תוספי קולגן: יתרונות, סוגים וסימנים המעידים על מחסור
ืืื ืงืืืื?
ืงืืืื ืืื ืืืืืื ืื ืคืืฅ ืืืืชืจ ืืืืฃ ืืืื ืืืื ืชืคืงืื ืืืื ื ืืืื ืืื ืืื ืืขืืงืจืืช ืฉื ืจืงืืืช ืืืืืืจ, ืืจืืืช ืขืฆืืืช, ืฉืจืืจืื, ืืืืื, ืจืฆืืขืืช, ืกืืืก ืืืื ืื.
ืงืืืื ืืืืื ื-70% ืืืืืืื ืื ืืขืืจ ืืืจืงืืืช ืืืืืืจ ืฉืื ื. ืืืจืืืก ืฉื ืืขืืจ โ ืฉืืื ืขืฉืืจื ืืงืืืื โ ืืืืืื ืืกืืืข ืืฉืืืจื ืขื ืืืื ื, ืขื ืืืืืช ืืขื ืืืืฉืืช. ืงืืืื ืชืืื ืืกืืืข ืืฉืืืจ ืขื ืืจืืืืช ืืืคืจืงืื, ืขื ืืื ืฉืืืจื ืขื ืืืื ื, ืขื ืชืืืืช ืืืื, ืืื ืขื ืืชืคืงืื ืืืืืืฉืืช.
ืืืืข ืจืืืช ืืงืืืื ืืืจืืืช?
ืจืืืช ืืงืืืื ืืชืืืืืช ืืจืืช ืืืืจ ืืื 35, ืืขืืงืจ ืืฉื ืืคืขืืืืช ืืืืคืืชืช ืฉื ืืคืืืจืืืืกืืื โ ืืชืืื ืฉืืืืฆืจืื ืืช ืืงืืืื. ืืืกืจืื ืชืืื ืชืืื ืืืืืื, ืืืืืืืื C, ืืืืฅ, ืืืื ืืืื ืืืืืืืื ืื ืืงืืืฆืช B ืืืืืื ืื ืืืจืื ืืืจืืืช ืจืืืช ืืงืืืื, ืืฆื ืืืจืืื ืืื ืขืืฉืื, ืฉืชืืื ืืจืืื ืฉื ืืืืืืื, ืืฉืืคื ืืงืจื ื UV, ืืื ืืืืื ืขืฉืืจื ืืกืืืจ ืืืื ืื ืืืื ืืืฆืื.
ืืืืื ืงืืืื ืืคืืืช ืืช ืืืืฉืืช ืืขืืจ, ืืืจื ืืงืืืื, ืืืืคืจืงืื ืืื ืืืืื ืืืื ืืืืจืืื ืื ืืืืืช. ืชืืกืคื ืงืืืื ืืืืืื ืืกืืืข ืืื ืฉืื ืืกืคืงืื ืืช ืืื ื ืืื ืืื ืืงืืืื ืฉื ืืืืฃ.
ืืืชืจืื ืืช ืฉื ืชืืกืคื ืงืืืื
ืกืืืื
ืืฉื ื ื ืชืื ืื ืืืขืืื ืจืืื ืืืขืืืื ืขื ืื ืฉืฆืจืืืช ืชืืกืคืื ืฉื ืคืคืืืื ืงืืืื ืืืื ืื ืื ืฉืื ืืืจื ืืื ืืื 3 ื-5 ืืจื ืืืื, ืืืืืื ืืกืคืง ืชืืืื ืชืืื ืชืืช ืืฉืืื ืืขืืจ, ืืฉืืขืจ, ืืืคืจืงืื ืืืจืงืืช ืืืืืืจ.
- ืืฉืืืืฉ ืืคืืคืืืจื ืืืืชืจ ืืชืืกืคื ืชืืื ื ืืืืกืกื ืงืืืื, ืืืืืื ืคืคืืืื ืงืืืื, ืืื ืืืกืืจืช ืืจืืืืช ืืขืืจ.
- ืคืคืืืื ืงืืืื ืืกืคืงืื ืื ืืชืจืื ืืช ื ืืืจืื ืืืจืืืืช ืืฆืืคืืจื ืืื, ืืืคืจืงืื ืืืขืฆืืืช.
