העדפתכם עודכנה עבור המפגש הזה. כדי לשנות את הגדרת החשבון לצמיתות, עברו אל
להזכירכם, ניתן לעדכן את המדינה או השפה המועדפות עליכם בכל עת ב
> beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements pageview
לחצו להצגת הצהרת הנגישות שלנו
עד 20% הנחה על מותגי השבוע
המחירים המשתלמים ביותר בעולם
רעיונות למתנות
משלוח חינם מעל ₪225.00
האפליקציה של iHerb
checkoutarrow
תוספי תזונה
ספורט
רחצה
יופי
מזון
מוצרים לבית
תינוקות
חיות מחמד
מותגים A-Z
נושאי בריאות
מבצעים מיוחדים
רבי-מכר
התנסות
מוצרים חדשים
מרכז הבריאות
מרכז הבריאות

מרכז הבריאות
בית
קטגוריות
הפופולריים ביותר
בריאות
כושר גופני
תזונה
יופי
סוג התוכן
בלוגים
סרטונים
צוות התוכן
מומחי הבריאות

ג'ייק בולי, CSCS

צפו בכל מומחי הבריאות

ג'ייק בולי הוא כותב תכנים בתחום הכושר במשרה מלאה ומאמן מוסמך לאימוני כוח וכושר גופני. יש לו תואר שני במדעי הספורט ותואר ראשון במדעי הפעילות הגופנית. במהלך העשור האחרון ג'ייק עבד עם מגוון לקוחות במטרה לשפר את הכוח והבריאות הכללית שלהם, גם באמצעות הדרכה אישית וגם מרחוק. 


בלוגים מאת ג'ייק בולי, CSCS

   
Article Icon
4 עצות לבחירת חטיף חלבון בריא

4 עצות לבחירת חטיף חלבון בריא

מאת ג'ייק בולי, CSCS
11,754 צפיות
Article Icon
מהי דיאטה הפוכה? מאמן כושר לאימוני כוח מספר איך לעשות זאת נכון

מהי דיאטה הפוכה? מאמן כושר לאימוני כוח מספר איך לעשות זאת נכון

מאת ג'ייק בולי, CSCS
18,972 צפיות
Article Icon
6 מזונות ותוספי תזונה שעוזרים להקל על כאבי שרירים באופן טבעי

6 מזונות ותוספי תזונה שעוזרים להקל על כאבי שרירים באופן טבעי

מאת ג'ייק בולי, CSCS
61,952 צפיות
Article Icon
שאלו מאמן כושר מוסמך לאימוני כוח: האם אפשר לבנות מסת שריר רק עם עודף קלורי?

שאלו מאמן כושר מוסמך לאימוני כוח: האם אפשר לבנות מסת שריר רק עם עודף קלורי?

מאת ג'ייק בולי, CSCS
12,006 צפיות
Article Icon
מאמן כושר לאימוני כוח משתף עצות לאכילה לפני ואחרי אימונים כבדים

מאמן כושר לאימוני כוח משתף עצות לאכילה לפני ואחרי אימונים כבדים

מאת ג'ייק בולי, CSCS
41,200 צפיות
Article Icon
איך בטא-אלנין יכול לשפר את הביצועים באימונים?

איך בטא-אלנין יכול לשפר את הביצועים באימונים?

מאת ג'ייק בולי, CSCS
98,868 צפיות
Article Icon
הרגלי התזונה הטובים ביותר להתאוששות מאימון

הרגלי התזונה הטובים ביותר להתאוששות מאימון

מאת ג'ייק בולי, CSCS
13,345 צפיות
Article Icon
3 מיתוסים על תזונה שחייבים להיעלם... לתמיד

3 מיתוסים על תזונה שחייבים להיעלם... לתמיד

מאת ג'ייק בולי, CSCS
5,664 צפיות
Article Icon
3 מתכונים פשוטים לשייקים טעימים עם חלבון ממאמן כושר לאימוני כוח

3 מתכונים פשוטים לשייקים טעימים עם חלבון ממאמן כושר לאימוני כוח

מאת ג'ייק בולי, CSCS
98,066 צפיות
Article Icon
שפרו את התנועתיות ואת בריאות המפרקים שלכם בעזרת 3 אבות המזון האלה

שפרו את התנועתיות ואת בריאות המפרקים שלכם בעזרת 3 אבות המזון האלה

מאת ג'ייק בולי, CSCS
28,704 צפיות
Article Icon
מדוע מאמן לאימוני כוח מתחיל את היום עם אלקטרוליטים ורשימות מטלות

מדוע מאמן לאימוני כוח מתחיל את היום עם אלקטרוליטים ורשימות מטלות

מאת ג'ייק בולי, CSCS
7,655 צפיות
Article Icon
מאמן כושר לאימוני כוח משתף עצות למיטוב של אימוני משקל גוף.

מאמן כושר לאימוני כוח משתף עצות למיטוב של אימוני משקל גוף.

מאת ג'ייק בולי, CSCS
30,628 צפיות

כתב ויתור

מרכז הבריאות הזה לא נועד לאבחן, לטפל או לספק ייעוץ רפואי. התוכן המתפרסם במרכז הבריאות הזה ניתן כמידע בלבד. יש לפנות לרופא או לגורם מקצועי אחר מתחום הרפואה בכל סוגיה הקשורה לאפשרויות אבחון או טיפול רפואי. אין לראות במידע המתפרסם במרכז הבריאות הזה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. הטענות לגבי מוצרים ספציפיים שמופיעות במרכז הבריאות הזה אינן מאושרות למטרות אבחון, טיפול, ריפוי או מניעת מחלות.