פתרונות טבעיים לעור קרקפת מתקלף ומגורה
โืืชื ืืืชืืจ:โืืืื ืื ืื ื ืืขื ืืืืื,,,
- ืืืชืื ืืืื:
- ืืืืจืืื ืืฉืืืืื ืืขืืจ ืงืจืงืคืช ืืืืจื ืืืชืงืืฃ
- ืงืืื ืืืืช ืืขืช ืืงืฆืืขืืช
- ืคืชืจืื ืืช ืืืขืืื ืืืืจืืื ืืฉืืืืื ืืขืืจ ืงืจืงืคืช ืืืืจื ืืืชืงืืฃ
- ืชืืื ื ื ืืืืช ืืืงืช
- ืฉืืคื ื ืื ืงืฉืงืฉืื
- ืืกืืช ืฉืืขืจ ืืืืืช
ืืฉ ืื ืืืฉืืช ื ืืืจืืช! ืขืืจ ืงืจืงืคืช ืืืฉ, ืืชืงืืฃ, ืืืจื ืื ืืืืจื ืืื ืื ืืืืจื ืืฉืืืื. ืืื ืฉืืชื ืืชืืืืืื ืขื ืืืขืื ืืื ืฉื ืื ืจืืืช ืืืื ืฉื ืชืงืืชื ืื ืจืง ืืืืจืื ื, ืืฉ ืื ืืืืฆืืช ืืืืืกืกืืช ืขื ืจืืืืช ืจืคืืืืืช ืฉืืืืืืช ืืขืืืจ ืืื.ย ย
ืืืืจืืื ืืฉืืืืื ืืขืืจ ืงืจืงืคืช ืืืืจื ืืืชืงืืฃย ย
ืืื ืืืืจืืื ืืืืืืืื ืืขืืจ ืงืจืงืคืช ืืืฉ ืืืืืจื
- ืชืืืื ืืืืฆืจื ืืืืคืื ืฉืืขืจ
- ืจืื ื ืืืื ืฉืย ย ืืืืฆืืช ืฉืืื ืืืืื-3
- ืืืจืืื
- ืืืืช ืขืืจ, ืืื ืืงืืื ืื ืคืกืืจืืืืืก
- ืงืฉืงืฉืื
- ืืืกืืจ ืืืืื ื ืงืืจื
- ืืืืืืช ืฉืืฉ
- ืืขืืจ ืฉืืื ืืงืืง ืืืื ื ืืืื ืืืชืจ
ืงืืื ืืืืช ืืขืช ืืงืฆืืขืืช
ืืืืช ืืืื ืืืืืข ืืจืืคื ืืื ืืงืื ืืืื ื ืจืฉืืืช ืืืขืืืช ืืขืืจ ืืืืืืืืช ืฉืืื. ืืจืืคื ืืืื ืืืืื ืืช ืืงืจืงืคืช ืฉืืื ืืืืฆืข ืืช ืืืืืงืืช ืื ืืจืฉืืช ืืื ืืืืืข ืืืืื ื ืื ืืื ื. ืืืืจ ืฉืืชื ืืืจืืคื ืฉืืื ืชืืขื ืื ืืืขืื, ืชืืืื ืืืืฉ ืชืื ืืช ืืืขืืืืช ืืื ืืืคื ืื ืืืฆืืื. ืืืืืื, ืืฉ ืืืื ืืื ืืืคืื ืืืงืืื ืืืืคืื ืืงืฉืงืฉืช. ืื ืชืืื ืื ืืืขืื ืืืืืชืืช ืฉืืื ืืืื ืขืืืื ืืืคื, ืชืืืื ืืืกืื ืืื ืืืกืฃ. ืืจืืข ืฉืืชื ืืืืขืื ืื ืืฉืขืจืื ืื ืืืขืื, ื ืกื ืืื ืืืคืชืจืื ืืช ืืืืขืืื ืืืืื ืืขืืื ื ืืืชื ืืื ืื ืขืืจื!
