מאת C&J Nutrition
אנחנו אוהבים ארוחות פשוטות ומזינות שקל להכין אותן, וקערית גרגירי כוסמין ועדשים היא אחת מהן.
כדי להכין אותה, אנחנו מבשלים גרגירי כוסמין (דגן מלא המוכר עוד מימי קדם, שיש לו מרקם גס וטעם המזכיר אגוז) ועדשים בציר-עצמות (השתמשנו באבקת Bone Broth UP מבית California Gold Nutrition – אבקת ציר-עצמות המכילה גם ויטמין C וגם חומצה היאלורונית) לתוספת חלבון וחומרים מזינים, ולהעשרת הטעם. לאחר הבישול, מוסיפים לדגנים ולשעועית הגרבנזו עגבניות טריות, גבינת פטה חמצמצה, בזיליקום ואגוזי-מלך פריכים. מנה זאת היא קיצית ופשוטה מאוד להכנה. בנוסף, כל רכיביה עשירים מאוד בחומרים מזינים, ובזכות זאת היא מעניקה אנרגיה ותחושת שובע לאורך זמן.
4 קעריות בסה"כ
רכיבים:
הוראות הכנה:
הערות להכנה ולהגשה:
כתב ויתור: מרכז הבריאות הזה לא נועד לאבחן,,,
מרכז הבריאות הזה אינו מתכוון לספק אבחון, טיפול או ייעוץ רפואי. הצג עוד. התוכן המופיע במרכז הבריאות הזה הוא למטרות מידע בלבד. יש להתייעץ עם רופא או איש מקצוע אחר בתחום הרפואה לגבי כל אבחון או אפשרויות טיפול רפואיות או הקשורות לבריאות. אין לראות במידע במרכז הבריאות הזה תחליף לייעוץ של איש מקצוע בתחום הרפואה. הטענות שהושמעו לגבי מוצרים ספציפיים כחלק ממרכז הבריאות הזה אינן מאושרות לאבחון, טיפול, ריפוי או מניעת מחלות
.