- ื ืืฆื ืฉืคืคืืื ืงืืืื ืืืืื ืื ืงืจื Nextida GC ืืืื ืืฉืคืจ ืืช ืืคืขืืืืช ืฉื GLP-1 ืืืชืืื ืืคืขืืืช ืืืื ืกืืืื, ืขื ืืื ืกืืืข ืืฉืืืื ืืจืืืช ืืืืืงืื ืืื ืืืืจ ืืจืืืืช.
ืื ืืืืฉืืืื ืืืื ืืชืืืจืื ืืคืืจืื ืจื ืืืชืจ ืืืื.
ืืจืืืืช ืืขืืจ ืืืจืืื
ืืขืื ืฉืจืื ืืื ืฉืื ืืฉืชืืฉืื ืืืืฆืขืื ืืืฆืื ืืื ืืฉืืคืืจ ืืืจืื ืืืฉืืืจื ืขื ืืจืืืืช ืืขืืจ, ืืืื ืืืืจืช ืืขืจืื ืืืืฉืช "ืืืคื ืืืคื ืื". ืืืกืืจืช ืืืฉื ืื ืืืืืื ืคืคืืืื ืงืืืื. ืืืงืจืื ืงืืื ืืื ืืื ื ืืื ืืืืืื ืื ืชืืกืคื ืคืคืืื ืงืืืื ืืกืคืงืื ืืชืจืื ืืช ืจืืื ืืขืืจ. ืืืงืจืื ืืจืื ืฉื ืืืืช ืชืืกืฃ ืคืคืืื ืงืืืื ืืจื ืืคื, ืืืจื ืืื ืืืื ืื ืฉื 3 ืขื 5 ืืจื ืืืื ืืืฉื ืชืงืืคื ืฉื ืฉืืฉื ืืืืฉืื, ืืขืืืืช ืคืขืืืืช ืืฉืืขืืชืืืช ืืขืืืื ืืืืืงื ืืช ืืขืืจ, ืฉืืืืื ืืกืืืข ืืฉืืคืืจ ืขืืืง ืืงืืืื ืืืจืื ืืขืืจ.6-10
ืืืืื ืืงืืืื ืืื ืืกืืื ืืขืืงืจืืช ืืงืืืื ืืขืืจ. ืืืืื ืื ืืื ืืืจื ืืื ืฉืืืื ืืืฉืคืขืืช ืฉื ืื ืืง ืืืฆืืืจ ืืืื ื ืงืืืื ืืขืืจ ืืฆื ืืจืืื ืืืืฆืืจ ืงืืืื ืขืงื ืืืืงื ืืช. ืืืืงื ืืขืืืงื ืฉื ืื ืืชืืืืืื ืืงืืื ืืื ืืืื ืชืืกืคื ืคืคืืื ืงืืืื ืืขืืื ืขื ืืืกืงื ื ืืืจืืจื, ืฉืชืืกืฃ ืคืคืืื ืงืืืื ืฉื ืืืืื ืืจื ืืคื ืืขืื ืืืชืืืืืืช ืขื ืืชืืคืขืืช ืื ืคืืฆืืช ืฉืงืฉืืจืืช ืืืืืงื ืืช ืืขืืจ.10
ืื ืืกืฃ ืื ืืืืช ืชืืกืฃ ืคืคืืื ืงืืืื, ืืืืืฅ ืื ืืืืื ืกืืืืงื ืืขืืช ืืืื ืืช ืืืืืืืืช ืืืืื (ืืืืฆื ืืึนืจืชืึน-ืกืืืืฆืืช ืืืืืฆืืช ืขื-ืืื ืืืืื [ChOSA] ืื Biosilยฎโ), ืืืืืช ืืื ืฉืืื ืืืืื ืืืืืืจ ืืช ืืืฆืืจ ืืงืืืื ืขื ืืื ืคืืืจืืืืกืืื ืืขืืจ. ืืืงืจืื ืงืืื ืืื ืฉืืืฆืขื ืขื Biosilยฎโ ืืืืืื ืขื ืชืืฆืืืช ืืืืืช ืืงืจื ื ืฉืื (ืืืืืืื 40 ืขื 65 ืฉื ื) ืขื ืกืืื ืื ืฉื ื ืืงื ืฉืืฉ ืืืืืงื ืืช ืืืงืืืช ืฉื ืืขืืจ. ืืงืจื ืื ืฉืื ืฉืงืืืื 10 ื"ื ืฉื Biosilยฎโ ื ืฆืคื ืฉืืคืืจ ืืืืื 30% ืืืืคืขืช ืงืืืืืื ืจืืืืื ืืขืืืื ืฉื 55% ืืืืืฉืืช ืืขืืจ, ืืฆื ืืจืืื ืืฉืืขืืชืืช ืืฉืืจืืจืืืช ืฉื ืฆืืคืืจื ืืื ืืฉืืขืจ.11