ืคืชืจืื ืืช ืืืขืืื ืืืืจืืื ืืฉืืืืื ืืขืืจ ืงืจืงืคืช ืืืืจื ืืืชืงืืฃ
ืืืืฆืืช ืฉืืื ืืืืื-3
ืืืืฆืืช ืฉืืื ืืืืื-3 ืืืืืืช ืืช ืืขืืจ ืืืคื ืื. ืืืืจ ืฉืื ืืืจืืื ืืขืืงืจื ืฉื ืงืจืืื ืืชืืื ืืฉื ืฉืืืช ืืฉืืื ืืขืืจ ืฉืื ื, ืฉืืื ืื ืืจืืืื ืืื ืืืืื-3 ืืืืืื ืืขืืืจ ืืฉืืืจ ืขื ืขืืจ ืื, ืืจืื ืืฉืื, ืืคืืื ืืชื ืืื ืกืืืืชืืื ืงืฉืื. ืื ืืชื ืืืฉืืื ืฉืืืขืื ืฉืืื ืืื ืคืฉืื ืขืืจ ืงืจืงืคืช ืืืฉ, ืื ืืืืฆืืช ืฉืืื ืืืืื-3 ืืืืืืช ืืขืืืจ.ย ย
ืืฉ ืืกืคืจ ืืจืืื ืืคืฉืจืืืช ืืืืืื ืืช ืืฆืจืืื ืืืืืืช ืฉื ืืืืฆืืช ืฉืืื ืืืืื-3. ืืืฉื, ืฆืจืืื ืชืืื ืชืืช ืืืืื ืืืชืจ ืฉืย ย ืืจืขื ืฆ'ืืย ย ืืฉืย ย ืืจืขื ืคืฉืชื,ย ย ืืื ืืืืืช ืืืื ืืื ืกืืืื, ืคืืจื ืืกืจืืื ืื. ื ืืกืฃ ืขื ืื, ืงืืืืื ืชืืกืคื ืชืืื ื ืขื ืืืืฆืืช ืฉืืื ืืืืื-3, ืืื ืชืืกืคืื ื ืืืืืื (ืืชืืกืฃ ืืืืขืืฃ ืขืืื ืืืย ย ืฉืื ืืื ืืงืืย ย ),ย ย ืืืืกืืช ืขื ืฉืื ืืืื ืืืคืืืย ย ืกืืืจืืืช ืืืื ืขื ืืืืื-3. ืืืื ืืฉืืืฃ ืืฆืจืืื ืืืืืช ืฉื 1-6 ืืจืืื ืฉื ืืืืื-3 ืืืื, ืืืชืื ืืืืืฆืช ืืจืืคื ืฉืืื. ืื ืืชื ืกืืืืื ืืืขืืืช ืงืจืืฉื ืื ืืืืืืืื, ืืงืคืืื ืืืชืืืขืฅ ืขื ืืจืืคื ืืืืคื ืฉืืื ืืคื ื ืืืืืช ืืฆืจืืื ืฉื ืืืืื-3.ย ย
ืฉืืคื ืืืจืื ืฉืืขืจ ืืืคื-ืืืจืื ืืื
ืืืืืจื ืื ืืื ืืชืงืืคื ืืืืจืื ื. ืืื ืืชืืืชื ืืืฉืชืืฉ ืืฉืืคื ืื ืืืจืื ืฉืืขืจ ืืืฉ ืืคื ื ืฉืืงืจืงืคืช ืฉืืื ื ืืืืชื ืืืฉื ืื ืืชืืืื ืืืชืงืืฃ? ืืืชืื ืฉืคืืชืืชื ืชืืืื ืืืจืืืืื ืฉื ืืืืฆืจืื ืื "ื. ืจืืืฉืืช ืื ืชืืืื ืืืจืืืช ืขืืืืืช ืืืจืืช ืืช ืืขืืจ ืืืืจืื ืื ืืืื ืืืืช. ืืชืืฆืื ืืื ืืืืฉ, ืืืืืืืืช ืืืืจืื. ื ืกื ืืืืืืฃ ืืช ืืืฆืจื ืืืคืื ืืฉืืขืจ ืืืขืืืจย ย ืืฉืืคื ืืืคื-ืืืจืื ืย ย ืืืย ย ืืืจืื ืฉืืขืจ ืืืคื-ืืืจืื ืย ย ืืื ืืจืืืช ืืื ืืจืืืืช ืืงืจืงืคืช ืฉืืื ืชืฉืชืคืจ.ย ย
ื ืืกืฃ ืขื ืื, ืื ืขืืจืชื ืืืืช ืืืฉ ืื ืืชืืืชื ืืืชืงืื ืืงืื ืืืฉ ืืคื ื ืืฉืื ืื ืืืจืืืืช ืืงืจืงืคืช ืฉืืื, ื ืกื ืืืืกืืฃ ืืกื ื ืืจืืฉ ืืืงืืืช ืืื ืืกื ื ืืจืืืืื ืฉืืืื ืืืจืื ืืช ืืงืจืงืคืช ืฉืืื. ืื ืื ืืคืชืจืื ืืช ืืืื ื ืืฉืื, ืืงืฉื ืืจืืคื ืขืืจ ืื ืืืืจืืืืื ืืคื ืื ืืชืืืื ื ืขืืจ ืืืืืื ืืืจืื ืื, ืืื ืืืืื ืฉืื ืคืืชืืชื ืชืืืื ืืืื ืืืจืืืืื ืืฉืืืืื ืฉื ืืืฆืจื ืืืคืื ืฉืืขืจ.
