איך להשתמש בסרום רטינול לקבלת התוצאות הטובות ביותר

הקמטוטים מדאיגים? רוצים עור חלק וגמיש יותר? אם התשובה לשאלות האלה היא כן, סרום רטינול יכול להיות המוצר המתאים. 

מהו רטינול?

רטינול הוא צורה טבעית של ויטמין A וסוג של רטינואיד. המקור של סרום רטינול הוא צמחים וגם בעלי חיים, וניתן לייצר אותו מכבד דגים, בשר או עוף, מגזר, מבטטה וממקורות אחרים. רטינול הוא חומר טבעי, אבל סרום רטינול לשימוש מסחרי מיוצר לרוב במעבדות. כך אפשר להבטיח איכות עקבית ויציבות של המולקולה הסינתטית שמחקה את המבנה המולקולרי הטבעי של רטינול.

היתרונות של סרום רטינול

לרטינול יש יתרונות גדולים בהבהרת העור, באיזון pH ובאנטי אייג'ינג. הוא גם משמש לטיפול בכמה מצבים בעור, כולל:

• קמטוטים
• קמטים
• מרקם עור לא אחיד
• אקנה בדרגה בינונית
• כתמי שמש
• כתמים כהים

סרום רטינול מטפל באופן אפקטיבי במגוון מצבים בעור בזכות היכולת שלו לנטרל רדיקלים חופשיים בשכבת הדרמיס (האמצעית) של העור. הודות לכך, רמות הקולגן עולות וייצור האלסטין מוגבר, ונזקי השמש מופחתים.

רטינול עוזר לווסת תחלופה של תאי עור וכך הוא משפר את מראה הגוון והמרקם של העור. רטינול מעודד הופעה של תאי עור חדשים על פני העור, וכך עוזר בניקוי תאי עור מתים ונקבוביות סתומות.

רטינול משפיע לטובה על העור ומשפר את המראה הכללי שלו. נוסחה יציבה של רטינול שמיוצרת בהקפדה ומועשרת בחומצה היאלורונית, בוויטמין C, בוויטמין E ובשמן חוחובה לטיפוח מיטבי ומקיף של העור עם לחות ואנטי אייג'ינג – האפשרות האידיאלית לתוצאות הכי טובות בהבהרת העור.

קרמים של רטינול לעומת סרומים של רטינול

למעשה, קרם רטינול שונה מסרום רטינול. קרם רטינול עשוי להתאים יותר לעור יבש ורגיש, ומספק לחות בצורה עדינה. סרום רטינול הוא פתרון אידיאלי לטיפול בבעיות עור מתקדמות יותר, כמו היפרפיגמנטציה וקמטים עמוקים. סרומים מספקים ריכוזים גבוהים יותר של הרכיב הפעיל וכך הם משפיעים בצורה חזקה יותר. עם זאת, הם עשויים לגרום ליותר גירוי בעור.

לקבלת התוצאות הטובות ביותר, חפשו את הרכיבים החשובים האלו במוצר הרטינול:

• רטינול מיוצב
• חומצה היאלורונית
• ויטמין C
• צורה טבעית של ויטמין E
• חוחובה
• אסטרים
• סודיום אסקורבט

ודאו שהמוצר לא כולל:

• אלרגנים נפוצים
• בישום
• שמנים
• פראבנים
• סיליקון
• סולפטים

טיפים לשימוש בסרום רטינול

אם החלטתם שרטינול הוא פתרון מתאים לבעיות העור, הנה כמה טיפים לקבלת התוצאות הכי טובות בשגרת הטיפוח שכוללת רטינול.

לשימוש יומיומי

כדאי להשתמש בסרום רטינול באופן יומיומי, ובמיוחד בלילה. חשיפה לאור ולאוויר עשויה לבטל פעילות של סוגי רטינול מסוימים. כדי לקבל את התוצאות הכי טובות, יש להשתמש בסרום כל יום. עם זאת, אם מופיעות תופעות לוואי לא רצויות כמו יובש או אדמומיות, ניתן להפחית את השימוש לפעם ביומיים.

כדאי להתחיל בגיל צעיר

מניעה עדיפה על ריפוי. לקבלת תוצאות מיטביות, יש להתחיל להשתמש בסרום רטינול בגיל 25-35 בערך. בכל מקרה, אף פעם לא מאוחר מדי להוסיף סרום רטינול לשגרת טיפוח העור. מי שסובל מאקנה בגיל הנעורים, יכול להתחיל בגיל צעיר יותר. שימוש ברטינול בגילאי ה-20 וה-30 עשוי לעזור במניעת קמטוטים וכתמי שמש. כדי לטפל בקמטים, בכתמי שמש ובסימנים אחרים של הזדקנות העור בגילאי 40 ומעלה, אפשר גם להתחיל להשתמש בסרום.

