת את הבלבול. כשמוסיפים למשוואה בעיה רפואית שמשפיעה על הקרקפת, העניין רק מסתבך. 

אשתף כאן כמה דברים בנושא טיפוח הקרקפת שכדאי לזכור, לצד מבט מעמיק יותר על מספר בעיות נפוצות שיכולות לפגוע בבריאות הקרקפת. 

למה בריאות הקרקפת היא חשובה?

ניתן לומר בפשטות ששיער בריא מתחיל מקרקפת בריאה. לדוגמה, אנחנו יודעים שגירוד קבוע במטרה להקל על גרד בקרקפת עלול לפגוע בזקיקי השיער ולגרום לנשירת שיער. לפי מחקרים, גם גירוי ודלקת קבועים בקרקפת יכולים לפגוע בשיער.

אם התייאשתם משבירת שיער, קצוות מפוצלים או צמיחת שיער חלשה, אבל לא עשיתם כלום כדי לטפל בגרד, בקילוף או באדמומיות בקרקפת, אז ייתכן שלא תצליחו לראות שיפור עד שלא תגיעו לשורש הבעיה, בכל המובנים של המילה!

מעבר למחלות דלקתיות כרוניות של הקרקפת, בהן לפעמים נדרשת התערבות של רופא עור, רבים סובלים מעור קרקפת יבש עקב שורה של גורמים אחרים, בהם תזונה, סטרס, תרופות, שיטות שונות של עיצוב וחפיפת שיער, מזג אוויר ומחלות. 

איך לטפח את הקרקפת

עכשיו, אחרי ששכנעתי אתכם שאתם חייבים לדאוג לבריאות הקרקפת, בואו נדבר על כמה דרכים מעשיות לטפח את הקרקפת לא פחות משאתם מטפחים את שאר הגוף. 

קילוף הקרקפת

קילוף הוא תהליך של הסרת תאים מתים מהשכבה החיצונית של העור. בין היתרונות של קילוף הקרקפת הסרת לכלוך, מוצרי טיפוח ותאי עור מתים מפני השטח של הקרקפת, מה שתורם לצמיחת השיער. ניתן להשיג זאת על-ידי קילוף פיזי (סקראבים סמיכים ומברשות עיסוי לקילוף העור) או קילוף כימי (חומצות או אנזימים לשימוש חיצוני שפועלים להסרת תאי עור מתים). מברשת לעיסוי הקרקפת עוזרת להרחיב את כלי הדם בקרקפת. גם זה עשוי לתרום לצמיחת שיער. הקפידו שלא להגזים עם קילוף — קילוף-יתר עלול לגרום לגירוי הקרקפת, וזה בהחלט לא יעזור להשיג את היעדים שלכם, אז עשו זאת פעם או פעמיים בשבוע בלבד. 

להלן מספר מוצרים נהדרים שיעזרו לכם להתחיל עם קילוף הקרקפת:

Dr. ForHair Folligen Sea Salt Scaler

נקו את הקרקפת ממשקעים בעזרת {LRM} Dr. ForHair Folligen Sea Salt Scaler.  המוצר הזה מכיל מלח מים המלח. התכשיר הזה אינו מכיל סיליקון או סולפט, והוא מצוין לעור קרקפת שמן.

סקראב לקרקפת ושיער Zion Health Deep Cleansing Scalp & Hair Scrub

{LRM}Zion Health Deep Cleansing Scalp & Hair Scrub הוא סקראב לניקוי עמוק של השיער והקרקפת. זה תכשיר טבעוני, ללא סולפטים, ללא פראבנים וללא גלוטן שנועד לקלף את הקרקפת בעדינות ולסייע בהסרת לכלוך, עודפי שומן ומוצרי טיפוח שיער שהצטברו. אני אוהבת את ניחוח פריחת האגס, אבל ניתן להשיג את המוצר הזה במספר ניחוחות. 

מברשת Kitsch Scalp Exfoliator

מברשת הקילוף {LRM}The Kitsch Scalp Exfoliator היא דוגמה נהדרת של מכשיר לקילוף פיזי עם זיפים גמישים להמרצת זרימת הדם בקרקפת ולהסרת קשקשים. בתור בונוס נוסף, אם תשתמשו במברשת הזו, תרגישו שאתם מקבלים עיסוי קרקפת מרגיע – בבית ובמחיר משתלם!

