תוכן העניינים
תוכן העניינים
לאחר שרכשתם את כל מוצרי טיפוח העור האופטימליים עבור בעיות העור הייחודיות שלכם, השלב הבא הוא לוודא שאתם משתמשים בהם בצורה נכונה. אתם לא רוצים לבזבז את הזמן או הכסף שלכם על ידי ערבוב שגוי של מוצרים, או על ידי מריחה לא נכונה שלהם. כרופא עור, טעות נפוצה שאני רואה בקליניקה שלי היא שאנשים מחזיקים במוצרי טיפוח לעור הנכונים, אבל משתמשים בהם בצורה שגויה.
אם עשיתם את שיעורי הבית שלכם כדי למצוא את רכיבי טיפוח העור האידיאליים שלכם, אתם רוצים לוודא שאתם לא מורחים אותם בשעה הלא נכונה ביום או בסדר הלא נכון. חשוב גם לדעת אילו רכיבי טיפוח העור עובדים טוב יחד ואילו לא, כדי להפיק את המרב מהמוצרים. לדוגמה, כאשר מערבבים מרכיבים מסוימים, הם מגבירים את עוצמתם זה של זה ולכן הם יעילים יותר, בעוד שאחרים יכולים להשבית זה את זה או להחמיר תופעות לוואי.
יש מגוון רחב של שיקולים לערבוב מוצרי טיפוח לעור, אבל אסקור את העיקריים שכדאי לכם לדעת. כמו כן, כל אחד מהם כולל קישורים לכמה מהמוצרים האהובים עליי.
ויטמין C יכול להיות מרכיב קצת בררן מכיוון שהוא מתפרק בקלות בחשיפה לאור וחמצן. מחקרים הראו כי ויטמין E פועל בסינרגיה עם ויטמין C כדי להפחית את הפירוק שלו, וחומצה פרולית מסייעת לשמור על רמת החומציות (pH) האופטימלית הדרושה לתפקודו של ויטמין C. לכן, ייתכן שתשימו לב שמרכיבים אלה משולבים לעתים קרובות בסרומים של ויטמין C.
למרות שבנזואיל פרוקסיד יכול לגרום לפירוק של רטינואידים אחרים, הוא לא עושה זאת עם אדפלן. שילוב רכיבים זה יכול להיות כלי נהדר לסייע במאבק באקנה מכיוון שה-BPO מתמודד עם החיידקים הגורמים לאקנה (propionibacterium acnes), והאדפלן מווסת את תחלופת תאי העור כדי למנוע היווצרות מוקדמת של אקנה. שילוב זה זמין כתרופה במרשם, אך ניתן גם לרכוש אותם כשני מוצרים נפרדים ולהשתמש בהם יחד.
הדעה הנוכחית לגבי ויטמין C היא שעדיף למרוח אותו בבוקר משום שהוא מסייע בהפחתת הנזקים הנגרמים על ידי השמש ומזהמים סביבתיים יומיומיים אחרים. בגלל זה, יש לו השפעות סינרגטיות עם קרם הגנה במאבק בנזקי השמש. לא בהכרח הייתי קונה מוצר שמכיל ויטמין C יחד עם קרם ההגנה, כי ייתכן שהוא לא ברמת החומציות האופטימלית שלו כדי שוויטמין C יתפקד, אבל הייתי מורח ויטמין C בבוקר, מתחת לקרם ההגנה.
רטינואידים עלולים לגרום לגירוי, קילוף ויובש. לכן, אם את משתמשת במוצר רטינואיד, חשוב להשתמש גם בקרם לחות טוב לפחות פעם או פעמיים ביום. חפשו קרם לחות המכיל חומצה היאלורונית, סרמידים ו/או גליצרין. בדרך כלל, אני ממליץ למרוח תחילה את הרטינואיד כדי להגביר את החדירה וההשפעה, אולם אם מישהו חווה הרבה תופעות לוואי מהרטינואיד, מריחת קרם לחות תחילה עשויה לעזור למזער אותן.
אתם בטח חושבים, הא? מה שאני מתכוון כאן הוא שאם אתם כבר משתמשים במוצר רטינואיד כמו טרטינואין או אדפלן, ודאו שאתם לא משתמשים פעמיים במוצרים אחרים המכילים רטינולים. אני רואה את זה קורה בדרך כלל כשמישהו קונה "קרם לחות לילי" שמכיל רטינול, אבל הוא כבר משתמש באחד הרטינואידים החזקים יותר. שימוש בשניהם יכול להגביר תופעות לוואי כמו יובש וגירוי.
בנזואיל פרוקסיד יכול להשבית טרטינואין (רטינואיד במרשם), וזה יהיה מצער בהתחשב בכך שמדובר במרכיב נהדר לטיפוח העור. יש להשתמש בבנזואיל פרוקסיד בבוקר, ובטרטינואין בלילה.
אחד הרטינואידים, טרטינואין, מתפרק בחשיפה לאור שמש, לכן יש למרוח אותו לפני השינה. מסיבה זו וכדי לפשט את הדברים, אני בדרך כלל ממליץ לאנשים למרוח כל אחד מהרטינואידים (אדפלן, טרטינואין או רטינולים) בלילה, למרות שחלקם טכנית ניתנים למריחה בבוקר.