ืืจืืืืช ืฆืืคืืจื ืืื
ืงืืืื ืืื ืืืจืืื ืืขืืงืจื ืืฆืืคืืจื ืืื ืืืงืืช ืืืจืืืืช. ืฆืืคืืจื ืืื ืืืฉืืช, ืฉืืืจืืช ืื ืืขืืืช ืืจืื ืื ืืจืื ืขืฉืืืืช ืืืืืช ืชืืฆืื ืฉื ืจืืืช ืงืืืื ื ืืืืืช ืืฆืืคืืจื ืืื. ื ืืฆื ืื ืฆืจืืืช ืชืืกืฃ ืคืคืืื ืงืืืื ืืืืื ืฉื 5 ืืจื ืืืื ืืฉืคืจืช ืืืืคื ื ืืืจ ืืช ืชืคืืกืช ืืจืืืืช ืืฆืืคืืจื ืืื ืืืืจ 28 ืืืื ืืืื ืฉื ื ืืืื.12 ืืืืงืจ ืืฉื ืช 2017 ืขื ื ืืืืช 2,500 ื"ื ืฉื ืชืืกืคื ืชืืื ื ืืกืื ืคืคืืืื ืงืืืื, ื ืืฆื ืฉื ืืืืช ืชืืกืคื ืืชืืื ื ืืืืื ืืขืืืื ืฉื 12 ืืืื ืืงืฆื ืฆืืืืช ืืฆืืคืืจื ืืื ืืืืจืืื ืฉื 42 ืืืื ืืฆืืคืืจื ืืื ืฉืืืจืืช.13 ืืื ืื, ืืจืืขื ืืชืื ืืืืฉื ืืกืืืื ืฉืืจืื ืืฆืืคืืจื ืืื ืืืืื ืฉืืื ืืฉืชืคืจ.
ืืจืืืืช ืืฉืืขืจ
ืืืงืจืื ืื ืืฆืืืขื ืขื ืื ืฉืคืคืืืื ืงืืืื ืขืฉืืืื ืืฉืคืจ ืืช ืืจืืืืช ืืฉืืขืจ ืืืขืฉืืช ืืืชื ืืืืง ืืืชืจ. ืืืืงืจ ืฉื ืขืจื ืืงืจื 40 ื ืฉืื ืืืืืื 38-โ50 ื ืืฆื ืื ื ืืืืช 5 ืืจื ืฉื ืคืคืืืื ืงืืืื, ืคืืขืืช ืืฉืืืื ืขื ืชืืกืคื ืืืืืื C ืืืืืืื E, ืืืืืื ืืืืืฆื ืืืืืืจืื ืืช. ืืื ืืืืื ืืช ืืืืช ื ืฉืืจืช ืืฉืืขืจ, ืื ืืืงืื ืกืืจืงื ืืช ืฉืืขืจื ืืืฉื 60 ืฉื ืืืช, ืืืืืจ ืืื ืฆืืืช ืืืืื ืกืคืจ ืืชืืขื ืืช ืืกืคืจ ืืฉืขืจืืช ืฉื ืฉืจื. ืืชืืฆืืืช ืืืืื ืื ื ืืืืช ืชืืกืฃ ืืชืืื ื ืืืืืกืก ืขื ืคืคืืื ืงืืืื ืืคืืืช ืืช ืืกืคืจ ืืฉืขืจืืช ืฉื ืฉืจื ื-28% ืืืืจ 56 ืืืื.14
ืืจืืืืช ืืืคืจืงืื
