תוכן העניינים
תוכן העניינים
עם כל כך הרבה מוצרי טיפוח לעור בשוק, קשה לדעת אילו מהם לבחור, וכיצד לשלב אותם בשגרת טיפוח העור שלך. נכון שלא כל המוצרים נוצרו שווים, ולחלק מהמרכיבים יש יותר ראיות ומחקרים כדי להראות שהם באמת עובדים מאשר לאחרים.
כרופא עור, שתיים מהשאלות הנפוצות ביותר שאני מקבל הן "איך אני מטפל בעור שלי?" ו"אילו מוצרי טיפוח לעור עליי להשתמש?". יש כמה דברים שאני לוקחת בחשבון כשאני ממליצה על רכיבי טיפוח לעור. ראשית, עורו של כל אחד שונה במקצת, כך שתלוי בגילו, באקלים ובדאגותיו האישיות של כל אחד (לדוגמה, אנשים מסוימים עשויים להיות מודאגים יותר מקמטים, לעומת אקנה או היפרפיגמנטציה), ייתכן שישנם מרכיבים שיעזרו יותר מאחרים.
לדוגמה, לאישה בגיל העמידה עם עור מזדקן עשויים להיות צרכים שונים לטיפוח העור מאשר לנערה הסובלת מאקנה. עם זאת, למרות שעור העור של כל אחד שונה, ישנם כמה רכיבים פעילים מרכזיים בעלי השפעות מועילות לטיפול במספר בעיות עור. כאשר משתמשים בהם באופן עקבי ונכון, מוצרים עם מרכיבים אלה יכולים לסייע בהשגת עור בהיר יותר, צעיר יותר ובריא יותר.
כאשר אנו מתייחסים לרכיבים פעילים במוצרי טיפוח לעור, אנו מדברים על רכיבים שהוכחו כבעלי יכולת לשנות את העור בצורה כלשהי וליצור השפעות מועילות.
דבר אחד שכדאי לציין הוא שמכיוון שמוצרי קוסמטיקה אינם עוברים את אותן בדיקות קפדניות של ה-FDA כמו תרופות, לפעמים קשה לדעת אם הם באמת מספקים את התוצאות שהן מבטיחות. בנוסף, לעיתים אריזת המוצר, רמת החומציות (pH), תוספים אחרים והתכשיר (למשל משחה, ג'ל, קרם) יכולים להשפיע על מידת הפעולה בפועל של המרכיב. לכן, חשוב לבחור מותגים אמינים ממקורות בעלי מוניטין.
להלן, אתן לכם סקירה כללית של המרכיבים האהובים עליי לחפש במוצרי טיפוח לעור, כולל היתרונות שלהם לעור, וכיצד להשתמש בהם בצורה נכונה.
רטינואידים לשימוש חיצוני הם נגזרות של ויטמין A, המהוות חלק מהמרכיבים החשובים ביותר בכל שגרת טיפוח לעור, המסייעים בהשגת עור נקי, אחיד וצעיר. מבין מרכיבי טיפוח העור, רטינואידים כמו טרטינואין ואדפלן הם בעלי ראיות מחקריות משכנעות ביותר התומכות ביכולתם לטפל באקנה, קמטים עדינים ושינוי צבע העור.
טרטינואין היא תרופת מרשם שחייבת להירשם על ידי רופא, אך למרבה המזל ג'ל אדפלן זמין כעת ללא מרשם בארה"ב, והוא משווק תחת שם המותגDifferin. כל הרטינואידים עלולים לגרום לגירוי, יובש וקילוף, אך אדפלן נחשב בדרך כלל לעדין מעט יותר מטרטינואין, וגם פחות סביר שיתפרק בחשיפה לאור שמש או בתערובת עם בנזואיל פרוקסיד.
שימוש תכוף בקרם לחות טוב ובקרם הגנה יומי (אני אוהב אתCeraVe,Cetaphilו-Olay) יכול לעזור למזער את תופעות הלוואי הללו, ויש צורך רק בכמות קטנה בגודל אפונה על כל הפנים. אם מסיבה כלשהי אדפלן גורם לגירוי רב מדי, מוצרי רטינול קוסמטיים כגון אלו המכילים רטינאלדהיד, רטינול או רטיניל פרופיונאט המופיעים על תוויות הרכיבים עשויים להיות נסבלים טוב יותר. עם זאת, אלה פחות נחקרים ומפוקחים, כך שלפעמים קשה לדעת אם הם גם עובדים. מכיוון שחלק מהרטינואידים מתפרקים בחשיפה לאור, מומלץ למרוח אותם כחלק משגרת טיפוח העור בערב.