כדאי להימנע משימוש יתר

אם משתמשים בתדירות גבוהה מדי או בנוסחה חזקה מדי לסוג העור, סרום רטינול עשוי לגרום לגירוי, לאדמומיות, ליובש ולקילוף. צריך להתחיל בריכוז נמוך ובהדרגה. התחילו בכמות קטנה מאוד ובריכוז נמוך (0.01 עד 0.03 אחוז) פעמיים בשבוע. אחר כך הגבירו את השימוש לאט ובהדרגה כדי שהעור יצליח להסתגל.

אל תמרחו סרום רטינול יום לפני ביצוע פילינג לעור. שימוש ברטינול בשילוב עם פילינג יכול לגרום לגירוי נוסף ורגישות של העור. טיפולים אחרים שיש להימנע בהם משימוש ברטינול: מחטים זעירות, לייזר ומיקרודרמבריישן.

מקרים נוספים שיש להימנע בהם משימוש ברטינול: חופשות במקום שמשי או פרקי זמן ממושכים של שהייה בשמש.

רטינול עשוי להיות חזק מדי לעור עם אקנה, רוזציאה, אקזמה או לבעלי עור רגיש מאוד. חלופות מבוססות-צמחים יכולות להתאים יותר במקרים כאלה.

כדאי לנסות החלפת מוצרי טיפוח

החלפת מוצרי טיפוח היא שיטה לשינוי של שגרת טיפוח העור באופן מחזורי עם חומרי פילינג שונים. מטרת השיטה היא להפחית את הסיכון למצבים שבהם העור אדום, יבש ומקולף מדי.

כדי להתחיל את השגרה של החלפת מוצרי הטיפוח, יש לבצע את הפעולות הבאות.

• לילה 1: השתמשו במוצר פילינג.
• לילה 2: מרחו סרום או קרם רטינול.
• לילות 3 ו-4: השתמשו רק במוצרים ללחות, להרגעה ולחיזוק העור לתקופת התאוששות.

טיפוח כל הגוף

מוצרי רטינול יכולים לעזור גם לאזורים אחרים בגוף. אפשר למרוח סרום רטינול על אזור הצוואר, שבדרך כלל מופיעים בו סימני הזדקנות. אם עור הצוואר רגיש מדי לסרום שמשמש לפנים, נסו מוצר שמיועד לאזור המחשוף או מוצר עם ריכוז רטינול נמוך יותר וחומרים מרגיעים נוספים.

יש כמה רטינואידים פנימיים כמו איזוטרטינואין (Accutane) שמיועדים לטיפול במקרי אקנה חמורים. קיימת גם חומצה רטינואית, המרשם הנפוץ ביותר של רטינואיד שמיועד לטיפול באקנה וגם בסימני הזדקנות.

המאמר הזה מתמקד בגרסת הרטינואידים (רטינול) שמעבר לדלפק. אלה פחות גורמים לגירוי בהשוואה לרטינואידים במרשם והם משמשים לשיפור במרקם העור, בפיגמנטציה, בגוון, קמטוטים, כתמי שמש, אקנה ועוד.

חשוב להיות עקבי

לתוצאות הכי טובות, שגרת המריחה של הרטינול צריכה להיות עקבית. בין אם משתמשים כל לילה או רק פעמיים בשבוע, השתמשו בעקביות. כדי להשיג תוצאות אופטימליות עם סרום רטינול, צריך למרוח באופן קבוע לאורך זמן.

שגרת הטיפוח עם רטינול בפירוט לפי שלבים

1. בצעו את השלבים הבאים בלילה כדי לקבל את התוצאות הטובות ביותר. רטינול לא מושפע מהשמש לצריבת העור, כלומר הוא לא פוטוטוקסי, אבל מוצרי רטינול רבים מתפרקים בשמש. לכן מריחת רטינול בבוקר עשויה לצמצם את יעילות המוצר.
2. ניקוי: השתמשו במוצר ניקוי עדין ויבשו את העור בטפיחות. אל תשתמשו במוצרי ניקוי חזקים מדי ואל תשפשפו את העור יותר מדי.
3. מרחו כמות קטנה מאוד של סרום רטינול בשכבה דקה על כל הפנים בעזרת מערכת הרבעים. חלקו את הכמות באופן שווה בין המצח, שתי הלחיים והסנטר.
4. אל תכניסו את הסרום לאזורים רגישים כמו האף, העיניים והפה.
5. הספיגו את הרטינול בעור עד שלא יראו אותו יותר.
6. אם משתמשים בקרם או בחלב פנים, לחיצה אחת או כמות בגודל קצה האצבע מספיקה.
7. המתינו 10 עד 30 דקות עד שהרטינול ייספג במלואו.
8. מרחו שכבה דקה של קרם לחות.
9. בבוקר שטפו טוב את הפנים בצורה עדינה, ומרחו על עור הפנים קרם הגנה בעל ספקטרום רחב SPF 30 או ברמת הגנה גבוהה יותר .
10. במקרים של יובש, אדמומיות או קילוף, הימנעו משימוש יומיומי. נסו להשתמש פעמיים עד שלוש בשבוע בלילה כדי לצמצם את הסיכון לתופעות לוואי לא רצויות.