ืืืืื ืืงืืืื ืืจืงืืช ืืืคืจืง ืขืฉืื ืืชืจืื ืื ืืืื ืฉื ืกืืืก ืืฉื ืืืงื ืืคืจืงืื ืืืจืื. ืจืืืืช ืืืขืืืช ืืฉืืขืืชืืืช ืืืืืืช ืฉื ืืืืช ืชืืกืฃ ืคืคืืื ืงืืืื ืืืื ืืขืืืจ ืืฉืืคืืจ ืืื ื ืืืคืจืง, ืืืืื ืืชื ืืขื, ืืืืืฉืืช ืืชืืืฉืืช ืื ืืืืช. ื ืืชืื ืืงืืฃ ืืืคืืจื ืฉื 11 ืืืงืจื ืกืืืืช ืืคืืื, ืืืืงืจื ืคืืฆืื, ืืจืื ืฉื ืืืืช ืชืืกืคื ืคืคืืื ืงืืืื ืืืืื ืืฉืืคืืจืื ืืฉืืขืืชืืื ืืชืคืงืื ืืืคืจืงืื ืืืฆืืื ื ืฉืืชืงืืื ืืืื ืื ื ืืืืช ืืืคืจืงืื.15 ืืืื ืืืืืงืจืื, ื ืืืืช ืืื ืื ืฉื 10 ืืจื ืืืื ืขื ืืื ืืืฉืชืชืคืื, ืืืื ืืืฉืคืขืืช ืืืืืืืืช ืืืื.16
ืืจืืืืช ืืขืฆื
ืืืืื "ืืฉืชืืช ืืงืืืื" ืืื ืชืืจื ืืจืืื ืืืชืคืชืืืช ืืืกืืืืืคืืจืืืืก, ืืืืืจ ืืืืื ืฉื ืชืืืืช ืืืื ืจืืื ืืืงืืืื ืืขืฆื. ืืืกืืืืืคืืจืืืืก ืืืื ืืืืื ืกืืืื ืืืืืจ ืืฉืืจืื ืืขืฆืืืช, ืืขืืงืจ ืืืจืืืื ืืืขืืื ืืฉืืจื. ืืืจืื ืืกืืืื ืืืืกืืืืืคืืจืืืืก ืืืืืื ืขืืฉืื, ืืืกืืจ ืืืืืืืื D, ื/ืื ืืืกืืจ ืืืืืืืื K2, ืืืจื ืืืื ืืืฉืื ื, ืืื ืืื 65 ืื ืืืชืจ ืืืื (ื ืงืื).
ืขื ืคื ืืืงืจืื ืืืฉืชืืฉืื ืืืืืกืกืื ืขื ืืืืืื ืฉื ืืขืื ืืืื, ืงืืืื ืืืื ืืขืืืจ ืืฉืืคืืจ ืืืืง ืืขืฆื ืืฆืคืืคืืช ืืขืฆื. ืืื ืืืืืง ืืื ื ืืืืช ืชืืกืฃ ืคืคืืื ืงืืืื ืืืื ืืฉืคืจ ืืช ืืจืืืืช ืืขืฆื ืืื ื ืืื, ืืืงืจืื ืืืงื ืืช ืืืฉืคืขื ืฉื ืืชื 5 ืืจื ืคืคืืื ืงืืืื ืืจื ืืคื ืืื ืืื ืืืฉื 12 ืืืืฉืื, ืืืฉืื ืืช ืืชืืฆืืืช ืื ืืืืช ืคืืฆืื. ืืชืืฆืืืช ืืจืื ืื ืชืืกืคืช ืงืืืื ืคืคืืื ืืขืืชื ืืช ืืฆืคืืคืืช ืืืื ืจืืืช ืฉื ืขืฆื (BMD) ืขืืื ืืฉืืจื ืืฉื ืฆืืืืจ ืืืจื ืืืจื, ืืืืก ืืชืืฆืืืช ืฉืืชืงืืื ืืงืจื ื ืืืื ืืคืืกืื. ืืคืจื, ืฆืคืืคืืช ืืืื ืจืืื ืืขืฆื (BMD) ืขืืชื ืืฉืืขืืจ ืฉื ืขื 8% ืืขืืื ืืฉืืจื ื-4% ืืืืจ ืฉื ื ืฉื ืืืฆืืข ืืืืงืจ. ืืื ืชืืฆืืืช ืืฉืืขืืชืืืช ืืืื. ืกืืื ื ืืฉืืคืืจ ืืื ืืืช ืืขืฆื ืืื ืืืื ืืืืื ืื ืืงืืืฆื ืฉืงืืืื ืืช ืืชืืกืฃ ืฉื ืคืคืืืื ืงืืืื, ืืืืืจ ืืขืื ืขื ืขืืืื ืืื ืืืช ืืขืฆื ืืืจืืื ืืืชืคืจืงืืช ืืขืฆื.17
