כיצד להגן על עורך מפני מזג אוויר קשה בחורף

כולנו אוהבים חורף מלא בשוקו חם, בגדי קשמיר נוחים, שמיכות פליז חמות, החלקה על הקרח בפארק, ואולי גם ביקור בסאונה. עם זאת, בדיוק כפי שאנו מתארגנים לפני שאנו יוצאים לקור, גם העור שלנו זקוק להגנה מסוימת.

חודשי החורף והירידה בטמפרטורות גורמים לנו להפעיל את תנורי החימום במכוניות ובבתים שלנו, מה שיכול פשוטו כמשמעו לשאוב את הלחות מהעור, ולגרום ליובש, קשקשים ועור סדוק ומתוח - מה שעלול להוביל לגירוי וקמטוטים עדינים. כאשר העור והאוויר סביבך יבשים, מחסום השומנים המגן על עורנו נמצא בסיכון להיפגע.

המאבק בעור חורף קשה הוא הרבה יותר מאשר מריחת קרם לחות סמיך ודביק כדי לשמור על עור בריא, לח ומלא ברק. הנה הטיפים והטריקים החיוניים שלי כדי להתכונן לעור שלך לחורף.

הניחו מכשיר אדים ליד המיטה והשולחן שלכם

העור שלנו יכול לאבד יותר מרבע מהלחות שלו במהלך חודשי החורף ולהפוך להתייבש מאוד וחסר ברק. להתראות, גורם זוהר.

כשהעור שלי התחיל להתייבש מאוד ומיובש במהלך החורף, ידעתי שהגיע הזמן להשקיע במכשיר אדים. אחרי לילה אחד בלבד של שימוש, העור שלי הרגיש הרבה יותר גמיש ורך. היתרונות של מכשיר אדים הם משמעותיים, כולל קידום מחסום עור בריא, הגנה מפני חיידקים, הטמעת טיפוח העור, הקלה על תסמיני הצטננות ואלרגיות, ועוד חדשות טובות - קידום שינה טובה יותר. זה win-win וזה ברור מאליו כשמדובר בזוהר עור חורפי.

שתו את המים שלכם

שתו מים מיד לאחר ההתעוררות. אחרי שאני מתעורר, אני מכבה את מכשיר האדים שעל שידת הלילה שלי והולך ישר למטבח למזוג לעצמי כוס גדולה של מים. כדאי לשאוף ל-320 מ"ל מי מעיין בטמפרטורת החדר ולהוסיף לימון אם בא לכם, אבל זהו גורם מפתח כשמדובר בהתייבשות מהמים שאתם מאבדים בן לילה במהלך השינה.

ללא צריכת מים מספקת, העור שלנו יכול להפוך יבש יותר, עמום יותר וקמטוטים עדינים בולטים יותר. שתיית מים כדבר ראשון בבוקר, במיוחד לפני הקפה או התה, תסייע בסילוק רעלים, תעזור לעור להפוך מלא וקורן יותר ותשפר את רמת האלסטיות הכללית שלו.

שמרו בקבוק מים רב פעמי בהישג יד ללגימה לאורך היום, ונסו את טיפות המינרלים האלה כדי להוסיף דחיפה נוספת של לחות!

תן לעצמך עיסוי פנים

עיסוי פנים לא רק נותן תחושה טובה, אלא שהוא גם עוזר להביא חמצן וזרימת דם רבה יותר לפנים, מה שמגביר את ייצור הקולגן, עוזר למוצר להיספג בצורה יעילה יותר בעור, ומקדם זוהר בריא וטבעי לעור הכללי. זה יגרום לעור שלך להרגיש זוהר יותר ופחות יבש מבעבר. התחילו כלפי מעלה בתנועות מעגליות עם השמן האהוב עליכם ואל תשכחו את אזור הצוואר והמחשוף.

לשיפור זרימת הדם והפחתת נפיחות, נסו כליגואה שה.

