תכשירי רול-און צמחיים נגד כאבי ראש, הצטננות ושפעת ולשינה טובה

ניתן להשתמש בשילובים שונים של שמנים אתריים ובטיפולים צמחיים כדי להקל על כאבי ראש, תסמיני הצטננות ושפעת ונדודי שינה.

אפילו אנשים שעושים כל מה שביכולתם כדי לשמור על אורח חיים בריא לא תמיד מצליחים למנוע הצטננות, כאבי ראש עזים או לילות ללא שינה. יש אנשים שמתמודדים עם הבעיות הללו באופן קבוע, ונטילת תרופות שנמכרות ללא מרשם עלולה להביא לתופעות לא רצויות בטווח הארוך.

אילו טיפולים טבעיים חלופיים קיימים לבעיות כמו שפעת או נדודי שינה כרוניים? יש מספר תכשירים צמחים הידועים זה מאות שנים בזכות סגולות המרפא שלהם, וגם בימינו ממשיכים להשתמש בהם בכל רחבי העולם.

האמת היא שבשנים האחרונות שוק התוספים הצמחיים שוצף וקוצף. בימינו ניתן להשיג מגוון רחב של תכשירים יעילים בקלות ובמחירים משתלמים.

באינטרנט אפשר למצוא המון עצות והוראות לגבי שימוש בתכשירים צמחיים ויעילותם. כדאי לאנשים שסובלים מכאבי ראש או נדודי שינה כרוניים, או מתמודדים עם תסמיני הצטננות או שפעת, להתעניין בטיפולים הצמחיים הבסיסיים לבעיות האלה ולהחזיק כמה מהם בהישג יד.

שמנים אתריים לטיפול ברוב המחלות השכיחות

כדאי להחזיק בהישג יד כמה תכשירים צמחיים טבעיים ושמנים אתריים. אין שיקוי צמחי שיכול לרפא את כל המחלות, אבל החזקת מספר תכשירים צמחיים בבית בהחלט יכולה לעזור לאנשים שמעוניינים להשתמש בשיטות טיפול טבעיות.

בקבוקוני רול-און היא דרך נהדרת להשתמש בתכשירים צמחיים. חברות רבות שמשווקות שמנים אתריים מציעות גם בקבוקוני רול-און למריחת תערובות ייעודיות של שמנים אתריים.

למטה מופיעה רשימה טובה של כמה מהשמנים האתריים הנפוצים ביותר. רבים מהם יכולים להתאים לטיפול במגוון מחלות שונות. אלה כמה מהשמנים האתריים השימושיים ביותר, אותם כדאי תמיד להחזיק בהישג יד.

שמן נענע חריפה

שמן נענע חריפה נהדר להקלה על גודש בסינוסים, כאבי ראש וכאבי שרירים, תסמיני הצטננות ושפעת וצרבת. יש לו גם השפעה מרגיעה טבעית.

שמן אקליפטוס

שמן אתרי זה מחטא, אנטי-בקטריאלי ונוגד דלקת. הוא מקל על גודש ועל אסתמה, על כאבי שרירים ומפרקים וממריץ את מערכת החיסון. שמן אקליפטוס שימושי מאוד, כך שתמיד כדאי להחזיק אותו בהישג יד כדי להשתמש בו לטיפול בשורה ארוכה של מחלות נפוצות.

שמן רוזמרין

שמן רוזמרין הוא שמן אתרי פופולרי להקלה על כאבים ולחץ וגם להקלה על גודש. ניתן להשתמש בו לטיפול בכאבי מפרקים ושרירים, במתח ובעייפות ולהגברת זרימת הדם.

קמומיל

שמן קמומיל מוּכּר היטב בזכות סגולות ההרגעה שלו. הוא ידוע גם בתור משכך כאבים טבעי ויכול להקל על כאבים ועל סטרס.

לבנדר

לבנדר הוא צמח נוסף בו משתמשים לעתים קרובות להקלה על סטרס. הוא יכול להקל על כאבי ראש וחרדה, לתרום להרפיה ולשפר את השינה וגם להקל על כאבים ובעיות נשימתיות.

מרווה

מרווה הופכת במהרה לצמח מרפא ידוע ונפוץ. יש לה סגולות רבות שיכולות לעזור למי שסובלים מכאבי ראש, כמו הרפיית כלי הדם וסיוע לאיזון ההורמונים.

שמן לימון

שמן לימון ממריץ את מערכת החיסון, נוגד חמצון, מפיג לחצים ומקל על הנשימה.

שמן תפוז

שמן תפוז הוא נוגד דיכאון, נוגד דלקת ומחטא. יש לשמן הזה השפעה מרגיעה טבעית והוא מקדם סילוק רעלים.

ריחן מתוק

שמן ריחן מתוק נהדר להקלה על כאבי ראש או כאבי שרירים ומפרקים. השמן הזה ידוע גם בזכות יכולתו לשפר את הערנות והצלילות המחשבתית.

זנגביל

שמן אתרי של זנגביל יכול לסייע בהקלה על דלקת וכאבים, לתרום להרפיה ולהקל על מחלות נשימתיות.

צריך להחזיק בבית גם שמן בסיס כלשהו כדי להשתמש בשמנים אתריים בעזרת בקבוקון רול-און, למשל שמן זרעי ענבים או שמן קוקוס מפורק.