סקראב לקרקפת Head & Shoulders Supreme Exfoliating Scalp Scrub

הסקראב המעולה לקרקפת {LRM}Head & Shoulders Supreme Exfoliating Scalp Scrub עשיר בוויטמין E ובשמן ארגן. הוא נועד לשימוש לפני שמפו ומרכך שיער. עסו אותו אל הקרקפת כדי להסיר את הלכלוך שהצטבר, שטפו וחפפו את השיער. 

שמפו טבעי נגד קשקשים לטיפוח הקרקפת של Jason Natural

{LRM}Jason’s Natural Anti-Dandruff Scalp Care Shampoo (שמפו טבעי נגד קשקשים לטיפוח הקרקפת) מבצע קילוף כימי על-ידי חומצה סליצילית שיכולה לטפל בשכבת קשקשים עבה יותר. המוצר הזה מכיל גם גופרית, והוא מצוין לטיפול בסבוריאה דרמטיטיס ובפסוריאזיס קלה. נוסף על כך, יש למוצר הזה תו "הארנב המקפץ" (לא נוסה על בעלי חיים), והוא לא מכיל סולפטים או פראבנים.

שמפו לטיפוח הקרקפת DERMA E Scalp Relief Shampoo

גם השמפו לטיפוח הקרקפת DERMA E Scalp Relief Shampoo מיוצר ללא התאכזרות לבעלי חיים ומכיל ויטמינים מעשירים לליחוח הקרקפת. שמן עץ התה עוזר להרגיע גירוי, מנטול מעניק תחושת קרירות ורעננות ותערובת צמחים קניינית הופכת את השיער לקל יותר לסירוק ומעניקה לו ברק, למראה שיער בריא יותר.

ליחוח הקרקפת

מרגישים שהעור שלכם תמיד יבש? ייתכן שזה אומר שיש לכם — ניחשתם נכון — קרקפת יבשה. זה יכול להיות קשור לדברים שהם בשליטתכם, למשל תדירות חפיפת השיער, וגם לדברים שאינם בשליטתכם, כמו גנים או שינויים עונתיים, כלומר האוויר היבש יותר בחודשי החורף. יובש בקרקפת עלול לגרום לגרד ולקילוף, גם אם התופעות האלה לא מגיעות לרמה של סבוריאה דרמטיטיס או פסוריאזיס. מסכות שיער וקרקפת מלחחות יכולות להיות דרך נהדרת להילחם בקרקפת יבשה ובקשקשים שמופיעים כתוצאה מהיובש הזה. הנה כמה מהמוצרים האהובים עליי:

תרסיס טיפולי ללא שטיפה Dove Hair Therapy Dry Scalp Care Leave-On Treatment

התרסיס הטיפולי ללא שטיפה{LRM} Dove Hair Therapy Dry Scalp Care Leave-On Treatment מכיל ויטמין B3 לליחוח מקסימלי של הקרקפת. תרסיס זה אינו מכיל פראבנים ומיוצר ללא התאכזרות לבעלי חיים. יש לרסס אותו ישירות על קרקפת יבשה או לחה תוך הפרדת השיער לקווצות, ולהשאיר אותו ללא שטיפה.

מסכת שיער לניקוי רעלים Advanced Clinicals Tea Tree Oil Detoxifying Hair Mask

מסכת השיער לניקוי רעלים {LRM}Advanced Clinicals Tea Tree Oil Detoxifying Hair Mask היא מסכת שיער שמעניקה ליחוח עמוק. זה הפתרון המתבקש לליחוח השיער והקרקפת. מסכת השיער הפופולרית הזו מכילה שמן עץ התה להרגעת גרד בקרקפת, שמן קוקוס לליחוח וויטמין B5 לחיזוק השיער. ללא ניסויים בבעלי חיים, פראבנים או סולפטים!

טיפול לטיפוח הקרקפת DERMA E Scalp Relief Treatment

המותג DERMA E מתגאה במוצריו הטבעוניים שמיוצרים ללא התאכזרות לבעלי חיים. המוצר הזה אינו יוצא מן הכלל. הסרום הטיפולי הזה לקרקפת מכיל את אותה תערובת הצמחים הקניינית עם נים, לפה גדולה וענבי דוב, לצד אלוורה לליחוח, מנטול לרעננות ושמן עץ התה להרגעה.

טיפול בבעיות קרקפת בסיסיות

אם אתם מרגישים שהתסמינים שלכם משמעותיים יותר מסתם קשקשת קלה לסירוגין או גרד שמופיע מדי פעם, ייתכן שאתם סובלים ממחלת קרקפת כמו פסוריאזיס או סבוריאה דרמטיטיס.