ืืืืข ืจืืฆื
ืืืชืื ืฉืืชื ืืืคืคืื ืืช ืืฉืืขืจ ืืืชืจ ืืื, ืืืื ืืกืืจืื ืืช ืืฉืืื ืื ืฉืืืื ืื ืขื ืขืืจ ืืงืจืงืคืช. ื ืกื ืืืคืืฃ ืคืขื ืืืืืืื ืืื ืืจืืืช ืืื ืืืื ืฉืืคืืจ ืืืฆื ืืงืจืงืคืช. ืืคืฉืจ ืืืฉืชืืฉ ืืืืืข ืจืืฆื ืืื ืืืื ืขื ืืฉืืขืจ ืืืื ืฉืืชื ืืชืงืืืื.
ืืกื ื ื ืงืจืื ื ืืืืืขืื
ืืืืขืชื ืฉืขืืจ ืืงืจืงืคืช ืืืื ืืืืืืืช ืืฉืืฉ? ืจืื ืืื ืฉืื, ืฉืืขืืื ืื ืืืื ืืืจืืย ย ืืกื ื ืงืจืื ืย ย ืื ืืืืืฉ ืืืืข ืืฉืืฉ, ืืืคืชืขืื ืืฉืื ืืืืื ืืช ืื. ืืืืืืช ืฉืืฉ ืขืืืื ืืืจืื ืืืืืืืืืช ืืขืืจ ืืงืจืงืคืช ืืืคืืื ืืงืืืืฃ ืฉื ืฉืืืชื ืืขืืืื ื, ืืืคืืืจืืืก. ืื ืฉืืชื ืื ืฉืืขืืจ ืฉืืื ื ืืื ืืืื ืืืจื ืืืืื ืืฉืืฉ, ืงืื ืืืฉืืื ืื ืืืชืื ืฉื ืืืืืชื ืืืฉืืฉ! ืืงืคืืื ืืืืืฉ ืืืืข ืืฉืืชื ืืืืฅ ืืืืจืื ืืกื ื ืงืจืื ื ืขื ืืงืจืงืคืช ืืืฉืจ ืืชื ืืืจืืื ืืืชื ืขื ืฉืืจ ืืืงื ืืืืฃ. ืืืงื ืืื ืื ืืคืชืืจ ืืช ืืืขืื.
