4 יתרונות של סוכריות גומי עם חומץ תפוחים, לפי תזונאית מוסמכת
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ืืืืฅ ืชืคืืืื ืืื ืืฆืจื ืืืชื ืคืืคืืืจื ืื ืืืืฉืื ืืื ืืฆืจืืื ืจืคืืืืื ืื ืืืืช ืฉื ืื. ืงืืืืืช ืืขื ืืช ืืจืืืืชืืืช ืจืืืช ืืืื ืืืืฅ ืืชืคืืืื, ืื ืืฉืื ืืฆืืื ืื ืื ืืืื ืฉืืืืฅ ืชืคืืืื ืืืื ืืจืคื ืืืืืช ืื ืืืคื ืืืืืืช. ืืื ืืคืฉืจ ืืืฉืชืืฉ ืื ืืฉืืืื ืขื ืืืจืื ืืืจืื ืืื ืืืคืืง ืืชืจืื ืืช ืืจืืืืชืืื ื ืืกืคืื. ืืฉ ืื ืฉืื ืฉืืืขื ืื ืื ืืืืฅ ืชืคืืืื ืืืื ืืื ืืข ืืืืืช ืจืืืช ืื ืืืคื ืืืืืืช ืืื ืกืจืื, ืื ืืื ืชืืืื ืืืงืจืืช ืืืขื ืืช ืืืื.
ืืื ืช ืืืืฅ ืชืคืืืื ืืขื ืฉืื ื ืืืื ืช ืกืืืืจ ืชืคืืืื. ืืช ืฉื ืืื ืืืื ืื ืืชืคืืืื ืืจืืกืงืื, ืืื ืืืื ืช ืืืืฅ ืชืคืืืื ืืชืคืืืื ืขืืืจืื ืชืกืืกื. ืชืกืืกื ืืื ืคืืจืืง ืืืื ืืืืฆืขืืช ืืืืืงืื ืื ืฉืืจืื. ืืชืืืื ืืชืกืืกื ืืกืืืจ ืืืชืคืืืื ืืืคื ืืืืืืืื, ืืืืืจ ืชืกืืกื ื ืืกืคืช ืขื ืืืกืคืช ืืืืืงืื ืืจืืืื ื ืืฆืจืช ืืืืฆืช ืืืืฅ. ืืืืฆืช ืืืืฅ ืืื ืืื ืืืจืืืืื ืืขืืงืจืืื ืฉื ืืืืฅ, ืืืื ืืืจืืืช ืืืชืจืื ืืช ืืจืืืืชืืื ืจืืื ืฉื ืืืืฅ, ืืืื ืืืืฅ ืชืคืืืื. ืืฉ ืกืืืื ืืืจืื ืฉื ืืืืฅ ืฉืืืชื ืืืื ืื ืขื-ืืื ืชืกืืกืช ืืื ืื, ืืืืื ืืืืฅ ืชืคืืืื ืืืื ืื ืขื-ืืื ืชืกืืกืช ืชืคืืืื.
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ืืืชืจืื ืืช ืืืจืืืืชืืื ืฉื ืืืืฅ ืชืคืืืื
ืืืชืจืื ืืช ืืืจืืืืชืืื ืฉืื ืื ืืืช ืืกืืืืช ืืขืืงืจืืืช ืืคืืคืืืจืืืช ืืืืื ืฉื ืืืืฅ ืืชืคืืืื. ืืืื ืืื ืืืืขืืืช ืืจืคืืืืืช ืืขืืงืจืืืช ืฉืขืืืื ืืืืฅ ืชืคืืืื ืขืฉืื ืืืฉืคืืข.