לכל מי ששוקל להשתמש ברטינואיד מקומי, חשוב לדעת שאין להשתמש בו במהלך הריון או הנקה.
ויטמין Cהוא נוגד חמצון שמגיע לו תשומת לב בכל שגרת טיפוח לעור אנטי אייג'ינג. זה פועל על ידי מאבק בנזק ופירוק של ה-DNA התאי, הקולגן והאלסטין של העור, המתרחשים עם הזמן עקב חשיפה של העור לגורמים סביבתיים כמו שמש וזיהום אוויר. ויטמין C הוא גם גורם מכריע באופן שבו קולגן נוצר וייצובו בעור. מכיוון שהוא מבצע את כל הפונקציות הללו בעור, מקובל לחשוב שמוצרי ויטמין C למריחה מקומית יכולים לסייע במניעת חלק משינויי העור המתרחשים עם הגיל, כמו קמטים ועור רפוי. ויטמין C גם מפריע לאחד האנזימים (טירוזינאז) שאחראי על ייצור מלנין (פיגמנט), ולכן ויטמין C מקומי משובח לעתים קרובות כמבהיר עור כדי לסייע במזעור כתמים חומים ושינויי צבע.
נשמע כמו חלום, נכון? יש מלכוד. ויטמין C טהור (חומצה אסקורבית-L), שהוא הצורה הפעילה ביותר של ויטמין C, אינו חודר היטב את המחסום החיצוני של העור, והוא גם תרכובת מאוד לא יציבה, כלומר הוא מתפרק בקלות כשהוא בא במגע עם אוויר ואור. מסיבה זו, יש לנסח אותו בצורה נכונה כדי למקסם את הסיכויים שהוא יביא תועלת, והוא חייב להגיע באריזה הנכונה.
ויטמין C לשימוש מקומי הוכח כיציב יותר בשילוב עם חומצה פרולית, המסייעת להוריד את רמת החומציות (pH) לרמה שבה הוא יכול לחדור טוב יותר לעור (pH <3.5). ויטמין C הוכח גם כחזק יותר בשילוב עם ויטמין E (אשר מופיע לעתים קרובות כטוקופרול בתווית הרכיבים). ויטמין E הוא גם נוגד חמצון, וכאשר משולבים אותו עם ויטמין C, הוא יכול להפוך אותו לעוצמתי פי ארבעה עד שמונה.
כאשר מחפשים מוצר של ויטמין C, הריכוז האידיאלי הוא בטווח של 10-20%. ריכוזים גבוהים יותר עלולים לגרום לגירוי רב יותר, וריכוזים נמוכים יותר עשויים לא להספיק כדי לפעול. מיכל האחסון האידיאלי לוויטמין C הוא בקבוק אטום שאור לא יכול לחדור דרכו. ישנם מומחים הסבורים גם שמיכלי זכוכית אטומים הם אידיאליים, משום שהמוצר פחות נוטה לתקשר עם הזכוכית מאשר עם מיכל פלסטיק. משאבות אטומות לאוויר יכולות גם לסייע במזעור פירוק המוצר על ידי מניעת חשיפה לחמצן, אם כי מספר מוצרים זמינים משתמשים בטפטפות, שיכולות להיות נחמדות למדידת כמה טיפות במדויק ולמריחה ישירות על העור.
באופן כללי, מומלץ בדרך כלל למרוח סרום ויטמין C בבוקר, על העור לאחר ניקוי, ומתחת לקרם הגנה, כך שיוכל לפעול נגד חשיפה לסביבה במהלך היום. ישנם מומחים לטיפוח העור ומעורבות עור שאף ממליצים למרוח אותו כל 8 שעות לקבלת תועלת מקסימלית, אם כי זה עלול לגרום לגירוי. אחרים מאמינים שנזקי היום נמשכים שעות לאחר מכן אל תוך הלילה, ולכן, האנשים במחנה זה ממליצים על מריחת ויטמין C בלילה. הרעיון הוא שעל ידי ביצוע פעולה זו בלילה, זה עשוי לתת לוויטמין C יותר זמן לעשות את עבודתו, עם פחות סיכוי להתפרקות. אני אישית מעדיף להמליץ עליו בבקרים מכיוון שאנשים רבים משתמשים גם ברטינואידים ליליים, שאותם באופן אידיאלי יש למרוח בנפרד.