ืืจืืืืช ืืืขื
ื ืืืืช ืงืืืื ืืฆืืจืช ืฆืืจ ืขืฆืืืช ืืคืคืืืื ืงืืืื ืืคืื ืืืืืฆื ืคืืคืืืจืืช, ืฉื ืืขืื ืืกืืืข ืืืื ื ืขื ืืจืืืืช ืืืขืืื. ืกืืื ืขืืงืจืืช ืืื ืืื ืฉืฉืชื ืืฆืืจืืช ืืืืืืช ืจืืืช ืืืืืืช ืฉื ืืืืฆืช ืืืืื ื ืืืืืืื. ืืืืืืื ืืฉืืฉืช ืืืงืืจ ืื ืจืืื ืืจืืจืืช ืืืขื. ืืื ืื ืืกืืืขืช ืืฆืืืื ืฉื ืืืืืงืื ืืจืืืื. ืืืืคื ืื ืืคืชืืข, ื ืืฆื ืฉื ืืืืช ืชืืกืฃ ืืืืืืื ืืกืคืงืช ืืชืจืื ืืช ื ืืืจืื ืืืคืืชืช ืืืืจืืช ืืืขื (ืืขื ืืืืฃ).18
ืืืืื ืจืืืช ืืกืืืจ ืืื
ืคืคืืืื ืงืืืื ืืืืืื ืืืืขืื ืืืืืจืช ืืจืืืืช ืืืืืืืช ืืืฉืืืื ืืจืืช ืืกืืืจ ืืื. ืืืืจืื ื ืคืืชื ืคืคืืื ืงืืืื ืืืฉ (Nextidaยฎ GC), ืขื ืืื ืจืืืื ืืืงืื ืืืงืืืื ืืคืจืฉืช ืคืืื ืืืื-ืืืืงืืื-1 ืื ืืฉื (GLP-1) โ ืชืจืืืืช ืืืืืช ืืืจืืื ืืืฉืชืืจืจืช ืขื ืืื ืชืืื ืืืขืืื ืืชืืืื ืืจืืืื ืืืื. GLP-1 ืคืืขื ืืืืฃ ืืฉืืคืืจ ืคืขืืืช ืืืื ืกืืืื, ืืืงืจื ืขื ืืกืืืจ ืืื ืืืืฆืืจื ืฉื ืชืืืฉืช ืืฉืืืข.
Nextidaยฎ GC ืืืื ืืืงื ืคืคืืื ืงืืืื ืื ืงืฉืจืื ืืชืืื ืืืืืฆืจืื GLP-1 ืฉืืืืขืื ืืชืื L, ืขื ืื ืช ืืฉืคืจ ืืช ืืืืฆืืจ ืืืืคืจืฉื ืฉื GLP-1. ืืฉืคืขื ืื ื ืฆืคืชื ืืืืงืจื ืืื ืืืืจื ืืืืืงืจืื ืืจืื-ืงืืื ืืื ืืขืืืจืื. ืืืืงืจ ืงืืื ื ืฉืืืฆืข ืืื ื ืืื ื ืืฆื ืื ื ืืืืช Nextida ืืืื ืื ืื ืฉื 5 ืืจื ื-10 ืืจื ืืืืื ืืืคืืืช ืืช ืจืืืช ืืืืืงืื ืืืืจ ืืืจืืื ืืฉืืขืืจ ืฉื 42%, ืืื ืื ืจืื ืขื ืืื ืืืฆืืจ ืืืคืจืฉื ืืืืืจืื ืฉื GLP-1. ืืืืจ ืืฆืืืข ืขื ืื ืฉื ืืืืช ืชืืกืฃ ืืคื ื ืืืจืืื ืขื ืคืคืืืื ืงืืืื ืืกืื ืื, ืืืืื ืืกืืืข ืืฉืืืื ืขื ืจืืช ืืกืืืจ ืืื.19
ืกืืื ืงืืืื
ืืืขื ืื ืืืื ืืคืืืช 28 ืกืืื ืงืืืื. ืขื ืืืช, 90 ืืืื ืืืงืืืื ืืืืฃ ืืืื ืืื ืืกืื 1. ืืืื ืชืืืืจ ืงืฆืจ ืฉื ืืฆืืจืืช ืืฉืื ืืช ืืขืืงืจืืืช ืฉื ืงืืืื.