1. ืืืืื ืจืืืช ืืกืืืจ ืืื
ืจืืช ืืกืืืจ ืืื ืืขืืื ืขื ืืืืช ืืืืืงืื ืืื ืฉืื ื, ืฉืื ืืืืฃ ืืืื ืืืฉืชืืฉ ืืืืฆืืจ ืื ืจืืื. ืฉืื ืืืื ืชืืืคืื ืืืืชื ืขืงืืืื ืืจืืช ืืกืืืจ ืืื ืขืืืืื ืืืืืื ืืืชืคืชืืืช ืฉื ืืืืืช ืืจืื ืืืช. ืืืงืจืื ืืกืืืืื ืืจืื ืื ื ืืืืช ืืืืฅ ืชืคืืืื ืืคื ื ืืจืืื ืขืชืืจืช ืคืืืืืืช ืขืฉืืื ืืืื ืืช ืงืฆื ืืขืืจ ืืืืื ืืืงืืื ืืืขื. ืงืฆื ืืชืจืืงื ืืช ืงืืื ืืืื ืืืชืจ ืืื ืข ื ืกืืงื ืืจืืช ืืกืืืจ ืืื. ืืืืฅ ืชืคืืืื ืขืฉืื ืื ืืขืืืจ ืืฉืืคืืจ ืืจืืืฉืืช ืืืื ืกืืืื, ืืื ืฉืืื ืืกืืง ืืืชืจ ืืืืงืื ืืืจื ืืื. ืืืืื ืื ืืืืฅ ืชืคืืืื ืืืืืช ืฉื ืืืจืืข ืืคืืช ืืืื ืืืื ืืืืขืื. ืืืจื ืืืืื ืืช ืืชืจืืคืืช ืฉืืื ืืคื ืฉืืืืืฅ, ืืืื ืฉืื ืื ืืชืืืขืฆื ืขื ืืจืืคื ืืืืคื ืฉืืื.
2. ืฉืืืื ืืืฉืงื
ืืฉ ืื ืฉืื ืฉืืืืืืื ืขื ืฉืืืื ืืืื ืืืชืจ ืืืฉืงื ืืชืืฆืื ืืฆืจืืืช ืืืืฅ ืชืคืืืื. ืืขืชืื ืงืจืืืืช ืืืืืืื ืขื ืชืืืฉืช ืฉืืืข ืืืงื ืืืชืจ, ืื ืฉืืืจื ืืื ืฉืื ืืืืื ืคืืืช. ืื, ืืืงืจ ืืื ืฉื ืืฉื 3 ืืืืฉืื ืืืื ืื ืฆืจืืื ืืืืืืืืช ืฉื ืืืืฅ ืชืคืืืื ืืืืื ืืืจืืื ืืืืืช ืืฉืืื ืืืื ื ืืืืจืืื ืืืฉืงื. ื ืืชื ืืืฉืื ืชืืฆืืืช ืืืืืืืช ืืฉืืฉืืืื ืืืืฅ ืชืคืืืื ืขื ืืืืื ืืฉืื ืืืื ืืืืจื ืืืืื. ืงืจืื ืืืืืื ืฉืฉืื ืื ืืื ืืืื ืืืืจื ืืืืื ืื ืืชืจืื ืืืืื ืืฉืืขืืชืืช ืืืจืืื ืืืฉืงื ืื ืืฉืืืจื ืขื ืืฉืงื ืชืงืื. ืืชืืืขืฆื ืขื ืชืืื ืื ืืืกืื ืื ืืชื ืืขืื ืืื ืื ืืืฆืืื ืืฉืืืจื ืขื ืืฉืงื ืชืงืื ืืืืื ืืืจืื.
3. ืืืกืื ืืืืืงืื
ืื ืฉื ืื ืจืืืช ืืฉืชืืฉืื ืืืืืฅ ืืืืืช ืืกืืืืืช ืืื ืื-ืืงืืจืืืืืืช ืฉืื, ืืืืืื ืืฆืืจื ื ืืงืื ืืื ืืืื ืช ืืืืืื ืฉืื ืื, ืืื ืืืืฆืื. ืืืืฅ, ืืืื ืืืืฅ ืชืคืืืื, ืืืื ืืขืืืจ ืืืืกืื ืคืชืืื ืื ืืื ืืืืืงืื, ืื ืื ืืื ืืืื ืคืืืช ืืขืื ืืืฉืจ ืืืืจื ื ืืงืื ืืกืืจืืื. ื ืืชื ืื ืืืฉืชืืฉ ืื ืืื ืืฉืืจ ืืืื, ืฉืื ืืื ืืื ืข ืฆืืืืช ืืืืืงืื ืืืืื ืืืื ืืื ืข ืงืืงืื ืืืืจ ืฉืื.