דפסון היא תרופה לאקנה במרשם שיכולה לגרום לשינוי צבע כתום של העור כאשר מורחים אותה בו זמנית עם בנזואיל פרוקסיד. עדיף להפריד את השימוש בשני המרכיבים הללו כך שאחד יהיה בבוקר והשני יהיה בלילה.
זה נושא קצת שנוי במחלוקת. מחקרים קודמים הראו כי ויטמין C בצורתו הטהורה (חומצה אסקורבית) מקיים אינטראקציה עם ניאצינאמיד ליצירת חומצה ניקוטינית, אשר עלולה לגרום לגירוי ויובש. למרבה המזל, זה קרה רק בטמפרטורות גבוהות, דבר שלא סביר כאשר המוצרים משמשים על הגוף ומאוחסנים בטמפרטורת החדר. אף על פי כן, בגלל רמת החומציות הספציפית שוויטמין C זקוק לה, עדיף לנסח את המרכיבים הללו בנפרד. עם זאת, זה בסדר להשתמש במוצר ויטמין C באותו סדר בוקר כמו מוצר אחר המכיל ניאצינאמיד.
רכיבים אלה אינם בהכרח מקיימים אינטראקציה זה עם זה, אך כולם עלולים לגרום לגירוי ויובש. ככאלה, אם אתם משתמשים בכמה מוצרים עם רכיבים אלה, זה יכול להיות יותר מדי. חומצות AHA כגון חומצה גליקולית ו-BHA כגון חומצה סליצילית פועלים כמקטינים כימיים להסרת שכבות חיצוניות של תאי עור מתים. אם את רוצה לשלב חומצות AHA או BHA בשגרת טיפוח העור שלך, אני ממליצה לבחור אחת מהן ולהחליף אותה עם הרטינואיד שלך כך שתשתמשי בהן בימים שונים.
אני מקווה שההנחיות הללו יהיו מועילות לך כשאת מארגנת את שגרת טיפוח העור שלך. תזכורת אחת: את לא צריכה מיליון מוצרים בשגרת טיפוח העור שלך. מריחת יותר מדי מוצרים על העור עלולה להיות מזיקה ואף לגרום לאקנה או גירוי. עדיף למצוא כמה מוצרים טובים ולשמור על דברים די פשוטים.
שאלה אחרונה שעולה לעתים קרובות בנוגע לערבוב רכיבי טיפוח עור היא: מהו הסדר המתאים למריחת מוצרי טיפוח?
יש לבצע תחילה שטיפות טיפוח לעור ולאחר מכן לשטוף. יבשו את העור בטפיחות קלות לאחר הרחצה. באופן כללי, יש למרוח שכבות של מוצרים לפי סדר מרקם, כאשר סרומים וג'לים קלים יותר מורחים תחילה, ולאחר מכן מוצרים עבים יותר ואוטמים לבסוף. כלל אצבע טוב נוסף הוא למרוח תחילה את המרכיבים הפעילים ביותר, כגון ויטמין C, תרופות מרשם ו/או רטינואידים. מריחתם תחילה משפרת את סיכויי החדירה לעור, וזה חשוב מכיוון שהם מכילים את המרכיבים הפעילים ביותר. אני אוהבת לתת לאלה להתייבש קודם לפני שאני מורחת שכבות של מוצרים נוספים. קרם לחות ומסנני קרינה מגיעים אחרונים כי הם סמיכים יותר. עם זאת, אם אתן חווות גירוי כתוצאה ממוצרים אחרים, אתן יכולות לנסות למרוח תחילה את קרם הלחות (מיד לאחר החפיפה), וזה לפעמים יכול לעזור. אל תילחצו יותר מדי לגבי ההזמנה - השגרה לא חייבת להיות מושלמת כדי שתפיקו תועלת מהמוצרים.
בהצלחה בפיתוח שגרת טיפוח העור שלך, וערבוב נעים!
הערה: בלוג זה לא נועד לספק אבחון, טיפול או ייעוץ רפואי. התוכן של בלוג זה מובא לידע כללי בלבד. נא להתייעץ עם רופא או עם גורם רפואי מקצועי אחר בכל סוגיה הקשורה לאבחון או לאפשרויות של טיפול רפואי. אין לראות במידע המובא בבלוג זה כתחליף לייעוץ של גורם רפואי מקצועי. ההצהרות לגבי מוצרים ספציפיים שמופיעות בבלוג זה לא נועדו לאבחן, לרפא או למנוע מחלות, או לטפל במחלות.
כתב ויתור: מרכז הבריאות הזה לא נועד לאבחן,,,
מרכז הבריאות הזה אינו מתכוון לספק אבחון, טיפול או ייעוץ רפואי. הצג עוד. התוכן המופיע במרכז הבריאות הזה הוא למטרות מידע בלבד. יש להתייעץ עם רופא או איש מקצוע אחר בתחום הרפואה לגבי כל אבחון או אפשרויות טיפול רפואיות או הקשורות לבריאות. אין לראות במידע במרכז הבריאות הזה תחליף לייעוץ של איש מקצוע בתחום הרפואה. הטענות שהושמעו לגבי מוצרים ספציפיים כחלק ממרכז הבריאות הזה אינן מאושרות לאבחון, טיפול, ריפוי או מניעת מחלות
.