- ืกืื I (90% ืืืงืืืื ืืืืฃ)
- ืืืงืื: ืขืืจ, ืืืืื, ืขืฆืืืช, ืจืฆืืขืืช, ืงืจื ืืช
- ืชืคืงืื: ืืกืคืง ืืืืง ืืืื ื ืืจืงืืืช ืืืืืืจ
- ืกืื II
- ืืืงืื: ืกืืืก, ืืืกืงืื ืืื-ืืืืืืชืืื, ืขืื ืืื
- ืชืคืงืื: ืชืืื ืืืืืฉืืช ืืืคืจืงืื ืืืจืคื ืืช ืืืคืจืงืื
- ืกืื III
- ืืืงืื: ืขืืจ, ืืื ืื, ืืขืืื, ืจืืืืช
- ืชืคืงืื: ืฉืืืจ ืขื ืืืืฉืืช ืืฉืืืืช ืืื ืืช, ื ืืฆื ืืืจื ืืื ืขื ืกืื I
- ืกืื IV
- ืืืงืื: ืืืืจื ืืช ืืกืืก (ืืฆืืคืื ืืคื ืืื ืฉื ืืื ืืื, ืืืืืช, ืขืืจ)
- ืชืคืงืื: ืืกืืืข ืืกืื ืื ืืคืืขื ืืืืกืื ืืจืงืืืช ืืคืืชื
- ืกืื V
- ืืืงืื: ืฉืืขืจ, ืฉืืื, ืงืจื ืืช, ืขืืจ
- ืชืคืงืื: ืืกืืืจ ืืช ืืืื ืกืื ืืงืืืื, ืคืืขื ืขื ืกืื I ืืจืงืืืช ืืืืืจ
ื'ืืืื ืืขืืืช ืคืคืืืื ืงืืืื
ืชืืกืคื ืืงืืืื ืืืืขืื ืืฉืชื ืฆืืจืืช ืขืืงืจืืืช: ื'ืืืื ืืงืืืื ืฉืขืืจ ืืืืจืืืืื (ืืืืืข ืื ืืฉื ืคืคืืืืื ืงืืืื).
ื'ืืืื
ืฆืืืชื (ืื ืืืจืฆืื) ืฉื ืงืืืื ืืขืืจ ืืงืจ ืื ืืืืจ, ืืขืฆืืืช ืืืกืืืกืื, ืื ืืืืื, ืืืืื ืืืืืืฆืจืืช ื'ืืืื, ืื ืืฉืชืืฉืื ืืืจ ืืืืช ืฉื ืื ืืืงืืจ ืืืืื ืืื ืืจืคืืื ืืกืืจืชืืช. ืืืชืื ืฉืชืืฆืื ืื ื'ืืืื ืืื ืืืจืืื ืืขืืงืจื ืฉื ืจืื ืืืืืกืืช ืืงืฉืืช ืื ืืืืกืืช ืื'ื, ืืื ืฉื ืกืืืจืืืช ืืืืื. ืฆืืจ ืขืฆืืืช ืืื ืืงืืจ ื ืืกืฃ ืื'ืืืื.