4. ืืคืืชืช ืืืืกืืจืื
ืืกืคืจ ืืืงืจืื ืืืจืกืื ืื ืืืชืื ืฉืืืืฅ ืืืื ืืืคืืืช ืืช ืืกืืืื ืืืืืืช ืื. ืืขืชืื ืงืจืืืืช ืืืืืืช ืืืื ืงืฉืืจืืช ืืืืจืืื ืื ืืืื, ืืื ืืืืื ืื ืื ืฉืื ืืืื ืืชืืื ื ืืืืืื ืืืืขืื ืืื ืืขืชื. ืื, ืืืงืจ ืืืขืื ืืืื ืืจืื ืื ืฆืจืืื ืฉื ืืืืฅ ืชืคืืืื ืืืืื ืืืจืืื ืืจืืืช ืืืืืกืืจืื ืืืืจืืืืืฆืจืืืื, ืืืฉืจ ืืจืืืช ืฉื ืฉื ืืื ืืฉืคืืขืืช ืขื ืืจืืืืช ืืื. ืืื ืืืงืจืื ืื-ืืฉืืขืืื ืืื ื ืืื ืืืื ืืืขื ืืช ืืืื, ืืื ืื ื ืืชื ืืืืืข ืืืกืงื ืืช ืื-ืืฉืืขืืืช.
ืืจืืื ืืฆืจืืืช ืืืืฅ ืชืคืืืื
ืืฉ ืืจืืื ืจืืืช ืืงืืช ืืืืฅ ืชืคืืืื: ื ืืชื ืืืฉืื ืืืืฅ ืชืคืืืื ื ืืืื ืื ืืฆืืจืช ืืืืกืืช, ืืืืืืช ืืกืืืจืืืช ืืืื. ืืืืจืื ื ืกืืืจืืืช ืืืื ืืคืื ืืฆืืจื ืคืืคืืืจืืช ืฉื ืชืืกืคื ืชืืื ื, ืืืืืื ืขืืืจ ืื ืฉืื ืฉืื ืืืืืื ืืช ืืืขื ืฉื ืืจืืื ืืกืืื ืืฆืืจืืช ืืืจืืช. ืกืืืจืืืช ืืืื ืื ืืืืืืช, ืืชืืงืืช ืืืขืืกืืช, ืืืคืขืืื ืื ืื ืืืืขืืช ืืืืืื ืฆืืจืืช ืืืืืื. ืืฉ ืืกืคืจ ืืชืจืื ืืช ืื ืืืืช ืชืืกืคืื ืืฆืืจืช ืกืืืจืืืช ืืืื:
- ืงื ืืงืืช ืกืืืจืืืช ืืืื. ืื ืืชื ื ืืฆืืื ืจืื ืืืื ืืชื ืืขื ืื ืืืืจืื, ืชืืืื ืืงืืช ืกืืืจืืืช ืืืื ืขื ืืืืฅ ืชืคืืืื ืืชืื ืืื ืืงืื ืืงืืืช. ืงื ืืงืืช ืืืชื, ืืื ืฆืจืื ืืฉืชืืช ืืื ืืืจื ื ืืืืชื, ืื ืืืืืจ ืืงืืช ืืชืื ืืื ืืฉืืชื ืืืงืืื ืืืชื ืืืจื.
- ืืืจื ืืื ื ืืชื ืื ืืขืืคื ืืกืืืจืืืช ืืืื ืื ืืฉ ืืื ืืขื ืืื ืืืชืจ ืืืฉืจ ืืฆืืจืืช ืืืืจืืช ืฉื ืชืืกืคื ืชืืื ื. ืื ืืืคื ืืืชื ืืืืคืฆืื ืืืจืงืืืืืช ืืืชืจ. ืื ืื ืืืจื ืืื ืืจืฆืืช ืืืชืจ ืืงืืช ืืช ืชืืกืคื ืืชืืื ื ืฉืืื, ืืื ืขืืืจ ืื ืืฉืืื ืืงืืช ืืืชื.