חומצות אלפא-הידרוקסיות (AHA) הן מרכיבים פופולריים לטיפוח העור המומלצים לעתים קרובות בדרמטולוגיה. חלק מחומצות ה-AHA הנפוצות ביותר הן חומצה גליקולית, חומצה לקטית, חומצת לימון וחומצה מנדלית. מרכיבים אלה נחקרו היטב והוכחו כבעלי השפעות אנטי אייג'ינג על ידי שיפור גוון העור, מרקם, קמטוטים והיפרפיגמנטציה. בריכוזים גבוהים יותר, חלקם אף משמשים כחומרי קילוף שטחיים ועומק בינוני במרפאות דרמטולוגיה. בריכוזים נמוכים יותר, כמו אלה שתמצאו במוצרי טיפוח לעור, חומצות ה-AHA פועלות כמקטינות כימיות עדינות. פילינג כימי עם מוצרים כאלה עדיף על פני פילינג פיזי מחוספס ושוחק, שיכול להיות קשה מדי על העור.
באופן כללי, אני אוהב להשתמש בחומצות חומצה אלפא-הולכודת (AHA) בערך שלוש פעמים בשבוע. עם זאת, בהתאם למוצרי טיפוח העור האחרים שבהם אדם משתמש (כגון רטינואידים, בנזואיל פרוקסיד, חומצה סליצילית), לפעמים עלולים להופיע גירוי ויובש יתר על המידה. כשזה קורה לי, אני פשוט מפסיקה את השימוש ומגבילה אותו לפעם או פעמיים בשבוע, ועובדת על מריחת לחות והגנה מהשמש ממש טובים.
חומצה היאלורונית(HA) היא מולקולה הנמצאת באופן טבעי בעור ואחראית על ספיגת ושמירה על לחות בעור. בגלל זה, HA סינתטי הוא מרכיב שלעתים קרובות משולב בקרם לחות, משום שהוא מסייע בהענקת לחות ו"עשירות" העור כדי להעניק לו זוהר בריא וטבול, ולמזער את מראה הקמטים העדינים. זהו מרכיב נהדר לחפש אם יובש או הזדקנות עור מהווים דאגה.
ניאצינאמיד(הנקרא גם ניקוטינאמיד) הוא בהחלט מרכיב מועדף במוצרי טיפוח עור מקומיים בקרב רופאי עור. זהו ויטמין B3 שהוכח כבעל מגוון יתרונות לעור, כולל חיזוק מחסום העור, איזון שינוי צבע העור וכתמים חומים, הרגעה של אקנה ורוזציאה, ושיפור מרקם העור והקמטוטים. יש לו גם תכונות אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון!
ניאצינאמיד נסבל בדרך כלל היטב, יציב ויכול לחדור היטב לעור. ניתן לשלב אותו בשגרת טיפוח העור בבוקר או בערב. ישנן שמועות שאם ניאצינאמיד משולב עם ויטמין C, השניים יכולים להפוך ללא פעילים או להגיב וליצור חומצה ניקוטינית (ניאצין), מה שעלול לגרום לסומק לא רצוי. תיאוריה זו נבעה ממחקר שנערך בשנות ה-60, אולם כיום מקובל לחשוב שהשימוש בשניהם אינו סביר לגרום לבעיות. עם זאת, הייתי ממליץ לקנות אותם כמוצרים נפרדים, מכיוון שבדרך כלל ויטמין C צריך להיות מנוסח ב-pH נמוך יותר מאשר ניקוטינאמיד.
אני מקווה שמצאתם את סקירת רכיבי טיפוח העור הזו מועילה, ושתוכלו להשתמש בה כמדריך למציאת המוצרים הטובים ביותר לשילוב בשגרת טיפוח העור שלכם.
כתב ויתור: מרכז הבריאות הזה לא נועד לאבחן,,,
מרכז הבריאות הזה אינו מתכוון לספק אבחון, טיפול או ייעוץ רפואי. הצג עוד. התוכן המופיע במרכז הבריאות הזה הוא למטרות מידע בלבד. יש להתייעץ עם רופא או איש מקצוע אחר בתחום הרפואה לגבי כל אבחון או אפשרויות טיפול רפואיות או הקשורות לבריאות. אין לראות במידע במרכז הבריאות הזה תחליף לייעוץ של איש מקצוע בתחום הרפואה. הטענות שהושמעו לגבי מוצרים ספציפיים כחלק ממרכז הבריאות הזה אינן מאושרות לאבחון, טיפול, ריפוי או מניעת מחלות
.
