Citrulade מבית California Gold Nutrition מכיל שלוש חומצות אמינו מועילות: L-ארגינין, L-ציטרולין ו-L-קרניטין. ידוע כי L-ארגינין מגביר את זרימת הדם ומפחית דלקת. גם את L-ציטרולין מקדמים בזכות יכולתו לשפר את זרימת הדם. הוא גם עשוי להעלות את רמת החלבון בשריר. לבסוף, L-קרניטין יכול לסייע לירידה במשקל ולשפר את הסיבולת.

אמנם הגוף מסוגל לייצר את חומצות האמינו הללו, אבל התוסף Citrulade עשוי להועיל לאנשים שהכושר הגופני חשוב עבורם.

שייק בננה ותות שדה

השלימו את הטעם של תות שדה ואננס של Citrulade עם השייק הצונן הזה. המתכון מיועד למנה אחת.

מרכיבים:

הוראות:

  1. ערבבו את חמשת המרכיבים הראשונים בבלנדר עד שתתקבל מחית.
  2. המשיכו לערבל והוסיפו באיטיות את שמן MCT.
  3. העבירו את התכולה לכוס.
  4. הוסיפו את Citrulade וערבבו בכף. בשלב זה אין להשתמש בבלנדר.

שייק-קרטיב בטטה ואננס

היתרון של שייק זה הוא בפחמימות המורכבות מבטטה. המתכון מיועד להכנת מנה אחת.

מרכיבים:

הוראות:

  1. ערבבו את שבעת המרכיבים הראשונים בבלנדר.
  2. המשיכו לערבל תוך הוספה איטית של שמן MCT.
  3. מזגו את השייק לכוס.
  4. הוסיפו לשייק את Citrulade באופן ידני. אין להשתמש בבלנדר.