פסוריאזיס (ספחת)

פסוריאזיס (ספחת) היא מחלה דלקתית כרונית של העור שלעתים קרובות פוגעת גם בקרקפת. היא גורמת לגרד בקרקפת ולהופעת פריחה אדומה עם קילוף העור. אמנם אנחנו לא לגמרי מבינים מה גורם לפסוריאזיס, אבל קרוב לוודאי שמעורבים בכך גורמים רבים, כולל גנים וגורמים חיצוניים כמו סטרס וזיהומים. מאמינים כי פסוריאזיס קשה בקרקפת משפיעה על צמיחת השיער עקב הדלקת הכרונית בזקיקי השיער וייצור יתר של תאי עור, מה שיוצר סביבה תת-מיטבית לצמיחת שיער חדש. 

סבוריאה דרמטיטיס 

סבוריאה דרמטיטיס היא מחלת קרקפת כרונית נוספת אותה אני רואה ובה אני מטפלת לעתים קרובות במרפאה שלי. רבים מאתנו נתקלו בה בשלב כלשהו בחיים, וקראנו לה פשוט "קשקשת". היא נגרמת על-ידי ייצור מופרז של חֵלֶב, השומן שמייצרות בלוטות החֵלֶב בעור, מה שמקדם צמיחת שמרים בשם{LRM} Malassezia. השמרים הללו הם חלק מאוכלוסיית החיידקים הרגילה של העור, אפילו אצל אנשים ללא קשקשת הנראית לעין, אבל חלק מהאנשים מפתחים תגובה חיסונית אליהם, ואילו אחרים לא. נמצא כי שיער שצומח בקרקפת עם קשקשת מכיל הרבה יותר חלבון פגום מאשר שיער שצומח בקרקפת בריאה. מחקר אחד הדגים גם פגיעה משמעותית בכסותית, שכבת המגן החיצונית של השערה, וירידה של עד 35% בקוטר השערות אצל אנשים שסובלים מקשקשת.

 חומצה סליצילית, אותה כבר הזכרתי בדיון על קילוף, היא תכשיר טוב לטיפול חיצוני בשתי הבעיות הנ"ל שנמכר ללא מרשם. הנה שני מוצרים נוספים עליהם אני ממליצה לעתים קרובות:

שמפו נגד קשקשים לשיער יבש Head & Shoulders Clinical Strength Dandruff Defense Shampoo: Dry Scalp Rescue

השמפו נגד קשקשים לשיער יבש{LRM}Head & Shoulders Clinical Strength Dandruff Defense Shampoo: Dry Scalp Rescue מכיל סלניום סולפיד, מרכיב רב-עוצמה לטיפול בקשקשים שעוזר להקל על קילוף וגרד. הוא מועשר גם בדבש מנוקה, שידוע בזכות פעילות מלחחת ונוגדת חמצון.  

שמפו עם זפת פחם Artnaturals Scalp 18 Shampoo Coal Tar Formula

השמפו {LRM}Artnaturals Scalp 18 Shampoo Coal Tar Formula מכיל זפת פחם, אחד הפתרונות הטובים לטיפול בקשקשת עיקשת. הוא גם יכול להקל על הקילוף והגרד שמופיעים בפסוריאזיס בקרקפת. ליעילות מרבית יש להשאיר אותו על הקרקפת למשך מספר דקות לפני השטיפה.

איך לשמור על בריאות הקרקפת?

השתדלו שלא להתעלם מבריאות הקרקפת — לעתים קרובות זה המפתח לשיפור בריאות השיער. הימנעו מחפיפה בתדירות גבוהה מדי, הקפידו ללחח את הקרקפת באופן קבוע, ואם הדברים שניסיתם בבית אינם מספיקים, פנו לאנשי מקצוע. זכרו שאם אתם מרגישים גרד קיצוני בקרקפת או אם הקשקשים העבים והצהובים שלכם נראים כמו יותר מסתם יובש בקרקפת, פנו לרופא עור כדי לבדוק האם יש לכם בעיה שמחייבת הערכה. 

הפניות:

• Kim KS, Shin MK, Ahn JJ, Haw CR, Park HK. Investigation of hair shaft in seborrheic dermatitis using atomic force microscopy. Skin Res Technol. 2011 Aug;17(3):288-94. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21272080/
• Nestle FO, Kaplan DH, Barker J. Psoriasis. N Engl J Med. 2009; 361(5):496-509. https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/nejmra0804595
• Pechère, M., Krischer, J., Remondat, C., Bertrand, C., Trellu, L., & Saurat, J. H. (1999). Malassezia spp carriage in patients with seborrheic dermatitis. J Dermatol. 1999;26(9):558-61. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10535248/