משכך כאבים טבעי בבקבוקון רול-און

יש סוגים רבים של כאבי ראש שיכולים לנבוע מסיבות שונות, מהלחץ המוּכּר בסינוסים ועד מיגרנות כרוניות שפוגעות בתפקוד היומיומי. אולי שימוש בתכשיר טבעי מבקבוקון רול-און לא בהכרח ירפא את הבעיה לחלוטין, אבל זה בהחלט יכול לעזור, אם בתור טיפול עצמאי ואם בתור טיפול משלים.

לאנשים שנוטלים תרופות נגד מיגרנות באופן קבוע מומלץ להתייעץ עם הרופא שרשם את התרופות לגבי שימוש בתוספים צמחיים, למען השקט הנפשי. בדרך כלל כמעט ואין אינטראקציות בין תכשירים לשימוש חיצוני לתרופות אחרות, אבל עדיף לגלות זהירות.

תכשיר רול-און להקלה על כאבי ראש

מרכיבים:

• בקבוקון רול-און מזכוכית בנפח 10 מ"ל
• 5-10 טיפות של שמן נענע חריפה
• 5 טיפות של שמן לבנדר
• 5 טיפות של שמן רוזמרין

הוראות:

1. טפטפו את השמנים האתריים לבקבוקון הרול-און.
2. מלאו את הבקבוקון בשמן בסיס לפי בחירתכם, למשל שמן זרעי ענבים או שמן קוקוס מפורק, כך שיישאר מקום לפקק עם הכדור.
3. מרחו את השמן בהיקף של מעגל סביב קו השיער, גם במצח וגם בעורף.

שיקוי לשינה טובה

נסו את שילוב השמנים האתריים הבא להכנת תכשיר בבקבוקון רול-און שמסייע לשינה.

שיקוי לשינה טובה בבקבוקון רול-און

מרכיבים:

• בקבוקון רול-און מזכוכית בנפח 10 מ"ל
• 10 טיפות של שמן בנדר
• 3 טיפות של שמן תפוז
• 3 טיפות של שמן קמומיל רומאי
• 5 טיפות של שמן וטיבר

הוראות:

1. טפטפו את השמנים האתריים לבקבוקון הרול-און ומלאו אותו בשמן זרעי ענבים או בשמן קוקוס מפורק, כך שיישאר מעט מקום לפקק עם הכדור.
2. הכניסו את הפקק עם הכדור וסגרו את הבקבוקון.
3. לפני השינה פזרו את השמן על הצד התחתון של כפות הרגליים, מאחורי האוזניים, באזור העורף ועל כפות הידיים.

בין השמנים האתריים האחרים שיכולים לסייע לשינה לבונה, ילנג-ילנג, מיורן (אזוב תרבותי) וארז.

איך לנצח הצטננות ושפעת

ניתן לקצר במידה משמעותית את משך התסמינים של הצטננות ושפעת בעזרת תכשירים צמחיים בבקבוקון רול-און. להלן הצעה למתכון של תכשיר כזה.

תכשיר רול-און עם שמנים אתריים נגד הצטננות ושפעת

מרכיבים:

• 5-10 טיפות של שמן אקליפטוס
• שת טיפות של שמן אשוח ריחני
• שתי טיפות של שמן לימון
• שתי טיפות של שמן אורגנו

הוראות:

1. טפטפו את השמנים האתריים לבקבוקון הרול-און ומלאו אותו בשמן בסיס לפי בחירתכם, למשל שמן זרעי ענבים או שמן קוקוס מפורק, כך שיישאר מעט מקום לפקק עם הכדור.
2. הכניסו את הפקק עם הכדור וסגרו את הבקבוקון.
3. מרחו את התכשיר כשמופיעים סימנים ראשונים של הצטננות. המשיכו למרוח כל שעתיים עד להיעלמות התסמינים. מרחו אותו באזור העורף, על בית החזה, בלוטות הלימפה הצוואריות ועל הצד התחתון של כפות הרגליים.

ניתן להרכיב מגוון תערובות של שמנים אתריים נגד הצטננות לשימוש בבקבוקון רול-און המעניק נוחות בשימוש. בין השמנים האתריים המתאימים למי שרוצים להיות מודעים לאיכות המרכיבים או ליצור תערובת ייחודית משלהם אפשר לציין זנגביל, עץ התה, קורנית (טימין) וציפורן.

איך לבחור תכשירים טבעיים

יש מגוון רחב של שמנים אתריים מועילים, מעבר לאלה שהוזכרו למעלה. בחירת הטיפול המתאים ביותר להקלה על תסמינים תלויה בגורמים גופניים אחרים, ויש לקחת בחשבון גם רגישויות ואלרגיות אישיות. לאור המגוון הרחב של שמנים אתריים וכמות המידע על שימוש בהם שניתן למצוא כיום, ברוב המקרים אפשר להכין בבית תכשיר טבעי שיקל על התסמינים.

טיפולים צמחיים טבעיים הם לא דבר חדש, אבל דרכי השימוש בהם ממשיכות להתפתח. תערובות לשימוש בבקבוקון רול-און היא שיטה יחסית חדשה לאחסון ולמריחה של השמנים האתריים הפופולריים ביותר. אמנם נדרשת השקעה ראשונית מסוימת בשביל להשתמש בשיטה הזו, אבל התוצאות יכולות להצדיק את המאמץ.

תכשירים עם שמנים אתריים עוזרים למנוע את תופעות הלוואי השליליות האפשריות של תרופות שנמכרות ללא מרשם, למשל הפרעות עיכול או החלשת מערכת החיסון. באופן כללי, שמנים אתריים אינם ממכרים ומאפשרים להקל על התסמינים הקיימים במהירות.