ืืืืช ืืืื ืืชืืกืคืื ืคืจื-ืืืืืืื
ืืขืจืืืื ืื ืืืกืืจ ืืืืืช ืืืื ืืืืกืืืืืืก ืชืืจืืื ืื ืืืงืืื ืืื ืืคืกืืจืืืืืก. ืฉืชื ืืืืืืช ืืืื ืืืืืืช ืืืจืื ืืขืืจ ืืืืจื ืืืชืงืืฃ.ย ย ืืืืืื Dย ย ืืื ืื ืืืื ืืฉืื ืืืจืืืืช ืืขืืจ. ืืืกืืจ ืืืืืืืื ืื ืขืืื ืืืจืื ืืืขืืืช ืืืกืื ืืืช ืืขืืจ. ืืงืฉื ืืืจืืคื ืืืืคื ืฉืืื ืืืืืง ืืื ืืื ืืื ืืืกืืจ ืืืืืืืื D. ืฉืงืื ื ืืืืช ืชืืกืฃ ืฉื ืืืืืื D ืื ืืชื ืื ืืืืืื ืืืืคื ืงืืืข ืืืื ืืช ืฉืขืฉืืจืื ืืืืืืืื D, ืืื ืืืื ืฉืื ืื, ืืืฆืื ืื ืืื, ืื ืื ืจืืช ืืืืืื D ืื ืกืืื ืืื ืฉืืื ื ืืืื.ย ย
ืืขืืจ ืืื, ืืืกืจ ืืืืื ืืจืืืช ืฉื ืืืืช ืืืื ืืืย ย ืกืื ืืื,ย ย ื ืืืฉืช ืืืย ย ืืืฅย ย ืฉืืื ืืืื ืืงืจื ืื ืฉืื ืขื ืืงืืื. ืืื ืืืืื ืฉืืชื ืืงืืืื ืืช ืื ืืืืช ืืืืื ืืืื ืืืืืช ืืกืคืงืช, ืืงืคืืื ืืืืื ืคืืจืืช, ืืจืงืืช, ืืืืืื, ืืจืขืื ืืืืืื ืืืืืช ืืกืคืงืช ืืื ืืื, ืืฆื ื ืืืืช ืชืืกืฃ ืขื ืงืฉืช ืจืืื ืฉืย ย ืืืืืื ืืย ย ืืืื ืจืืื. ื ืืชื ืื ืืืืื ืชืืกืฃย ย ืคืจื-ืืืืืย ย ืขื ืืืืืงื ืืื ืืงืืืืฆืืืืก ืืื ืืฉืคืจ ืืช ืืืืื ืืืืงืจืืืืื ืืืืืืช ืืืชื ืืืืืช ืืจืืืืช ืืขืืจ.
ืชืืื ื ื ืืืืช ืืืงืช
ืืขืชืื ืงืจืืืืช ืืืืืช ืขืืจ ืืื ืืงืืื ืืคืกืืจืืืืืก ื ืงืฉืจืืช ืืจืืืช ืื ืืืืื ืืช ืฉื ืกืืืจ ืืื ืืื ืืืืกืจ ืืืืื ืืืขืจืืช ืืืืกืื, ืืืื ืจืืืฉืืช ืืืืื ืืช ืืกืืืืื. ืจืืืฉืืช ืืืืืื ืฉืืื ื ืืืืช ืฆืืืืง ืฉืืืื ืืืชืจ ืืงืจื ืืืื ืคืกืืจืืืืืก, ืืื ืื ืจืืืช ืกืืืจ ืื ืืืืื ืืช ืืื. ืืืจืื ืืืื, ื ืืชื ืืืงื ืขื ืฉืชื ืืืขืืืช ืื "ื ืขื-ืืื ืืืืืฅ ืชืืื ื ื ืืืืช ืืืงืช, ืืื ืชืืื ื ืื-ืชืืืื ืืช ืื ืชืืื ืช DASH. ืืฉ ืืืืื ืฉื iHerb ืืืืจืื ืืฆืืื ืื ืจืืื ืขืย ย ืชืืื ื ื ืืืืช ืืืงืช,ย ย ืืืืย ย ืืชืืื ื ืืื-ืชืืืื ืืช! ืฉืืื ืืช ืืจืืคื ืืืืคื ืฉืืื ืืื ืืชื ืืืืืื ืื ืกืืช ืืื ืืกืืื ืืชืืื ื ืื "ื ืืืฉื ืืกืคืจ ืฉืืืขืืช ืืื ืืจืืืช ืืื ืื ืืชืจืื ืืฉืืคืืจ ืืขืืจ ืฉืืื.
