העדפתכם עודכנה עבור המפגש הזה. כדי לשנות את הגדרת החשבון לצמיתות, עברו אל
להזכירכם, ניתן לעדכן את המדינה או השפה המועדפות עליכם בכל עת ב
> <>
לחצו להצגת הצהרת הנגישות שלנו
beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements pageview

ג'ייק בולי, CSCS

צפו בכל מומחי הבריאות

ג'ייק בולי הוא כותב תכנים בתחום הכושר במשרה מלאה ומאמן מוסמך לאימוני כוח וכושר גופני. יש לו תואר שני במדעי הספורט ותואר ראשון במדעי הפעילות הגופנית. במהלך העשור האחרון ג'ייק עבד עם מגוון לקוחות במטרה לשפר את הכוח והבריאות הכללית שלהם, גם באמצעות הדרכה אישית וגם מרחוק. 


בלוגים מאת ג'ייק בולי, CSCS

   
3 התוספים הטובים ביותר להיפרטרופיה שרירית שכדאי לשקול

3 התוספים הטובים ביותר להיפרטרופיה שרירית שכדאי לשקול

מאת ג'ייק בולי, CSCS
71,193 צפיות
כמה חלבון נדרש לצורך ירידה במשקל?

כמה חלבון נדרש לצורך ירידה במשקל?

מאת ג'ייק בולי, CSCS
43,076 צפיות
5 דרכים שבהן צמחונים יכולים להגדיל את כמות החלבון בתזונתם

5 דרכים שבהן צמחונים יכולים להגדיל את כמות החלבון בתזונתם

מאת ג'ייק בולי, CSCS
39,643 צפיות
איך לנטר את ההתקדמות בצבירת מסת שריר

איך לנטר את ההתקדמות בצבירת מסת שריר

מאת ג'ייק בולי, CSCS
12,675 צפיות
מאמן כושר לאימוני כוח משתף עצות לאכילה לפני ואחרי אימונים כבדים

מאמן כושר לאימוני כוח משתף עצות לאכילה לפני ואחרי אימונים כבדים

מאת ג'ייק בולי, CSCS
35,849 צפיות
מאמן לאימוני כוח משתף את העצות המובילות שלו לתזונת קדם-אימון.

מאמן לאימוני כוח משתף את העצות המובילות שלו לתזונת קדם-אימון.

מאת ג'ייק בולי, CSCS
19,982 צפיות
9 הרגלים יומיים שיעזרו לכם להגיע לכושר שיא בשנת 2021.

9 הרגלים יומיים שיעזרו לכם להגיע לכושר שיא בשנת 2021.

מאת ג'ייק בולי, CSCS
25,025 צפיות
3 תוספים שימושיים לרצים מתחילים

3 תוספים שימושיים לרצים מתחילים

מאת ג'ייק בולי, CSCS
28,869 צפיות
בניית שרירים לגברים — ליטוש התכנית שלך

בניית שרירים לגברים — ליטוש התכנית שלך

מאת ג'ייק בולי, CSCS
11,531 צפיות
רוצה להתחיל לבנות שרירים? להלן 3 שיקולים חשובים לגברים

רוצה להתחיל לבנות שרירים? להלן 3 שיקולים חשובים לגברים

מאת ג'ייק בולי, CSCS
26,885 צפיות
פעילות גופנית וחסינות — האם שגרת פעילות גופנית יכולה לעזור למערכת החיסון?

פעילות גופנית וחסינות — האם שגרת פעילות גופנית יכולה לעזור למערכת החיסון?

מאת ג'ייק בולי, CSCS
8,561 צפיות
חוזרים להתאמן? להלן 3 עצות לגבי חזרה לאימונים

חוזרים להתאמן? להלן 3 עצות לגבי חזרה לאימונים

מאת ג'ייק בולי, CSCS
8,438 צפיות

כתב ויתור

בלוג זה לא נועד לאבחן, לטפל או לספק ייעוץ רפואי. התוכן המתפרסם בבלוג זה ניתן כמידע בלבד. יש לפנות לרופא או לגורם מקצועי אחר מתחום הרפואה בכל סוגיה הקשורה לאפשרויות אבחון או טיפול רפואי. אין לראות במידע המתפרסם בבלוג זה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. הטענות לגבי מוצרים ספציפיים שמופיעות בבלוג זה אינן מאושרות למטרות אבחון, טיפול, ריפוי או מניעת מחלות.