תופעות לוואי של רטינול

לשימוש ברטינול על העור יש מספר יתרונות, אבל ייתכנו תופעות לוואי לא רצויות. אלה כמה מתופעות הלוואי הנפוצות ביותר.

• רגישות לשמש: רטינול עשוי לגרום לעור לרגישות לשמש ולפעול פחות טוב בקרינת UV, לכן חשוב למרוח מוצרי רטינול בלילה ולמרוח קרם הגנה במשך היום.
• עור יבש: רטינול עשוי לגרום לעור להיות יבש מאוד. כדי להפחית יובש, צריך לשתות הרבה ולמרוח קרם לחות אחרי מריחת הרטינול. היובש עשוי להיות חמור יותר בשבועות הראשונים של שימוש ברטינול, וככל הנראה המצב ישתפר במשך הזמן.
• גירוד: לרוב יהיה גירוד ברמה מתונה והמצב ישתפר במשך הזמן.
• אדמומיות: רטינול עשוי לגרום לאדמומיות בעור עקב גירוי. כמו תסמינים אחרים, אדמומיות נפוצה בדרך כלל בתחילת השימוש ומשתפרת ככל שמורחים לאורך זמן באופן עקבי.
• קילוף והתפוררות: לרוב זו תופעת לוואי אצל מי שמתחיל שגרת רטינול חדשה והמצב אמור להשתפר לאורך הזמן.
• מהודק: לאחר מריחת רטינול, עשויה להיות הרגשה שהעור הדוק קצת. כדי להקל על כך, חשוב למרוח קרם לחות אחרי מריחת רטינול.
• רטינואידים פנימיים כמו Accutane יכולים לגרום לתופעות לוואי חמורות יותר כמו פגמים מולדים, תגובות חריפות של העור, בעיות במעי, כולסטרול גבוה, נזק לכבד ולעיתים נדירות לחץ במוח שעלול להוביל לאובדן ראייה או למוות.

התמונה הגדולה

סרומים של רטינול מיוצרים לטיפול בבעיות עור רבות. מכתמי שמש ואקנה ועד קמטוטים ומרקם עור לא אחיד, סרומי רטינול מקומיים יכולים לטפל וגם למנוע בעיות נפוצות כאלה בעור.

לתוצאות הטובות ביותר, חשוב לפעל בעקביות בשגרת הרטינול. אל תשתמשו במוצר בצורה מוגזמת ובתדירות גבוהה מדי או במוצרים חזקים מדי לסוג העור.

זכרו למרוח רטינול בלילה כדי למזער את רגישות העור לשמש ולשמור על יציבות המוצר. שימו לב לתופעות לוואי נפוצות של סרום רטינול, כולל אדמומיות, עור מהודק, יובש, קילוף, גירוד ורגישות לשמש. רוב התסמינים האלו עוברים בשימוש עקבי לאורך זמן, כשהמוצר מותאם לסוג העור.

תמיד התייעצו עם הרופא שלכם לפני שימוש ברטינואידים, כולל רטינול, במסגרת שגרת טיפוח העור.

מקורות:

1. Zasada, M., Budzisz, E., & Erkiert-Polguj, A. (2020). A Clinical Anti-Ageing Comparative Study of 0.3 and 0.5% Retinol Serums: A Clinically Controlled Trial. Skin pharmacology and physiology, 33(2), 102–116.
2. Spierings N. M. K. (2021). Evidence for the Efficacy of Over-the-counter Vitamin A Cosmetic Products in the Improvement of Facial Skin Aging: A Systematic Review. The Journal of clinical and aesthetic dermatology, 14(9), 33–40.
3. Zasada, M., & Budzisz, E. (2019). Retinoids: active molecules influencing skin structure formation in cosmetic and dermatological treatments. Postepy dermatologii i alergologii, 36(4), 392–397.
4. Milosheska, D., & Roškar, R. (2022). Use of Retinoids in Topical Antiaging Treatments: A Focused Review of Clinical Evidence for Conventional and Nanoformulations. Advances in therapy, 39(12), 5351–5375.
5. Motamedi, M., Chehade, A., Sanghera, R., & Grewal, P. (2022). A Clinician's Guide to Topical Retinoids. Journal of cutaneous medicine and surgery, 26(1), 71–78.
6. Quan T. (2023). Human Skin Aging and the Anti-Aging Properties of Retinol. Biomolecules, 13(11), 1614.