ืฉืืคื ื ืื ืงืฉืงืฉืื
ืฆืืืืช ืืชืจ ืฉื ืฉืืจื Malassezia ืืืจืืช ืืงืืืืฃ ืืขืืจ ืืขืืืื ืืืจืื ืืงืฉืงืฉืช. ืฉืืคื ื ืื ืงืฉืงืฉืื ืืืื ืืขืืืจ! ืืคืฉืจ ืื ืกืืช ืืืฉืชืืฉย ย ืืฉืืคื ื ืื ืงืฉืงืฉืืย ย ืืืฉื ืืกืคืจ ืฉืืืขืืช. ืื ืืืื ืขืืืจ ืจืื ืืื ืฉืื. ืื ืื ืืคืชืืจ ืืช ืืขืืืช ืงืืืืฃ ืืขืืจ, ืื ืืชื ืืืืืื ืืืืืช ืืืืืื ืฉืืกืืื ืืื ืืื ืงืฉืงืฉืช. ืืืืื ืืก ืืื ืฉืื ืืงืฉืงืฉืช ืชืืืืจ, ืืชื ืืืจ ืชืืขื ืื ืืขืฉืืช!
ืืกืืช ืฉืืขืจ ืืืืืช
ืืื ืืกืืื ืืืืคืื ืืืืืื ืืืืชืจ (ืืคื ืืขืชื) ืืื "ืื ืืืื ืืืืืง, ืืขืฉืื ืืขืืืจ". ืืืงืจื ืืื, ืืจืืืช ืืกืืช ืฉืืขืจ ืืืฉื ืืกืคืจ ืืงืืช ืคืขื-ืคืขืืืื ืืฉืืืข ืืืืื ืืืืืช ืืืคืื ื ืืืจ. ืืกืืช ืฉืืขืจ ืืืืื ืืืขื ืืง ืืขืืจ ืืจืืืืื ืืืืืื ืฉืืขืืจื ืืืคืืืช ืืช ืจืืช ืืืืงืช ืืืงืืืืฃ, ืื ืืื ื ืืจืื ืขื-ืืื ืืืงืช ืื ืืืืฉ. ืืกืืช ืฉืืขืจ ืื ืขืฉืืื ืืืคืื ืืช ืืฉืืขืจ ืฉืืื ืืืืจืืง ืืืชืจ.
ืืขืฆืืช ืฉืืืื ืืืืืจ ืืื ืืืืืืช ืืขืืืจ ืืื ืืฉืคืจ ืืช ืืจืืืืช ืืงืจืงืคืช ืฉืืื ืชืื ืืื ืงืฆืจ!ย ย
ืกืืืืืื:
- Barilo AA;Smirnova SV. โ[the Role of Nutritional Factors and Food Allergy in the Development of Psoriasis].โ Voprosy Pitaniia, vol. 89, no. 1, 2020, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32083821/, 10.24411/0042-8833-2020-10002. Accessed 2 June 2021.
- Chen, Wangqing, et al. โTrace Elements Homeostatic Imbalance in Psoriasis: A Meta-Analysis.โ Biological Trace Element Research, vol. 191, no. 2, 15 Jan. 2019, pp. 313โ322, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30648223/, 10.1007/s12011-018-1626-1. Accessed 2 June 2021.
- Lugoviฤ-Mihiฤ L;Seserko A;Duvanciฤ T;Situm M;Mihiฤ J. โ[Histamine Intolerance--Possible Dermatologic Sequences].โ Acta Medica Croatica : Casopis Hravatske Akademije Medicinskih Znanosti, vol. 66, no. 5, 2012, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23814966/, . Accessed 2 June 2021.
- Schwalfenberg, Gerry K. โA Review of the Critical Role of Vitamin D in the Functioning of the Immune System and the Clinical Implications of Vitamin D Deficiency.โ Molecular Nutrition & Food Research, vol. 55, no. 1, 7 Sept. 2010, pp. 96โ108, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20824663/, 10.1002/mnfr.201000174. Accessed 2 June 2021.
- Wacewicz, Marta, et al. โConcentration of Selenium, Zinc, Copper, Cu/Zn Ratio, Total Antioxidant Status and C-Reactive Protein in the Serum of Patients with Psoriasis Treated by Narrow-Band Ultraviolet B Phototherapy: A Case-Control Study.โ Journal of Trace Elements in Medicine and Biology, vol. 44, Dec. 2017, pp. 109โ114, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28965564/, 10.1016/j.jtemb.2017.06.008. Accessed 2 June 2021.