ืคืคืืืื ืงืืืื
ืงืืืื ืฉืขืืจ ืืืืจืืืืื (ืคืคืืืื ืงืืืื) ืืืืฆืจ ืืชืืฆืื ืืคืืจืืง ื ืืกืฃ ืฉื ืืงืืจืืช ื'ืืืื ืืฉืจืฉืจืืืช ืงืฆืจืืช ืฉื ืืืืฆืืช ืืืื ื. ืคืคืืืื ืงืืืื ืืืจื ืืื ืืกืคืงืื ืชืืฆืืืช ืืืืืช ืืืชืจ ืื'ืืืื, ืืื ืื ืจืื ืื ืงื ืืืชืจ ืืคืจืง ืืช ืืคืคืืืืื ืืืืืฆืืช ืืืืื ื ืืืืืืืช ืืื ื ืกืคืืื ืืฉืืืืฉ ืืืกืืจืช ืืืฆืืจ ืงืืืื ืขื ืืื ืคืืืจืืืืกืืื.1,2 ืคืคืืืื ืงืืืื ืื ืืชืืืกืกืื ืืงืืืช, ืื ืฉืื ืงืืื ืืืชืจ ืืฉืืืืฉ ืืืืงืืช ืืฉืงื ืื ืืขืจืืื ืืืืื. ืงืจืื ืงืืืคืช ืืืืฆื ืืื ืืงืืจ ืงืืืื ื ืืกืฃ ืฉืืืื ืืืขืจืื, ืืืืืช ืืชืืืื ืฉืืื ืืกืคืง ืืจืงืืืช ืืืคืจืงืื. ืืื ืืืื ืกืืื ืงืืืื I, V ื-X.โ3
ืืืืืืื ืฉืืื ื'ืืืื ืืคืคืืืื ืงืืืื:
ื'ืืืื | ืคืคืืืื ืงืืืื | |
---|---|---|
ืจืืช ืขืืืื | ืขืืจ ืืืืจืืืืื ืืืงืืช | ืขืืจ ืืืืจืืืืื ืืืื |
ืืืฉืจ ืขืืืื | ื ืืชื ืืขืืืื ืืืืื ืืื ืื ืืช | ื ืกืคื ืืงืืืช |
ืืกืืกืืช | ืืชืืืกืก ืื ืืื ืื, ืื ืืืคื ืื'ื ืืืฉืจ ืืื ืืชืงืจืจ | ืืชืืืกืก ืื ืืืืื ืืืื ืืื ืืืืื ืงืจืื |
ืฉืืืืฉืื ื ืคืืฆืื | ืืืฉืื, ืืจืืืืช ืืืขื | ืืืคื, ืืคืจืงืื ืืืจืืืืช ืืืขื |
ืชืืกืคื ืงืืืื ืืืขืื ืืื
ืืฉื ื ืืืืื ืืืฆืจืื ืืืฉืืืงืื ืืชืืจ ืงืืืื "ืืืขืื ื". ืืืื ื ืืขื ืืืขื, ืฉืื ืงืืืื ื ืืฆื ืจืง ืืืขืื ืืืื. ืืืจื ืืื, ืืืฆืจื ืงืืืื ืืืขืื ืืื ืืกืคืงืื ืืืืฆืืช ืืืื ื ืืืคืฉืืืช ืืืืก ืืืืฆืืช ืืืื ื ืืืื ืืืืก ืฉื ืงืืืื ืืื ื ืืื. ื ืืชื ืืืืฆืจ ืืช ืืืืฆืืช ืืืืื ื ืืชืืืื ืชืกืืกื ืขื ืฉืืจื GMO ืื ืขื ืฉืืจืื ืฉืืื ื GMO, ืืืืืจ ืืื ืืฉืื ืืืืคื ืืืืืง ืืืืชื ืืืก ืืืืืง ืืื ืงืืืื ืืื ื ืืื. ืืจืขืืื ืืื ืฉืขื ืื ืช ืฉืืืืฃ ืืืื ืื ืฆื ืืช ืืืืฆืืช ืืืืื ื ืฉืืชืืกืคื ืงืืืื ืจืืืืื, ืขืืื ืืขืื ืชืืืื ืืช ืืงืืืื ืื ืืช ืคืคืืืื ืืงืืืื ืืืืืฆืืช ืืืื ื ืืืคืฉืืืช ืืขืืจืช ืื ืืืื ืขืืืื. ืืงืืจืืช ืงืืืื ืืืขืื ืืื ืืืืจืืืื ืืืืืฆืืช ืืืื ื ืืืคืฉืืืช ืขืืงืคืื ืืช ืืฉืื ืืื, ืื ืฉืื ืืกืคืงืื ืืช ืืืืฆืืช ืืืืื ื ืืฆืืจื "ืืืคืฉืืช" ืืขืืืืช ืืจืืฉ ืืืืืกืื ืืืืืืงืื ืืืื ื ืืื ืืื, ืืื ืืืช ืงืืืื ืืืืคื ืืืขื ืืืืฃ.
