צחצוח יבש: מה זה + יתרונות בריאותיים בלתי צפויים

פורסם במקור באוקטובר 2018 / עודכן במאי 2023

העור הוא האיבר הגדול ביותר בגוף, והוא ממלא תפקיד חשוב בהגנה ובוויסות. לרוע המזל, רובנו מטפלים טוב יותר בעיניים, בשיניים ובמערכות גוף אחרות ומזניחים את בריאות העור שלנו.

בנוסף לתמיכה בעור באמצעות תזונה, יש הרבה שאנחנו יכולים לעשות כדי לעזור לו להיראות ולתפקד טוב יותר. תרגול פשוט לעשות בדיוק את זה הוא צחצוח יבש לביצוע פילינג לכל הגוף.

מהי הברשה יבשה?

הברשה יבשה היא טכניקה הכוללת שימוש במברשת עם זיפים נוקשים או לופה או כפפה כדי לעסות את העור, ולגרום לקילוף. הוא מתגאה ביתרונות בריאותיים רבים, כולל קידום זרימת הדם, הפחתת דלקות ומתח ופתיחת נקבוביות סתומות.

המטרה העיקרית של הברשה יבשה היא להסיר באופן מיידי תאי עור מתים ויבשים ולקדם מרקם עור חלק ואחיד יותר.

יתרונות בריאותיים של צחצוח יבש

אם מבוצע פעם או פעמיים בשבוע, צחצוח יבש יכול להציע שפע של יתרונות בריאותיים, שכן התהליך:

• משחרר ומסיר תאי עור מתים הנמצאים בדרך כלל על פני השטח
• משפר את זרימת הדם, מה שמאפשר לתאים ולאיברים לקבל חמצן וחומרי הזנה נחוצים
• פותח נקבוביות שנסתמות על ידי עור מת, זיהום סביבתי או תכשירים קוסמטיים
• מפחית צלוליטיס על ידי עידוד ייצורקולגןופיברין תוך ניתוב מחדש של הצטברות נוזלים הגורמת למראה גבינת קוטג' המפחיד של העור
• מקל על מתחים שכן צחצוח יבש מספק סוג של עיסוי מקומי מרגיע
• מגרה את מערכת הלימפה לחיזוק המערכת החיסונית ולסילוק רעלים בעת צחצוח הגפיים לכיוון הלב ובתנועות מעגליות על פלג הגוף העליון

איך להבריש יבש לעור חלק

פילינג קל לביצוע ודורש רק כמה כלים פשוטים:

• מברשת גוף יבשה אחת, ליפה, פד או כפפה
• שמן שקדים מתוקאושמן קוקוס אורגני

הוראות:

1. עמדו במקלחת והתחילו לצחצח את כל אזורי הזרועות בתנועות ארוכות וזורמות לכיוון הלב.
2. חזרו על התנועה על החלק הקדמי והאחורי של הרגליים.
3. השתמשו בתנועות מעגליות על כפות הידיים וכפות הרגליים.
4. השתמשו בתנועות מעגליות על הבטן ועל הגב.
5. הימנעו מאזורי הפנים, הצוואר והחזה, וכן מאזורים עם עור פגום או פתוח.
6. קחו אמבטיה או מקלחת מרעננים כדי להסיר ביעילות את העור המת.
7. יבשו את העור בטפיחות קלות ומרחו שמן שקדים או קוקוס להרטבה.