- ืื ืื ืืืืืช ืืื ื ืืืืช ืชืืกืฃ ืชืืื ื ืืฆืืจืช ืกืืืจืืืช ืืืื ืืืืื ืืืืืช ืืืคืืช ืืืขืืจืจ ืจืืฉืืช ื ืืกืืืืืื. ืืืจื ืืืืื ืืืืชืจ ืืืืืจ ืืขืฉืืช ืืฉืื ืืื ืืืื ืืช ืืฉืขืืฉืื ืืช ืื. ืืืืจืื ืืืขืืจ ืืืื ืืขืืื ืืชืื ืืงืืช ืืช ืชืืกืคื ืืชืืื ื ืฉืืื.
ืืืจ ืืื ืฉืืืื ืืงืืช ืืืฉืืื ืืืฉืจ ืืืืจืื ืชืืกืคื ืชืืื ื ืืฆืืจืช ืกืืืจืืืช ืืืื ืืื ืชืืืืช ืืกืืืจ ืฉืืื. ืืคืขืืื ืืืกืืคืื ืืกืืืจืืืช ืืืื ืกืืืจ ืืื ืืชืช ืืื ืืขื ืฉื ืืืืคื ืคืืจืืช. ืชืืกืคื ืชืืื ื ืืกืืืืื ืืฆืืจืช ืกืืืจืืืช ืืืื ืืืืืื ืืืืื ืขื 2-8 ืืจืืื ืฉื ืกืืืจ ืืื ื ืืืช. ืืืืช ืืืืื ืืืชืจ ืฉื ืกืืืจ ืืึผืกืฃ ืืฆืืฆืืช ืืช ืืืชืจืื ืืช ืืืจืืืืชืืื, ืืคืืื ืื ืืชืืกืฃ ืืืื ืืืื ืืช ืฉืชืืจืืื ืืฉืืคืืจ ืืืจืืืืช, ืืื ืืืืฅ ืชืคืืืื. ืื ืืืืชืจืื ืขื ืกืืืจ, ืกืืืจืืืช ืืืื ืืืืืืช ืืืืื ืืืชืืงืื ืืืืืืชืืื ืื ืกืืืจืื ืืืืืืืืืื, ืฉืขืืืืื ืืืจืื ืืืขืืืช ืขืืืื ืืฆื ืื ืฉืื ืืกืืืืื.
ืืืืจ ืฉืื ืื-ืื ืืขืืืืช, ื ืืชื ืืงืืืช ืืงืืช ืืืชืจ ืืื ืกืืืจืืืช ืืืื. ืืื ืืืืขืืช ืืืืื ืืื ื ืืืงืคืืื ืืงืืช ืจืง ืืื ืฉืฆืจืื. ืืืืืช ืืืืช ืืืืื ืืื ืฉื ืกืืืจืืืช ืืืื, ืืืืืื ืืฆื ืืืืื, ืขืืืื ืืืจืื ืืืจืขืืช ืืืืืื ืื ืื ืืื ืจืืื.
ืื ืืชื ืืืขืื ืื ืื ืฆืืืื ืื ืืืขืื ืืื ืื ืืืืกืืฃ ืืฉืืจืช ืืืื ืฉืืื ืืืืฅ ืชืคืืืื ืืฆืืจืช ืกืืืจืืืช ืืืื, ืขืืื ื ืืจืฉืืืช ืืืจืืืืื. ืกืืืื ืจืืื ืฉื ืกืืืจืืืช ืืืื ืืืืฆืจืื ืืขืืืื ืชืืจืก, ืืื, ืกืืืจ, ืฆืืขื ืืืื ืื'ืืืื. ื'ืืืื ืืืืฆืจ ืืขืฆืืืช ืืืืืื ืฉื ืืขืื ืืืื, ืืืื ืื ืืืขืื ื ืืื ืืืืืืชื ืืืืขืื ืื. ืื ืืชื ืืืขืื ืื, ืืืจื ืืกืืืจืืืช ืืืื ืขื ืืืืฅ ืชืคืืืื ืฉืืืืืืชืืืช ืืืืขืื ืื ืืืืืืืช ืคืงืืื ืืืงืื ื'ืืืื.
ืืจืืื ืืืฉืชืืฉ ืืืืืฅ ืชืคืืืื
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