ืืืกืืจืช ืืืงืจ ืงืืื ื ืื ืืฉื ืืจืืืืช ืืขืืจ ืฉืืืฆืข ืืื ื ืืื ืืืื ืฉืืืืฉ ื-VeCollalยฎโ โ ืืืฆืจ ืงืืืื ืืืขืื ื ืืืืืฆืจ ืืฉืืจืื ืฉืืื ื GMO โ ื ืืฆื ืื ืืื ืื ืฉื 5 ืืจื ืืกืคืง ืชืืฆืืืช ืืืืืืช ืืชืืฆืืืช ืฉืืกืคืง ืืื ืื 5 ืืจื ืฉื ืคืคืืืื ืงืืืื ืืืืื.5 ืืชืื ืืจืืขื ืขื ืฉืืื ื ืฉืืืขืืช ืืืื, VeCollalยฎโ ืืืื ืืฉืืคืืจ ื ืืืจ ืืขืืืง ืืงืืืื, ืืืกืคืืก ืืขืืจ, ืืฆืคืืคืืช ืืงืืืื ืืืืืืช ืืขืืจ. ืืชืืฆืืืช ืืงืืืฆื ืฉืื ื ืขืฉื ืฉืืืืฉ ืืชืืกืฃ ืงืืืื ืคืคืืื ืืื ืืืืืช ืืืชืจ ืืกื ืืืื, ืืืฉืืืื ืืงืืืฆื ืฉืื ื ืขืฉื ืฉืืืืฉ ืืคืืฆืื.
ืืกืงื ืืช
ืฉืืืืฉ ืืชืืกืคื ืงืืืื ืืคื ืืืืฉื ืคืืคืืืจืืช ืืฉืืคืืจ ืืชืืืืช ืืงืืืื ืืืืฃ ืืืืืืง ืืืืืื ืืงืืืื ืืชืืฆืื ืืืืืงื ืืช.
ืขืชืื ืืฉืืืืฉ ืืชืืกืคื ืคืคืืื ืงืืืื ื ืจืื ืืืคืืืื ืืืืชืจ, ืืขืืงืจ ืืฉื ืืขืืืื ืืืกืคืจ ืื ืืกืืืื ืืงืืื ืืื ืืื ื ืืื ืฉืขืชืืืื ืืฆืืช ืืืกืคืง ืขืื ืืืชืจ ืชืืืืืื ืืืชืจืื ืืช ืืืจืืืืช ืฉืืื.
ืืื ืกืคืง ืฉืืืฆืจื ืงืืืื ื ืืกืคืื ื"ืืืืจ ืืื" ืืืื ืกื ืืฉืืง ืื ืื. ืืืื ืฆืืจืืช ืืืขืื ืืืช ืืฆืืจืืช ืื ืืช ืงืืืื ื ืืกืคืืช, ืืื ืืจืืืื ืกืคืฆืืคืืื ืฉื ืคืคืืืืื ืืืืืขืืื ืืืฉืคืขืืช ืืืืงืืืช ืขื ืืืืื ืจืงืืืช (ืขืืจ, ืืคืจืงืื, ืืขืืื, ืฉืืขืจ, ืฉืจืืจืื, ืืื ืืขืื) ืื ืชืคืงืืืื ืืืืืืืืื (ืฉืืืื ืืจืืช ืืกืืืจ ืืื, ืงืืื ืืฆืื, ืืฆื ืจืื, ืืืฆืืขืื ืืืคื ืืื ืืขืื).
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