קחו שוט של שמן זית

זה אולי נשמע מוזר, אבל שתיית שמן זית היא טריק נהדר לשמירה על עור ושיער בריאים. שמן זית עשיר מאוד בוויטמינים ונוגדי חמצון, לכן שתיית מנת שמן זית טהור מדי יום היא דרך מצוינת לחדש את מצב העור הפגום והיבש מבפנים ומבחוץ.

שמן זית כתית מעולה אורגניטהור שנעשה בכבישה קרה הוא דרך מצוינת לצרוך שומנים בריאים והוא גם אנטי דלקתי הידוע כמסייע במאבק בנזקי רדיקלים חופשיים ובזדקנות תאים. זה לא רק נהדר לעור, אלא שזה עשוי לעזור גם לבריאות הלב וכלי הדם וזרימת הדם. נסו זאת בעצמכם דבר ראשון בבוקר על קיבה ריקה ותראו איך זה עוזר לשפר את הזוהר של עורכם!

טיפול באור אדום

אני בטוח שכבר שמעתם את כל הרעש סביבטיפול באור אדום. טיפול באור LED הוא טכנולוגיה חדשנית שהתגלתה על ידי נאס"א ועשויה להפחית דלקות, לקדם ריפוי, להגביר את ייצור הקולגן ולטפל בבעיות עור, כולל אקנה. במהלך חודשי החורף הקרים, טיפול באור אדום יכול לשמש ביעילות לקידום זוהר על ידי הסרת עור חורפי עמום, סיוע בתיקון היפרפיגמנטציה והגברת רמות הסרוטונין והדופמין בו זמנית כדי לעזור לך לצאת מכל דכדוך חורף.

פילינג העור

פילינג הוא צעד מרענן המסייע לעור שלנו לזרוח בחורף, שכן הוא מסיר עור מת ומאפשר לכל מוצר שתמרחו לאחר מכן לחלחל וללחלח ביעילות. הצטברות של תאי עור מתים עלולה לטשטש את הזוהר הכללי של העור, מה שמוביל לכתמים וגודש בעור.

לפנים שלך, כדאי להשתמש בפילינג עדין פעם בשבוע, תוך הימנעות מקרצוף חזק. זה ישמור על עורך נקי מכל הצטברות ויסייע לחדירה עמוקה יותר של מוצרי טיפוח. מומלץ למרוח לאחר מכן מסכת פנים מזינה ולחות כדי להשאיר את העור חלק, זוהר ורך יותר.

את לא רוצה לשכוח את הגוף שלך, אז הקפידי לקנות לעצמךמברשת יבשהלשימוש בבוקר או לפני המקלחת.

המברשת היבשה תגביר את זרימת הדם, יסיר את כל תאי העור המתים, ואף עשויה לסייע בניקוי רעלים. השתמשו בתנועות סיבוביות, קטנות אך עדינות, כלפי מעלה. זהו שלב קל להפליא להוסיף לשגרה שלך להגברת זרימת הדם והזוהר ולסיוע לעור לשמור על רמות לחות בריאות.

הימנעו ממקלחות חמות

זה אולי קשה עבור אנשים מסוימים (כולל אותי), אולם בחורף מקלחות חמות עלולות להסיר את השומנים הטבעיים שלנו ולפגוע במחסום העור. מקלחות חמות עלולות לגרום לאדמומיות נוספת ולהגביר את מראה כלי הדם הפגועים. בחרו במקלחת קצרה וחמימה קלות במקום מקלחת חמה ומהבילה כדי להגן על שכבת השומנים ורמות הלחות של עורכם.

לאחר שתצאו מהמקלחת, בחרו לטפוח על גופכם במגבת כותנה רכה במקום לייבש אותה בשפשוף.

יש למרוחשמן,קרם גוףאוקרם גוףבעוד העור עדיין לח כדי להבטיח ספיגה מקסימלית בעור.

צרכו נוגדי חמצון

יופי ועור בריא מתחילים מבפנים. כדי להתמודד עם מחסור באור שמש בקיץ, עלינו לאכול נוגדי חמצון כדי לסייע במאבק בנזקי רדיקלים חופשיים, לקבל כמות מספקת של ויטמין D, להגן על מערכת החיסון שלנו ולהבטיח עור בריא וקורן.

מלבד שגרת טיפוח העור שלנו, צריכת מזונות עשירים בנוגדי חמצון תזין את עורך מבפנים ומבחוץ. כמה אפשרויות טובות הןפטריות,שוקולד מרירוברוקולי. לעור גמיש וזוהר עוד יותר, בחרו בשייק או מיץ טרי בבוקר המכיל ויטמין A לחיזוק המערכת החיסונית הכללית ולקידום בריאות העור.

הגן על שפתיך

את לא רוצה לשכוח להגן על השפתיים שלך במהלך הסתיו והחורף. שפתיים נסדקות ומתייבשות בקלות מכיוון שהן אחד האזורים הרגישים ביותר בעור.

עליך לקלף את השפתיים באופן קבוע ולהרטיב אותן בעזרת באלם , שמן שפתיים או משחה יעילה באופן קבוע כדי לשמור עליהן רכות, עסיסיות ומלאות. ניתן לקלף את השפתיים באמצעות פילינג שפתיים עדין או אפילו מברשת שיניים.

לפני השינה, מרחי את שפתייך במסכת שפתיים מזינהכדי שלא תהיה להן סיכוי להתייבש בן לילה. הימנעו מלקק את השפתיים מכיוון שזה יחמיר את היובש. טיפ חשוב הוא למרוח קרם עיניים מעל אזור השפה העליונה, מכיוון ששני האזורים עדינים במיוחד, כדי לשמור על אזור חלק ולח.

קבע טיפול פנים

אני מאמינה שכולנו יכולים לעשות טוב לעור שלנו על ידי קביעת טיפול פנים מספר פעמים בשנה, והחורף הוא זמן נפלא לקבוע טיפול פנים. טיפולי פנים סדירים יסירו תאי עור מתים ויעזרו לשמור על מראה עור מלא, נקי ולח. שינוי שגרת טיפוח העור ובחירת המוצרים הנכונים הרבה יותר קל בעזרת איש מקצוע.

אתה עדיין צריך מקדם הגנה

קרם הגנההוא הכרחי כל השנה, לא רק בחודשי האביב והקיץ. השמש עדיין בחוץ בחורף במהלך היום וקרני UV מזיקות יכולות לחדור דרך זכוכית וחלונות גם אם אתם בפנים. אם אתם נהנים מספורט חורף כמו סקי, קרני UV משתקפות מהשלג, לכן הקפידו לשאת אתכם את קרם ההגנה שלכם למריחה חוזרת. כדי למנוע כתמים עמומים ולא רצויים וקמטוטים עדינים, שימוש בקרם הגנה גם כאשר הטמפרטורות בחוץ יורדות הוא חיוני לחלוטין לבריאות העור ולהגנתו.

הימנעו מבושם במוצרי עור

ניתן להשתמש בניחוח כמונח כללי למרכיבים שעלולים לגרום לגירוי בעור שלנו. אם העור שלנו כבר יבש ועמום מהחורף אז מרכיבים אלה עלולים לגרום נזק רב יותר לבריאות העור שלנו. הצטיידו במוצרים עם רכיבים מרגיעים ומרגיעים. אדפטוגנים, פרוביוטיקה, סרמידים והרכיבים הפעילים הנכונים יכולים להגביר את תכולת חומצות השומן בעור ולעזור בהגנה מפני עור יבש וחסר ברק.

למרבה המזל עבור כולנו, עדיין יש זמן להתחיל לעבוד וליישם את ההרגלים היומיומיים הקטנים והקלים האלה כדי להבטיח שעור הפנים החורפי שלנו יהיה לא פחות מלחותי, רך וזוהר לאורך כל העונה.